Flaxseed มีมานานแล้วที่ใช้ในการรักษาความหลากหลายของโรคและไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องในวันนี้ทั้งในพื้นบ้านและในยาแผนโบราณ สาเหตุของความนิยมนี้ง่ายและพวกเขาอยู่ในองค์ประกอบของเมล็ด
โครงสร้าง
โอเมก้า 3, 6 และ 9 กรดไขมัน - นี่คือสิ่งที่มีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับปลาทะเล แต่สำหรับแฟลกซ์ นอกจากนี้ในแฟลกซ์ของน้ำมันเหล่านี้มากยิ่งขึ้น สารดังกล่าวเป็น ซีลีเนียม วิตามินเอเอฟบีและข - ทั้งหมดนี้ทำให้เมล็ดแฟลกซ์สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างยอดเยี่ยมช่วยฟื้นฟูผิวและกรดโอเมก้าที่มีชื่อเสียงเป็นตัวช่วยในการฟื้นฟูกระบวนการผลิตทั้งหมดของร่างกายในร่างกายซึ่งเป็นตัวกำหนดการใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนัก
เมล็ดแฟลกซ์ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชผักที่ย่อยได้ง่ายเซลลูโลส polysaccharides หลังมีผลห่อหุ้มและต้านเชื้อแบคทีเรียดังนั้นเมล็ดแฟลกซ์จึงถูกใช้สำหรับโรคกระเพาะและแผล
การลดน้ำหนัก
สำหรับการลดน้ำหนักเมล็ดแฟลกซ์สามารถบดหรือรับประทานได้ทั้งต้นนึ่งหรือเพิ่มในอาหารของพวกเขาในรูปแบบดิบ
Flaxseed นึ่งใช้สำหรับการลดน้ำหนักเฉพาะในกรณีที่มีการอักเสบของลำไส้ ในกรณีอื่น ๆ เมล็ดแฟลกซ์จะบวมที่ลำไส้ด้วยเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์
เมล็ดแฟลกซ์ที่บดแล้วสำหรับการลดน้ำหนักควรใช้โดยตรงหลังจากการบดขณะที่พวกเขาออกซิเจนได้อย่างรวดเร็วและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
Flaxseed สามารถผสมกับกะหล่ำปลีสลัดเพิ่มในขนมอบ อย่างไรก็ตามแอพพลิเคชันที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการบริโภคในรูปแบบดิบและสมบูรณ์ สำหรับการลดน้ำหนักและป้องกันโรคให้รับประทานวันละ 1 ช้อนชาแบ่งเป็น 2 ส่วนด้วยน้ำ 1 แก้ว สำหรับการรักษาโรคบางชนิด เมล็ดแฟลกซ์จะ เมาที่ 50 กรัมต่อวัน
อาหาร Kefir-Linseed
การใช้เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างอาหารที่มีเมล็ดแฟลกซ์ kefir
ผสมเมล็ดที่บดกับ kefir ในสัดส่วนของ 100 กรัมไขมันต่ำ kefir และ 5 กรัมของผ้าลินิน
น้ำซุปข้น
1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดแฟลกซ์เทควร½ลิตรของน้ำเดือดใส่ไฟอ่อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 2 ชั่วโมงด้วยการกวนเป็นระยะ ๆ น้ำซุปนี้เมาในครึ่งแก้วเป็นเวลา 20 นาที ก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลา 15 วันแล้วพัก 15 ครั้งและทำซ้ำได้
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดีและสะดวกคือการใช้อาหารลินสีด