สิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้นเชอร์รี่หรือเชอร์รี่?

กับการเริ่มต้นของฤดูร้อนหลายคนกำลังรอคอยเมื่อพวกเขาได้แล้วเพลิดเพลินกับรสชาติของเชอร์รี่และเชอร์รี่ หากต้องการลิ้มรสผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็น Yin-Yang หนึ่งที่โดดเด่นสำหรับความหวานของมันและอื่น ๆ สำหรับการเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์ ในขณะเดียวกันหลายคนมีความสนใจในสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพเชอร์รี่หรือ เชอร์รี่ หรือผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันเพื่อสุขภาพ? แพทย์โภชนาการบอกว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะให้คำตอบที่แน่นอนเนื่องจากผลไม้เล็ก ๆ แต่ละข้อมีข้อดีและข้อเสียของมัน

วิตามินที่อยู่ในเชอร์รี่และเชอร์รี่?

ตามองค์ประกอบของวิตามินผลเบอร์รี่มีความคล้ายคลึงกันดังนั้นหากเราเปรียบเทียบพารามิเตอร์เหล่านี้ด้วยพารามิเตอร์นี้เราจะไม่สามารถแยกผู้นำออกได้ เพื่อให้เข้าใจว่าเชอร์รี่ที่เป็นประโยชน์และเชอร์รี่ควรพิจารณาการกระทำของวิตามินหลัก:

1. วิตามิน A และ C มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับผลกระทบด้านลบของไวรัสและการติดเชื้อ
2. วิตามิน A และ E เป็นเครื่องต่อสู้หลักเพื่อความงามของผิวและเส้นผมและสารเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
3. วิตามินบีเป็น สิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทซึ่งทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคนที่จะทนความเครียดและต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
4. วิตามินบี 1 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันซึ่งจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกิน
5. วิตามิน PP ช่วยในการฟื้นฟู คอเลสเตอรอลในเลือด และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารตามปกติ

พูดเกี่ยวกับประโยชน์ของเชอร์รี่และเชอร์รี่เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญการปรากฏตัวของจำนวนมากของโพแทสเซียม แต่โซเดียมในผลเบอร์รี่มีขนาดเล็กมาก ดังนั้นเราสามารถสรุปได้ว่าผลไม้มีส่วนช่วยในการสร้างความสมดุลของน้ำเกลือ ผลเบอร์รี่ยังคงเอาของเหลวส่วนเกินออกและปรับความดันให้เป็นปกติ พวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งก่อให้เกิด การทำความสะอาดลำไส้จากผลิตภัณฑ์การสลายตัวซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้เซลลูโลสยังช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน

สิ่งที่เป็นประโยชน์มากกว่าเชอร์รี่หรือเชอร์รี่?

โดยการวิเคราะห์คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ แต่ละชนิดคุณยังคงสามารถระบุความแตกต่างที่มีนัยสำคัญได้หลายอย่างที่มีประโยชน์มากที่สุดยังเชอร์รี่ แรกเชอร์รี่เป็นหนี้ของ tartness เพื่อ anthocyanins ซึ่งเป็นครึ่งหนึ่งเป็นจำนวนมากในต้นเชอร์รี่ สารนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเนื้องอกและโรคเบาหวานและยังช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อพับ ประการที่สองเชอร์รี่มีน้ำตาลดังนั้นผลเบอร์รี่ไม่แนะนำสำหรับโรคเบาหวานและในปริมาณมากพวกเขาสามารถทำร้ายตัวเลข