ยิมนาสติกบำบัด

จนถึงปัจจุบันคำว่า "ยิมนาสติกบำบัด" มีความหมายมากมาย มันถูกใช้โดยทั้งแพทย์และผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย ในการแพทย์ยิมนาสติกบำบัดอาจหมายถึงการออกกำลังกายด้วยการหายใจหลังการบาดเจ็บการออกกำลังกายเพื่อการเดินหรือเดินเท้าหรือข้อต่อหลังการกำจัดยิปซั่ม การออกกำลังกายใด ๆ ที่ซับซ้อนการออกกำลังกายยิมนาสติกบำบัดใช้สำหรับวัตถุประสงค์ในการบำบัดโรคหรือการป้องกันเพราะมันขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับสถานะของร่างกายมนุษย์เมื่อระบุปัญหาใด ๆ ที่แพทย์กำหนดให้ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับยิมนาสติกบำบัด ต่อไปในบทความที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของพวกเขาจะถูกนำเสนอ

ยิมนาสติกทางเดินหายใจ

แบบฝึกหัดการหายใจปกติมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ การหายใจที่ถูกต้องช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารช่วยฟื้นฟูการฟื้นตัวหลังการบาดเจ็บเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินหายใจช่วยให้คุณสามารถกำจัดการอักเสบได้อย่างรวดเร็วช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและอื่น ๆ อีกมากมาย กายอุปกรณ์เสริมเพื่อสุขภาพทางเดินหายใจใช้อวัยวะมนุษย์ทั้งหมดและก่อให้เกิดการพัฒนาความเป็นอยู่โดยรวม

การบำบัดรักษาในน้ำ

การบำบัดรักษาที่ทำในสระว่ายน้ำเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม osteochondroza แม้ว่ายน้ำธรรมดาช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำ การออกกำลังกายในน้ำทำให้ปกติการทำงานของหลอดเลือดและระบบประสาท ในน้ำกล้ามเนื้อของเอวขาและช่องท้องได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์ สระว่ายน้ำถือว่าเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการทำแบบฝึกหัด ยิมนาสติกบำบัดสำหรับสตรี หลังจากที่ทุกอย่างอื่นการเคลื่อนไหวในน้ำอย่างแข็งขันมีส่วนช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์ ก่อนที่จะจมอยู่ใต้น้ำขอแนะนำให้ทำการอุ่นเครื่องได้ง่ายขึ้นบนพื้นดินเนื่องจากมีการออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับการยืดการนวดและการว่ายน้ำมีผลประโยชน์มากที่สุด ควรยิมนาสติกบำบัดในน้ำทุกชนิดด้วยการว่ายน้ำธรรมดาประมาณ 5-7 นาที

จีนกายกรรมยิมนาสติก

ยิมนาสติกชี่กงถูกคิดค้นขึ้นในสมัยโบราณของจีน การออกกำลังกายของยิมนาสติกทางการแพทย์ที่ปรับปรุงนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับบุคคลใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกายและสุขภาพของเขา การออกกำลังกายทั้งหมดของยิมนาสติกจีนมีความเรียบและวัดได้ นอกเหนือจากการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายแล้วยังช่วยเสริมสร้างจิตวิญญาณของมนุษย์ คำนำหน้า "ฉี" ในภาษาจีนหมายถึงพลังงานที่อยู่ภายในตัวเราและรอบตัวเรา ตามปรัชญาจีนโรคทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของพลังงาน "ไค" ไม่ถูกต้อง กายกรรมจีนชี่กงช่วยฟื้นฟูความสามัคคีและนำพลังงานไปในทิศทางที่ถูกต้อง ยิมนาสติกชี่กงเติมพลังที่ร่างกายของเราสูญสิ้นไปและทำให้ชีวิตเรายาวนานขึ้น

ยิมนาสติกบำบัดด้วยลูกบอล

สามารถใช้ยิมนาสติกบำบัดกับลูกบอลได้ที่บ้าน ดังนั้นประเภทของกิจกรรมมอเตอร์นี้ ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนชอบ การยิมนาสติกการรักษาด้วยลูกบอลได้รับการแต่งตั้งในกรณีที่มีการหยุดชะงักของการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและมีความผิดปกติทางระบบประสาท โรคกระดูกสันหลังคอยุ่ยกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็น - ยิมนาสติกบำบัดพร้อมกับลูกช่วยให้คุณสามารถกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและเสริมสร้างร่างกายโดยรวม

ยิมนาสติกบำบัดทุกชนิดเป็นระบบที่ซับซ้อนซึ่งต้องทำเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้กับผู้ที่ออกกำลังกายกายบริหารการรักษาที่บ้าน หลังจากที่ทุกคนมักจะต้องการที่จะนำออกโหลดทางกายภาพสำหรับวันพรุ่งนี้ แต่นี้ไม่ควรได้รับอนุญาตเนื่องจากความพยายามทั้งหมดจะกลายเป็นไร้สาระ