กรดอะมิโนใดที่ดีกว่า?

ในธรรมชาติไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีและดีอย่างโดยเนื้อแท้ เราให้สีกับมันเองขึ้นอยู่กับวิธีการด้านข้างมันกินเรา ถ้าคุณต้องการทราบว่า กรดอะมิโนใดที่ ดีที่สุดให้คิดถึงจุดประสงค์ที่คุณตั้งไว้ก่อนหน้านี้

สำหรับการลดน้ำหนัก

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่กรดอะมิโนที่ดีกว่าที่จะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่จำไว้ว่ากรดอะมิโน (ในปริมาณใด ๆ ) ไม่สามารถช่วยคุณประหยัดพลังงานจากไขมันที่สะสมได้ แต่เมื่อรวมกับปริมาณที่ร่างกาย lysine และ methionine จะเป็นวิธีที่ไม่ได้ตั้งใจมาก่อน กรดอะมิโนทั้งสองชนิดนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์สาร carnitine ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและส่งเสริมการใช้ผลิตภัณฑ์ย่อยสลายไขมัน

Carnitine ใน "รูปแบบสำเร็จรูป" พบได้ในเนื้อแกะ (ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหาร) และไลซีนและ methionine - ในไก่และชีสแข็ง

สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ประเภทที่สองของผู้ที่สนใจในสารประกอบอินทรีย์คือนักกีฬา บ่อยครั้งที่ผู้ที่ต้องการ "ผัด" มีความสนใจในสิ่งที่กรดอะมิโนที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อ แต่ให้ที่กรดอะมิโนเป็นสารตั้งต้นของโปรตีนที่พวกเขาทั้งหมดจะได้รับประโยชน์ เมื่อร่างกายไม่ได้รับกรดอะมิโนเพียงพอจะใช้พวกเขาจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสำหรับหัวใจและสมอง ดังนั้นกล้ามเนื้อไม่เติบโตร่างกายเพียงสนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญ นั่นคือเหตุผลที่สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อก็เป็นสิ่งจำเป็นในการปันส่วนอย่างเต็มที่

แต่ถ้าเราพูดถึงกรดอะมิโนเฉพาะแล้วเราต้องพูดถึง asparagine และ arginine ครั้งแรกที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อที่สอง - การสังเคราะห์ฮอร์โมนการเจริญเติบโต

สำหรับเยาวชน

การเสื่อมสภาพของร่างกายส่วนใหญ่เกิดจากการเสื่อมเสียของการดูดซึมวิตามินและสารอาหาร กรดอะมิโนสามารถปรับปรุงฟังก์ชันนี้และส่งเสริมการงอกใหม่ของเซลล์ของเรา ดังนั้นสิ่งที่กรดอะมิโนที่ดีที่สุดคือการเลือกสำหรับการเก็บรักษาของเยาวชน - arginine, methionine, tyrosine อาร์จินีนช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต methionine ช่วยเร่งการกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายช่วยสมานแผลและบรรเทาอาการไทเทเนียมของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวกับอายุในจิตใจช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความไม่แยแส