เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่ทราบว่า rahat-lukum คืออะไร มันเป็นความหวานที่มันเป็นเรื่องยากที่จะสับสนกับสิ่งอื่น ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของ rahat-lukum และอิทธิพลของรูปนี้คุณไม่ต้องกังวลมาก สำหรับ 100 กรัมของขนมนี้มีที่ไหนสักแห่ง 320 แคลอรี่ นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กมากดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องทำผิด แต่คุณไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นเรื่องมหึมามาก โดยทั่วไปเรากำลังพูดถึงค่าแคลอรี่เฉลี่ย พวกเขาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำจากความหวานตะวันออก ตามสูตรคลาสสิกน้ำตาลรวมหรือกากน้ำตาลแป้งน้ำและถั่วสามารถรวมได้
นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นในการคำนวณจากชนิดของน้ำตาลที่นำมา (ปกติหรือกกในสิ่งที่สัดส่วนความผันผวนได้รับอนุญาตไม่สำคัญอย่างยิ่ง แต่ได้รับอนุญาต) และมีความสำคัญมากขึ้นในการกำหนดค่าความร้อนของ lukuma - มีสารใดบ้าง ตัวอย่างเช่นจำนวนของถั่ว ถั่วสามารถใช้แตกต่างกันมากก็สามารถเฮเซลนัท, ถั่วลิสง (ซึ่งก็เกิดขึ้นจะแตกต่างกัน), ถั่วพิสตาชิโอ โดยทั่วไปปริมาณแคลอรี่ของลูคัมกับถั่วจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยโดยเฉลี่ยแล้วจะมีค่าเท่ากับ 376 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม แต่เช่นลูคัมจะมีประโยชน์มากขึ้นเพียงเพราะเนื้อหาของถั่วในนั้น
เนื้อหาแคลอรี่ของ rahat lucum
ธรรมชาติที่จะละเมิดความหวานนี้เพราะจำนวนมากของกลูโคสไม่แนะนำ นี้อาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นอันตรายมากสำหรับผู้ที่มีความชอบสำหรับโรคเบาหวาน นอกจากนี้อย่าให้อาหารนี้มีปริมาณมากเกินไปสำหรับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินเนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการของอาหาร
เนื้อหาเกี่ยวกับความร้อนของ lukuma ช่วยป้องกันไม่ให้รับประทานอาหารด้วยอาหาร เว้นเสียแต่ว่าจะได้รับการผ่อนคลายสักสองสามวัน แต่ที่นี่คุณต้องควบคุมตัวเองอย่างเคร่งครัด แน่นอนว่าถ้าคุณสนใจเนื้อหาแคลอรี่ของ lukuma โดยตรงองค์ประกอบควรมีความสนใจในสถานที่แรก ตัวอย่างเช่นมีผลไม้แปรรูปซึ่งใช้น้ำเชื่อมผลไม้แทนน้ำ มีแคลอรี่สูงกว่า นอกจากนี้ยังมีเดลซิเดียที่ทำจากต้นมะเดื่อ ที่นี่มีอัตราความอิ่มตัวค่อนข้างสูง มากขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลที่ใช้ บางครั้ง locum (ชื่อที่สองของ lukuma) ค่อนข้างไม่หวานและบางครั้งก็สามารถ cloying ในคำพูดค่อนข้างยากที่จะพูดถึงบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะและไม่คลุมเครือ
Rahat-lukum สำหรับเด็ก
โดยทั่วไปไม่สามารถกล่าวได้ว่าความหวานนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ประกอบด้วยกลูโคสซึ่งเป็นประโยชน์ในการทำงานของหัวใจและเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาวะปกติในน้ำเสียง บางครั้งขนมขบเคี้ยวเพียงไม่กี่วันสามารถป้องกันการเกิดโรคประสาทได้ ช่วยลดความหดหู่และความหดหู่ไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นในตำนานการคลอดของเขากล่าวว่าสุลต่านอยู่ในอารมณ์ไม่ดีในขณะที่ลูกกวาดของเขาไม่ได้คิดค้นอาหารอันโอชะซึ่งต่อมากลายเป็นคนโปรดของเขา
แต่มันเป็นไปได้ที่จะให้เด็ก ๆ ? ในมือข้างหนึ่งเด็กวัยหัดเดินไม่เจ็บและในปริมาณที่เหมาะสมจะเป็นประโยชน์กับพวกเขา ตัวอย่างเช่นจะให้พลังงานที่สามารถเผาไหม้ได้ในปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กใช้งานอยู่และเคลื่อนที่ ในทางกลับกัน น้ำตาลในเลือด มากเกินไปสามารถทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงได้ ในเด็กบางคนอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของตับอ่อนได้
ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังกับอาหารอันโอชะนี้ และถ้าคุณจะให้มันกับเด็กมันจะดีกว่าที่จะเลือกรูปแบบที่มีถั่ว, มะเดื่อหรือกับชิ้นส่วนของผลไม้