คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนหากไม่รับประทานหลัง 6?

มีจำนวนมากของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หลายคนขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงเย็นหลังจากที่บางเวลามีข้อห้าม เป็นเรื่องจริงที่จะลดน้ำหนักถ้าคุณไม่มีอะไรหลังจากที่ 6 และข้อ จำกัด นี้มาจากไหน?

แรกในตอนเย็นหลังจากประมาณหกคนส่วนใหญ่จะลดลงกิจกรรมมอเตอร์ กลับบ้านหลังจากวันทำงานหนักหลายคนนั่งลงหน้าทีวีและกินอาหารที่ลดลง ร่างกายไม่มีเวลาที่จะใช้พลังงานที่ได้รับดังนั้น แคลอรี่ พิเศษจึงกลายเป็นไขมัน

ประการที่สองในช่วงเย็นอวัยวะในระบบทางเดินอาหารอยู่ในส่วนที่เหลือ อาหารที่เข้าสู่กระเพาะอาหารในตอนเย็นเป็นอาหารที่ไม่ถูกย่อยและอยู่ในนั้นจนกระทั่งเช้ามากซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนหากไม่รับประทานหลัง 6?

คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่หากคุณไม่กินอาหารหลังจากที่ทานอาหารถึง 6 อย่างขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ หลายคนทำงานในตอนเย็นทำงานจำลอง, ไปเดินเล่นหรือนำชีวิตกลางคืนออกไปชมรมและดิสโก้ อย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายที่เรียกว่านกฮูกสามารถอยู่ในสถานะตื่นจนดึกดื่นเมื่อแม้จะมีโหลด passive ส่วนเล็ก ๆ ของพลังงานจะยังคงบริโภค ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการมากที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถ้าคุณไม่กินหลังจาก 6 โมงเย็นคุณจะต้องเข้าใกล้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นรายบุคคล บางคนสูญเสียน้ำหนัก 15 กิโลกรัมเป็นเวลาสองถึงสามเดือนในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นเวลา 1 สัปดาห์แสดงผลเป็นลบเพียง 1 กิโลกรัม มากไม่ค่อยมีคนที่อย่างไม่ทำงานวิธีการสูญเสียน้ำหนักนี้มักจะมีอย่างน้อยการสูญเสียน้ำหนักเล็กน้อย

หลังจากหกถ้าคุณไม่ได้อยู่ในอาหารที่คุณสามารถกิน แต่จะดีกว่าที่จะละเว้นจากการกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงหนักและเพื่อ จำกัด ตัวเองไปรับประทานอาหารค่ำมื้อค่ำ อย่ากินมากเกินไปและทันทีที่เข้านอนเพราะระหว่างมื้อสุดท้ายกับการนอนควรใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

คุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนหากไม่รับประทานหลัง 6?

ถ้าคุณพูดว่าคุณลดน้ำหนักเท่าไหร่ถ้าคุณไม่กินอาหารหลังจากที่อายุ 6 ขว้างและผลที่มองเห็นได้เร็วแค่ไหนคุณก็ไม่ควรคาดหวังว่าการสูญเสียน้ำหนักอย่างทันทีทันใดจากเทคนิคดังกล่าว โดยทั่วไปผลที่ได้จะขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะคาดการณ์จำนวนกิโลกรัมที่ลดลงต่อสัปดาห์หรือเดือน โดยเฉลี่ยแล้วผลลัพธ์ที่มองเห็นสามารถเห็นได้หลังจากหลายเดือน เป็นมูลค่า noting ที่บวกอาหารนี้ไม่เพียง แต่ในการสูญเสียน้ำหนักค่อยๆคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าความหนักเบาในท้องหายไปและคุณรู้สึกเบาและพลังงานที่ผ่านมาไม่เคยได้ยินมาก่อนหน้านี้

วิธีการปรับตัวกับการขาดอาหารหลังจากหก?

หากคุณตัดสินใจที่จะไม่รับประทานอาหารในตอนเย็นคุณควรเข้าใจว่านี่ไม่ใช่อาหารที่จะสิ้นสุดในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน เป็นวิถีชีวิตที่ต้องปฏิบัติทุกวัน นอกจากนี้การไม่รับประทานอาหารหลังเวลา 18.00 น. มีค่าติดกับกฎบางอย่าง ประการแรกคุณไม่สามารถปฏิเสธตัวของเหลว, แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะเข้าร่วมเพราะมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวม ประการที่สองขาดอาหารในช่วงเย็นหมายถึงอาหารเช้าแสนอร่อยมิฉะนั้นร่างกายจะยากมากและสามารถล้มเหลว

เพื่อพัฒนานิสัยการไม่กินอาหารหลังจากหกโมงเย็นเป็นไปได้ยากไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังเกี่ยวกับศีลธรรมดังนั้นคุณจำเป็นต้องยึดครองสิ่งต่างๆ เมื่อ ความรู้สึก หิวอยู่ในระดับที่ไม่ดีคุณสามารถลองใช้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ - แปรงฟัน (เทคนิคนี้มักใช้) และดื่มน้ำอุ่นหรือชาเขียวที่ไม่ได้ทำให้หวาน หลังจากไม่กี่สัปดาห์ก็จะกลายเป็นง่ายขึ้นร่างกายจะได้รับใช้ระบอบการปกครองและมันจะไม่ยากที่จะดำเนินการในช่วงเย็นโดยไม่ต้องอาหาร