ประโยชน์ของโยคะ

การเคลื่อนไหวนั้นเป็นประโยชน์และเข้าใจได้ง่ายสำหรับทุกคนแม้แต่กับคนที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว แต่ความเคลื่อนไหวของการเคลื่อนไหวแตกต่างกันไปและกิจกรรมประเภทต่างๆของมอเตอร์กระตุ้นให้เกิดทรงกลมที่หลากหลายที่สุดในสุขภาพของเรา เราจะเข้าใจทีละขั้นตอนว่าการใช้ โยคะเป็น อย่างไร

สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้หญิงได้รับการยืนยันแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงนับล้าน ๆ คนในโลกนี้มีส่วนร่วมในการทำโยคะ เริ่มต้นด้วยบางทีสิ่งที่กระตุ้นให้ตัวแทนของครึ่งชีวิตที่สวยงาม: ทรงกลมทางเพศ

โยคะเป็นยาและเป็นวิธีการป้องกันสำหรับรายชื่อทั้งหมดของโรค "หญิง" ถ้าอย่างน้อยที่สุด:

• โยคะลดผลกระทบของ PMS (ทำให้อารมณ์มั่นคงปวดบวมหาย)
• บรรเทาการอักเสบในอวัยวะอุ้งเชิงกราน;
• ป้องกันมะเร็งปากมดลูกเนื่องจากบรรเทาความซบเซาที่เป็นอันตรายของเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกราน
• normalizes รอบประจำเดือน;
• ถือว่าหลอดเลือดดำโป่งขดของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก;
• ประโยชน์ของโยคะที่อธิบายไม่ได้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพอวัยวะเพศหญิงหลังการตั้งครรภ์นอกมดลูก

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งการวินิจฉัยเหล่านี้ไว้ แต่โยคะจะสอนคุณว่าจะเป็นเจ้าของร่างกายความรักและความรู้สึกของคุณอย่างไร และยังหายใจได้ดีดูดีในที่สุดการลดน้ำหนัก ...

สำหรับผู้ชาย

รายละเอียดของประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้ชายอีกครั้งต้องเริ่มต้นด้วยทรงกลมทางเพศเพราะผู้ชายที่เธอสนใจไม่น้อยผู้หญิง Asanas ของโยคะที่ดีที่สุดที่จะรับมือกับภาวะปกติของการไหลเวียนโลหิตในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กที่พวกเขาบรรเทาความเมื่อยล้าซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หลังจากวันทำงานประจำ

นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาและป้องกันต่อมต่อมลูกหมากอักเสบซึ่งในระดับหนึ่งหรือเกือบทุกคนทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้ประโยชน์ของโยคะเพื่อสุขภาพยังสามารถอธิบายได้จากมุมมองของจิตวิทยา เมื่อคุณผ่อนคลายหลังจากฝึกโยคะ (และนี่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้!) คุณจะแตกต่างกับภรรยาลูกเพื่อนร่วมงานเพื่อน ๆ อย่างสิ้นเชิง

ประสาทของคุณสงบลงเพราะโยคะ เหตุผลก็คือการดำเนินการ asanas ที่คุณกำลังทำงานกับร่างกายทั้งหมดซึ่งหมายความว่าคุณกำลังทำงานอยู่ที่ตอนปลายประสาทที่เล็กที่สุดและดังนั้นจึงฝึกระบบประสาทของคุณ

โดยวิธีการที่อินเดียเป็นผู้ชายที่มีส่วนร่วมในการฝึกโยคะและหากคุณพบผู้หญิงโยคะในอินเดียแล้วมักจะมาจากทางตะวันตก

สำหรับเด็ก

เด็กไม่ทราบวิธีผ่อนคลายอย่างมีสติ จากจุดเริ่มต้นการเฝ้าดูบุตรหลานของคุณคุณจะเห็นว่าเมื่อเขารู้สึกเหนื่อยล้าแล้วเขาก็เริ่มที่จะทำให้เกิดเสียงรบกวนทะเลาะวิวาท ขัดแย้ง กับ ความขัดแย้ง แต่ไม่หยุดนิ่ง ประโยชน์ของโยคะสำหรับเด็กก็คือการให้การปลดปล่อยร่างกายเช่นเดียวกับที่พวกเขาต้องการ - ใช้งานอยู่ในการเคลื่อนไหว

ลองให้เด็กทำแบบฝึกหัดตอนเช้า คุณไม่น่าจะได้อะไร แต่ในโยคะเด็กรู้สึกตื่นเต้นกับความตื่นเต้นเร้าใจกีฬา ในการฝึกอบรมพวกเขาจะพยายามทำให้เป็นอาสนะซึ่งจะไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนยกเว้นพวกเขา