งาเป็นหนึ่งในเครื่องปรุงรสที่เป็นที่นิยมมากที่สุดซึ่งเป็นที่รู้จักของมนุษย์เมื่อหลายพันปีก่อนหน้านี้แล้วคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องเทศที่ผิดปกตินี้ถูกชื่นชม ปัจจุบันงาจะถูกเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์แป้งต่างๆสลัดซอส น้ำมันงา ซึ่งมีชื่อเสียงในด้านผลการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของงา
งาสามารถช่วยให้ร่างกายของเราในการต่อสู้กับโรคต่างๆ ขอรายชื่อคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเครื่องเทศต่างประเทศนี้:
- สร้างการเผาผลาญอาหาร;
- ช่วยในเรื่องความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
- บรรเทาอาการท้องร่วง
- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
- อิ่มตัวร่างกายด้วยฟอสฟอรัสสังกะสีเหล็กและแคลเซียม
- ให้ความช่วยเหลือไม่สามารถถูกแทนที่ในการรักษาโรค mastopathy;
- เป็นตัวป้องกันโรคมะเร็ง
- ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ช่วยในเรื่องโรคของอวัยวะเพศ;
- ใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุน
- ทำลายคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
- ปรับปรุงสภาพผิว
- ช่วยให้รับมือกับความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้เครื่องเทศนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ง่าย แต่การใช้มันคุณยังคงต้องจำไว้ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของเมล็ดงาสูงพอดังนั้นถ้าคุณทำตาม
แคลเซียมอยู่ในเมล็ดงากี่เท่า?
ค่าแคลอรี่สูงของงาเป็นเพราะความจริงที่ว่าเมล็ดของพืชนี้มีจำนวนมากของน้ำมันเพื่อให้เมล็ดมีครึ่งหนึ่งประกอบด้วยไขมัน ตามกฎแล้ว ปริมาณแคลอรี่ ในงาขึ้นอยู่กับสถานที่และสภาพการเพาะปลูกโดยเฉลี่ยประมาณ 100 กรัมคือ 570 กิโลแคลอร์แม้ว่าพืชเมล็ดพืชน้ำมันซึ่งรวมถึงงานั้นเป็นตัวเลขที่ค่อนข้างต่ำ