Nerka ไม่ได้เป็นผู้เยี่ยมชมที่หายากในชั้นวางของร้านค้า เธอยินดีที่จะซื้อด้วยราคาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามแม้จะมีเรื่องนี้ แต่ผู้บริโภคทุกคนไม่ทราบว่าปลาของปลากินปลามีชีวิตอยู่และมีประโยชน์อย่างไร หลายคนก็ไม่แตกต่างจากตัวแทนอื่น ๆ ของครอบครัวปลาแซลมอนแม้ว่าเนื้อสัตว์ของมันจะมีสีแดงเข้มขึ้น มีความแตกต่างอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ปลากินปลาอยู่ที่ไหนและมีประโยชน์อะไร?
ปลาชนิดนี้ไม่มีชื่อเล่นสีแดงหมายถึงสีของเนื้อปลา แต่ยังเป็นสีของลำตัวสีแดงเมื่อเกิดไข่ ในช่วงเวลาที่เหลือเครื่องชั่งมีสีเงินที่สวยงาม Nerka เป็นที่รู้จักเนื่องจากอารมณ์แปรปรวนเนื่องจากการวางไข่จึงเลือกอ่างเก็บน้ำที่สะอาดมากด้วยน้ำจืดที่สะอาดโดยทั่วไปที่อยู่อาศัยของมันคือน่านน้ำมหาสมุทรแปซิฟิกทะเล Okhotsk น้ำชายฝั่งทะเลทางฝั่งตะวันออกของเกาะ Sakhalin อลาสกาและ Kamchatka
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของปลาแซลมอนปลาแซลมอนถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของมัน ประกอบด้วยกรดไขมัน โอเมก้า 3 วิตามินอีและดีกลุ่มบีวิตามินเอและวิตามินซีรวมทั้งธาตุที่มีค่าเช่นฟอสฟอรัสแมกนีเซียมเหล็กซีลีเนียมและโพแทสเซียม รสชาติของเนื้อปลาอุดมสมบูรณ์และน่ารื่นรมย์เนื่องจากในธรรมชาติปลากินอาหารชนิดพิเศษ - ปลากะรังขนาดเล็ก calanids
ตอบคำถามว่าปลามีประโยชน์เป็นอย่างไรผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทราบว่าสารที่มีอยู่ในปลา:
- เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหาร;
- ปกติระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด;
- อิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่ใช้งานทางชีวภาพ
- ปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมเยื่อเมือกเส้นเลือด
- ชะลอกระบวนการชราเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
- เพิ่มเสียงทั่วไปของร่างกาย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- มีส่วนร่วมในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
Nerka เป็นปลาที่มีไขมันหรือไม่?
ปริมาณแคลอรี่ของปลาแซลมอนปลาแซลมอนอยู่ที่ประมาณ 157 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งเป็นไขมัน 8.4 กรัม (ประมาณ 76 กิโลแคลอรี) และเป็นปริมาณไขมันโดยเฉลี่ย นั่นเป็นเหตุผลที่
สิ่งที่เป็นอันตรายปลา sockeye?
นอกเหนือจากผลประโยชน์และอันตรายจากปลาแซลมอนยังสามารถ ไม่ควรรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง รองเท้าแตะเบาหวานจะแสดงในปริมาณปานกลาง โดยสิ้นเชิงที่จะแยกออกจากอาหารปลาตามบรรดาผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ใน อาหารทะเล