วิตามินให้ประโยชน์ล้ำค่าต่อสุขภาพของมนุษย์ พวกเขาเพิ่มภูมิคุ้มกันเรียกคืนการทำงานของอวัยวะทั้งหมดปกป้องร่างกายจากโรคใหม่และช่วยรับมือกับโรคที่มีอยู่แล้ว ดีและการขาดสารเหล่านี้คุกคามกับการเบี่ยงเบนในการทำงานของร่างกายภายในจำนวนมาก ดังนั้นถ้าคนไม่ได้มี วิตามิน เพียงพอที่มาตามธรรมชาติเช่น กับอาหารจำเป็นต้องเติมเต็มปริมาณสำรองของพวกเขาด้วยอาหารเสริมหรืออุปกรณ์ทางการแพทย์อื่น ๆ
การใช้วิตามินคืออะไร?
วันนี้มีการศึกษาปริมาณวิตามินที่เพียงพอซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อควบคุมกระบวนการที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในร่างกายรวมทั้งปกป้องผลกระทบจากสภาพแวดล้อม อย่างไรก็ตามสารแต่ละชนิดมีหน้าที่และจุดประสงค์ของตัวเองให้พิจารณาถึงหน้าที่หลักของวิตามินหลายอย่าง:
- วิตามินเอ เขาเป็นผู้รับผิดชอบการทำงานของระบบทางเดินอาหารอย่างเต็มรูปแบบสนับสนุนการมองเห็นที่คมชัดสภาพฟันที่ดีของเส้นผมเล็บและผิวหนัง
- วิตามินบี สำหรับคนที่จะนำผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมเพราะวิตามินปรับปรุงกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญอาหารเป็นผู้รับผิดชอบต่อการต่ออายุของเนื้อเยื่อที่ไม่สามารถถูกแทนที่หัวใจ
- วิตามินซี ส่งเสริมการทำงานปกติของระบบประสาทเพิ่มการทำงานป้องกันของร่างกายทำให้เรือยืดหยุ่นมากขึ้นช่วยดูดซึมต่อมมีส่วนร่วมในการผลิตแคโรทีนซึ่งจะช่วยให้พลังงานคน
- วิตามินอี ประโยชน์ของร่างกายเป็นสิ่งที่ดีเพราะวิตามินอีไม่อนุญาตให้มีลักษณะของมะเร็งผิวหนังเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจหลอดเลือดเพิ่มภูมิคุ้มกันและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรง
- วิตามินดี หน้าที่หลักของมันคือการช่วยให้ร่างกายในการดูดซึมของแคลเซียมโดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะถูกต้องแบบฟอร์มกระดูกและฟัน ในวิตามินดี, ประสาท, กล้ามเนื้อ, หัวใจ, ต่อมไทรอยด์ของเราอยู่ในความต้องการอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์และอันตรายของวิตามินสังเคราะห์
ถ้ามีอาหารในร่างกายมนุษย์ไม่ได้รับวิตามินที่ถูกต้องแพทย์จะกำหนดให้ใช้ยาทางเภสัชวิทยาซึ่งเรียกว่าวิตามินสังเคราะห์
ประโยชน์ของการทานวิตามิน:
- ความต้านทานต่อโรคไวรัสได้รับการพัฒนา
- ช่วยเพิ่มความอดทนของร่างกาย
- การ เผาผลาญอาหาร กลับสู่ภาวะปกติ
- มีความร่าเริงและความแข็งแรง
อันตราย:
- hypervitaminosis;
- ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
- ไมเกรนบ่อย;
- อาการคลื่นไส้