อาหารเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์

วันนี้มีจำนวนมากของอาหารที่มีวิธีการที่แตกต่างกันในการลดน้ำหนัก ผมขอแนะนำให้ใส่ใจกับอาหารที่มีต่อถ่านกัมมันต์ ความหมายของการสูญเสียน้ำหนักนี้คือถ่านหินจะขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

ทำไมต้องใช้ถ่านกัมมันต์?

คนที่ใช้อาหารนี้เชื่อว่าถ่านหินไม่อนุญาตให้ไขมันเข้าและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและด้วยเหตุนี้ปริมาณแคลอรี่ที่กินจึงน้อยมาก อาหารที่ใช้ถ่านกัมมันต์สามารถเกิดขึ้นได้ตามหลักสามประการ:

ตัวเลือกแรก สุดท้ายเป็นเวลา 21 วันหลักสูตรทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็น 3 สัปดาห์ระหว่างที่ควรจะมีการพักผ่อนในช่วงสัปดาห์ คุณจะต้องกิน ยา ในระหว่างมื้ออาหาร จำนวนเม็ดยาขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณสำหรับทุก 10 กก. มาพร้อมกับ 1 เม็ด ในช่วงเวลานี้คุณสามารถโยนประมาณ 6 กก.

ตัวเลือกที่สอง คุณต้องใช้ถ่านกัมมันต์ในตอนเช้าก่อนรับประทานอาหาร แรกคุณต้องดื่ม 10 เม็ดแล้วทุกวันคุณต้องเพิ่ม 2 ชิ้น คุณต้องมีมูลค่าถึง 30 เม็ดในแต่ละครั้ง

ตัวเลือกที่สาม ในรุ่นนี้โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักของคุณคุณต้องดื่มถ่านหิน 6 ก้อนก่อนมื้ออาหารหลักแต่ละมื้อ

อีกไม่กี่กฎสำหรับอาหารที่มีถ่านกัมมันต์:

1. คุณจำเป็นต้องดื่มถ่านหินกับน้ำแร่บริสุทธิ์โดยไม่มีก๊าซ
2. ระหว่างการรับถ่านหินและอาหารควรผ่านขั้นต่ำ 20 นาที
3. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถใช้พืชที่มาจากการเพาะเลี้ยงได้
4. ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต: ผักผลไม้เนื้อไขมันต่ำปลาและผลิตภัณฑ์นมรวมทั้งขนมปังดำและน้ำมันพืช ดื่มน้ำผลไม้และชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล
5. ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้าม ได้แก่ เกลือน้ำตาลขนมอบไขมันสัตว์แอลกอฮอล์และขนมหวาน

เช่นเดียวกับอาหารการสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดถ่านกัมมันต์มีข้อห้าม: วิธีนี้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักให้กับผู้ที่ใช้ยาเป็นประจำรวมทั้งหากมีเลือดออกและมีปัญหาเกี่ยวกับเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

ลองดูเมนูอาหารโดยประมาณด้วยถ่านกัมมันต์

วันจันทร์

เช้า - กินขนมปังดำ 1 ชิ้นกับเนยและชีสชิ้นเล็ก ๆ ดื่มชาเขียว 1 ถ้วย

อาหารกลางวัน - ปรุงอาหารโซบะไม่มีเกลือและยังกินขนมปังและเครื่องดื่มแก้วน้ำที่คุณชื่นชอบ 1 แก้ว

ขนมขบเคี้ยว - ขโมยจานที่คุณชื่นชอบ 1 แผ่นซึ่งสามารถเติม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโยเกิร์ต

รับประทานอาหารเย็น - รับประทานสลัดผลไม้ที่คุณโปรดปราน 1 จานซึ่งคุณสามารถเติมโยเกิร์ตและดื่มน้ำสับปะรด 1 แก้ว

วันอังคาร

เช้า - กินขนมปังดำ 1 ชิ้นกับเนยและไข่ไก่ 1 ถ้วยดื่มชาเขียว 1 ถ้วย

รับประทานอาหารกลางวัน - จัดเตรียมผักที่ไม่มีเกลือและยังกินขนมปังและดื่มน้ำผลไม้ที่คุณโปรดปราน 1 แก้ว

อาหารว่างตอนบ่าย - ดื่มโยเกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารเย็น - กิน 100 กรัมเต้านมไก่ต้มและขนมปังดำ 1 ชิ้นและดื่มน้ำสับปะรด 1 แก้ว

วันพุธ

เช้าเป็นเมนูเช่นวันจันทร์

รับประทานอาหารกลางวัน - ปรุงเนื้อวัวชิ้นเล็ก ๆ และยังกินขนมปังและโยเกิร์ตและดื่มน้ำผลไม้ที่คุณโปรดปรานทั้งหมด 1 แก้ว

ขนมขบเคี้ยวคือเมนูเช่นวันจันทร์

รับประทานอาหารค่ำ - ปรุงน้ำซุปข้นมันฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะซึ่งคุณสามารถดื่มได้ 2 แก้วน้ำมะเขือเทศ

วันพฤหัสบดี

เช้า - กินขนมปังดำ 1 ชิ้นกับเนยและแฮมเล็ก ๆ 1 ถ้วยชาเขียว

รับประทานอาหารกลางวัน - ปรุงอาหารมันฝรั่งบดเล็กน้อย 1 ชิ้นของปลาต้มและยังกินขนมปังและดื่มน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบ 1 แก้ว

ขนมขบเคี้ยว - เตรียมสลัดบีทรูทซึ่งจะต้องเต็มไปด้วยครีมเปรี้ยวและยังกินขนมปังดำ

อาหารค่ำ - เมนูเช่นวันจันทร์

วันศุกร์

เช้าคือเมนูเช่นวันอังคาร

รับประทานอาหารกลางวัน - ปรุงอาหารโดยไม่ใช้เกลือปรุงอาหารชิ้นเนื้ออกไก่และรับประทานขนมปังและดื่มน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบ 1 แก้ว

ขนมขบเคี้ยว - กินสลัดผลไม้ 1 จานซึ่งคุณเติมโยเกิร์ตและดื่มชาเขียว

รับประทานอาหารเย็น - ทานไข่ต้ม 2 ฟองและยังดื่ม kefir 1 แก้ว

วันเสาร์

เช้าเป็นเมนูเช่นวันจันทร์

อาหารกลางวัน - ปรุงอาหารโซบะโดยไม่ต้องเกลือ, สลัดผักและยังกิน ขนมปัง และเครื่องดื่มแก้วน้ำที่คุณชื่นชอบ 1 แก้ว

อาหารว่างตอนบ่าย - กินชีสกระท่อมบางชนิด

รับประทานอาหารค่ำ - ตะแกรงแอปเปิ้ลและแครอทบนเครื่องขูดรวมทั้งขนมปังดำและเครื่องดื่มชาเขียว

วันอาทิตย์

เช้าคือเมนูเช่นวันอังคาร

อาหารกลางวันเป็นเมนูเช่นเดียวกับเมื่อวันอังคาร

ขนมขบเคี้ยวคือเมนูเช่นวันจันทร์

รับประทานอาหารค่ำ - กินกล้วย 3 และดื่มชาเขียว 1 แก้ว

อย่าลืมถ่านกัมมันต์ซึ่งต้องใช้ตามแบบที่คุณเลือก