แตงกวาสดมีประโยชน์แค่ไหน?

แตงกวาอยู่ในหมู่ผักที่นิยมมากที่สุด พวกเขาจะเพิ่มสลัดและของขบเคี้ยวต่างๆและยังใช้สำหรับทำค็อกเทลที่มีประโยชน์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจว่าแตงกวาสดมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ ผักไม่สามารถโม้โภชนาการสูงเพราะเกือบ 90% น้ำ แต่มีการบริโภคปกติก็ยังบวกผลต่อการทำงานของร่างกาย เป็นที่น่าสังเกตว่าหลายคนใช้ไนเตรตในการปลูกแตงกวาซึ่งทำให้ผักเป็นอันตรายต่อสุขภาพดังนั้นควรเลือกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

มันเป็นประโยชน์ที่จะกินแตงกวา?

เพื่อพิสูจน์ผลในเชิงบวกของผักชนิดนี้ในร่างกายนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาหลายอย่าง เพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบอกว่าผักนี้เป็นเพียงการหาสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ประโยชน์ที่ได้คือแคลอรี่ต่ำแคลอรี่เพียงแคลอรี่เพียงแคลอรี่เพียงแคลอรี่เท่านั้น แตงกวาไม่ได้มีไขมันดังนั้นพวกเขาจึงสามารถรับประทานได้ในปริมาณใด ๆ พวกเขาไม่ได้โหลดกระเพาะอาหารและตับอ่อน พูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์แตงกวาสดสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นมูลค่า noting ว่าผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งเป็นผู้ช่วยหลักของคนในการทำความสะอาดกระเพาะอาหารของสารพิษและสารพิษและช่วยเพิ่มระบบทางเดินอาหาร เส้นใย อื่น ๆ เติมกระเพาะอาหารสร้างความรู้สึกอิ่มเอมเป็นเวลานาน นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ใช้เวลาในการขนถ่ายวันแตงกวา อีกคุณสมบัติที่มีประโยชน์ - การปรากฏตัวของกรด tartronic ในองค์ประกอบซึ่งช้าลงกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงของคาร์โบไฮเดรตไขมัน

อะไรที่เป็นประโยชน์สำหรับแตงกวาสด:

1. เนื่องจากมีส่วนผสมของโซเดียมและโพแทสเซียมไอออนจึงมีผลต่อการขับปัสสาวะไม่รุนแรงซึ่งช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและรับมือกับอาการบวมได้
2. โพแทสเซียมมีผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้สารนี้ยังช่วยในการรับมือกับเซลลูไลท์
3. มีไอโอดีนย่อยสลายได้ง่ายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันปัญหาต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของต่อมไทรอยด์
4. แนะนำให้ใช้ผักสำหรับผู้ ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากมีสารที่คล้ายกับส่วนประกอบของอินซูลินซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ
5. ส่วนประกอบประกอบด้วยแคลเซียมซึ่งมีผลต่อสภาพผิวและช่วยให้เส้นผมแข็งแรง

นอกจากนี้ยังควรศึกษาว่าแตงกวาสดมีประโยชน์ต่อสตรีตั้งครรภ์เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้การเลือกผลิตภัณฑ์ควรได้รับการปฏิบัติอย่างรอบคอบที่สุด องค์ประกอบของแตงกวารวมถึงกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็กและส่วนใหญ่สำหรับระบบประสาท นอกจากนี้น้ำปริมาณมากในผักช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิดการคายน้ำ

ทำไมมะเขือเทศและแตงกวาถึงกินไม่ได้?

น่าจะเป็นที่นิยมกันมากที่สุดสำหรับการทำสลัด ในเวลาเดียวกันแพทย์และนักโภชนาการมั่นใจว่าการรวมกันนี้ไม่เพียง แต่จะไม่ก่อประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คำอธิบายง่าย: เมื่อมะเขือเทศถูกย่อย กระเพาะอาหารกรดแล้วปล่อย แต่แตงกวาในทางตรงกันข้ามจะสร้างสภาพเป็นด่าง เป็นผลให้สองปฏิกิริยาทางเคมีที่ตรงข้ามจะรวมกันและสิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของเกลือซึ่งมีผลกระทบต่อการทำงานของไต หากคุณทานสลัดแตงกวาและมะเขือเทศเป็นประจำโรคตับก็จะสามารถพัฒนาได้ อาร์กิวเมนต์อื่นสำหรับการปฏิเสธของอาหารดังกล่าวเป็นเพราะความจริงที่ว่าจำนวนมากของวิตามินซีที่มีอยู่ในมะเขือเทศแตงกวา แต่สมบูรณ์แก้มันเพราะพวกเขามีเอนไซม์ ascorbinase นั่นคือเหตุผลที่สลัดแตงกวาและมะเขือเทศถือเป็นอาการคลาสสิกของการต่อต้านของวิตามิน