มะละกอ - ดี

มากขึ้นเราได้ยินจากทุกที่เกี่ยวกับประโยชน์และรสชาติที่ยอดเยี่ยมของแปลกใจในต่างประเทศซึ่งมีลักษณะเช่นแตงโมมะละกอของเรา ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้ได้รับการจัดการในระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อเอาชนะความรักของคนจำนวนมากที่ชอบกินผลไม้แปลก ๆ และพยายามที่จะปฏิบัติตามอาหารสุขภาพ

ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อมะละกอไม่เป็นที่รู้จักของคนทั่วไป แต่เป็นของขวัญที่น่าอัศจรรย์ใจของธรรมชาติซึ่งมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่เกี่ยวกับรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาด้วย เกี่ยวกับพวกเขาที่จะกล่าวถึงในบทความของเรา

ประโยชน์ของมะละกอสำหรับร่างกายของเรา

ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากมีวิตามิน (B5, B2, B1, β carotene, E, C, D) และแร่ธาตุต่างๆ (เหล็กโซเดียมสังกะสีฟอสฟอรัส แคลเซียม โซเดียม) ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของมะละกอสำหรับร่างกายคือเนื้อหาของปาเปนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่มีต้นกำเนิดจากผักช่วยเตือนความรู้สึกของน้ำในกระเพาะอาหาร มันมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารหัวใจและหลอดเลือดช่วยในการทำลายไขมันโปรตีนและแป้ง

แต่ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบทวีคูณเป็น เนื้อหาแคลอรี่ของ มะละกอ ใน 100 กรัมของผลไม้สดมีเพียง 32 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีน้ำ 88.5 กรัมโปรตีน 0.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 8 กรัมเส้นใย 1.8 กรัมช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และขี้เถ้า 0.6 กรัม ขอบคุณค่าพลังงานและแคลอรี่ต่ำนี้มะละกอถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมาะและเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่แท้จริงดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น

ขอบคุณเนื้อหาของกรด salicylic, ผลไม้นี้สามารถลดอุณหภูมิซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับโรคหวัด มะละกอมีประโยชน์มากกว่าคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 รู้โดยตรงเนื่องจากน้ำผลไม้ช่วยกระตุ้นการผลิตอินซูลินในร่างกาย นอกจากนี้มะละกอยังช่วยในการรับมือกับโรคอิจฉาริษยาโรคกระเพาะและลำไส้ได้ดีเยี่ยมช่วยลดผลกระทบจากกรดในกระเพาะอาหาร