ชาที่มีน้ำตาล - แคลอรี่

เป็นการดีที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยขนมวิตามินและชารสเข้มข้นที่มีน้ำตาล แต่เราไม่ค่อยคิดถึงเนื้อหาแคลอรี่ แต่ตัวบ่งชี้นี้มีความสำคัญเช่นเดียวกับการนับโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่กินเป็นประจำทุกวัน

แคลอรี่ในชากับน้ำตาล

ก่อนที่จะดำเนินการตรวจสอบรายละเอียดของ เนื้อหาแคลอรี่ของ ชาหวานควรสังเกตว่าขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดเช่น:

• ชนิดออกซิเดชัน
• เวลาในการแปรรูปใบชา;
• วิธีการแปรรูปทางกล (ชาสำเร็จรูปหลวมและใบทั้งปวง)
• องศาของการเกิดออกซิเดชัน (เราได้ชาเขียวหรือชาดำ)

ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ในถ้วยชาดำกับน้ำตาลจะขึ้นอยู่กับชนิดของเครื่องจักร หากไม่รวมอาหารเสริมค่าความร้อนของชาดำทั้งใบจะเท่ากับ 160 กิโลแคลอรี ถ้าเราพิจารณาว่าประมาณ 30 แคลอรีมีอยู่ในหนึ่งช้อนชาน้ำตาลแล้วเครื่องดื่มประเภทนี้มี 190 กิโลแคลอรี

แต่ผงสีดำมี - 140 กิโลแคลอรีและน้ำตาล - 170 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ตัวบ่งชี้ที่น่ากลัวดังกล่าวไม่ได้เกี่ยวข้องกับถ้วยชาหอม แต่ 100 กรัมของใบชา ปริมาณแคลอรี่ของชาดำ (เครื่องดื่มสำเร็จรูป) อยู่ที่ประมาณ 1 กิโลแคลอรี

ชาเขียวต้านอนุมูลอิสระมีชื่อเสียงในการดับกระหายและเปลี่ยนขนมขบเคี้ยว แต่เครื่องดื่มประมาณ 150 มิลลิลิตรนี้มีน้ำตาลลดลงประมาณ 25-30 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตามนักโภชนาการควรรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และมีผลดีต่อร่างกายในการบริโภคชาทั้งที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีสารทดแทนน้ำตาล

อุดมไปด้วยสารอาหารและชาขาวที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้รสหวานหวานเล็กน้อยต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์แห้งมี 98 กิโลแคลอรี ในรูปแบบที่ชง - เพียง 0, 8 กิโลแคลอรี่และด้วยการเติมน้ำตาลปริมาณแคลอรี่ของชาถ้วยนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น 27 กิโลแคลอรี

สำหรับชาเหลืองที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ซึ่งเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกายได้เพียง 25 กิโลแคลอรี่ร่วมกับน้ำตาล