ในรัสเซียโซบะถูกเรียกว่าวีรบุรุษด้านอาหารและชื่อ "บัควีท" มากไม่ว่าจะคาดเดาได้ยากเพียงใดก็เพราะประเทศของ "ผู้จัดจำหน่าย" - กรีซ มีพระภิกษุกรีกมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการปลูกธัญพืชนี้ ถึงแม้ว่าจะเป็นมันปรากฏว่า, buckwheat - ข้าวไม่โอ้อวดมากที่สุดไม่จำเป็นต้องมีการกำจัดวัชพืชแม้
ในแต่ละประเทศการเพาะปลูกพืชนี้เรียกได้ว่าหลายวิธีโดยชาวกรีกเรียกว่า "ธัญพืชตุรกี" และชาวเยอรมันเรียกว่า "เมล็ดพืชนอกรีต" แต่อย่างไรก็ตามทุก buckwheat enjoys ความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อหลังจากทั้งหมดไม่ว่าเราเรียกว่าคุณสมบัติที่น่าอิจฉาไม่สามารถซ่อน
ที่น่าอิจฉาที่สุดเพื่อที่จะพูดเป็นทรัพย์สินของบัควีทเพื่อช่วยให้การสูญเสียน้ำหนักของเรา บางที buckwheat เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการ "กินเพื่อลดน้ำหนัก" และการสูญเสียน้ำหนักก็เป็นเพียงเล็กน้อยที่น่ารื่นรมย์ - มันจะรวมกับ kefir
เพื่อทำให้เกิด kefir กับ buckwheat สำหรับการลดน้ำหนักเรามีสูตรลดน้ำหนักให้คุณหลายสูตร
การใช้บัควีท
ตามองค์ประกอบของโปรตีนบัควีทจะถูกเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์ อนิจจา, การดูดซึมของโปรตีนจากพืชอาหารที่เลวร้ายยิ่งกว่าจากเนื้อสัตว์ แต่ยังคงมี 11 กรดอะมิโนที่จำเป็นใน buckwheat มีอยู่
นอกจากนี้โซบะเป็นแหล่งของเส้นใยที่มีความสามารถในการทำปาฏิหาริย์ในการฟื้นฟูของระบบทางเดินอาหาร มันทำความสะอาดได้จากที่เก่าแก่ที่สุดฝากอุจจาระเร่ง peristalsis และให้ (เนืองจากบวม) ความอิ่มตัวเป็นเวลานาน บัควีทมีการบันทึกในหมู่ธัญพืชของชุดของแร่ธาตุและพรั่งพร้อมชุดเต็มของวิตามินบี
นอกจากนี้กลุ่มที่รักของเรายังมีฟลาโวนอยด์ ในเรื่องนี้ normalizes การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีส่วนร่วมในการป้องกันโรคมะเร็งและยังช่วยลด คอเลสเตอรอล และ "ทำความสะอาด" หลอดเลือด
อาหารประจำสัปดาห์เกี่ยวกับบัควีทและ kefir
สูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับการทานอาหารกับบัควีทและ kefir คือการบริโภคอาหารเหล่านี้แยกต่างหาก ดังนั้นโซบะในตอนเย็นคุณต้องแช่ด้วยน้ำเดือดในภาชนะโลหะหรือแก้ว - สัดส่วนของ buckwheat และน้ำ 1: 3 ก่อนที่บัควีทจะได้รับการล้างและคัดเลือกเมล็ดที่เน่าเสีย
เราออกจากโซบะสำหรับคืนในกระทะห่อด้วยผ้าขนหนูและในตอนเช้าเราสงสัยว่ามันคือ "ต้ม"
เกลือพริกไทยเพิ่มอะไรให้เป็นบัควีท แต่คุณสามารถดื่ม kefir - ก่อนและหลังรับประทานอาหารเป็นเวลา 30 นาที ส่วนของ kefir ต่อวันคือ 1 ลิตรโยเกิร์ตควรเป็น 1-2% ไม่มากและไม่น้อยเนื่องจากไขมันขั้นต่ำบางส่วนยังคงเป็นสิ่งจำเป็น
แต่จำนวนเงินของ buckwheat ต่อวันไม่ จำกัด
บัควีทกับโยเกิร์ตสำหรับมื้อเช้า
นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับบัควีทแช่ใน kefir ซึ่งหมายความว่าในตอนเย็น buckwheat ควรจะราดตรงกับ kefir และในตอนเช้าก็ควรจะยิ่งน่าแปลกใจที่บัควีทฟูขึ้นแม้จากเครื่องดื่มกรดแลคติคเย็น สัดส่วน - ½ถ้วยบัควีทและ 1 ½ถ้วย kefir
นั่นคือวิธีการทั้งวิธีการปรุงอาหารโซบะกับ kefir ควรเพิ่มสูตรพระสูตรนี้ลงในส่วนผสมของสมุนไพรสับและรับประทานอาหารเช้า หนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้าคุณต้องดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว
นี่คือหลักสูตรของการทำความสะอาดอาหารเช้าซึ่งควรมีอายุการใช้งาน 10 วัน
buckwheat กับน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก
สลิมมิ่งยังเหมาะสำหรับการรวมบัควีทกับน้ำผึ้ง บัควีทตัวเองมีการจัดทำในลักษณะปกติ - เราเทน้ำค้างคืน ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าที่คุณต้องดื่มน้ำอุ่นแก้วกับน้ำผึ้งช้อนชาละลายในนั้นและจากนั้นครึ่งชั่วโมงต่อมาเริ่มต้นอาหารของเรา - โซบะ
ความยาวของอาหารนี้คือ 7 วัน บวกโดยธรรมชาติของมันคือการขาดความอดอยากน้ำตาลที่เกิดขึ้นใน sweeties ที่ไม่สามารถ physiologically โดยไม่ต้องหวานอะไร ในกรณีนี้น้ำผึ้งจะแทนที่น้ำตาลไม่เพียง แต่ยังเพิ่มวิตามินใน อาหาร