ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งเป็นสิ่งที่ดี

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและชีสกระท่อมมานานแล้วโดยนักโภชนาการเพราะในการผสมผสานนี้จะมีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สองตัวมารวมกัน ในส่วนผสมนี้พวกเขานำร่างกายจำนวนมากของวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนและสารอาหารต่างๆ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าชีสกระท่อมที่มีประโยชน์เป็นอย่างไรกับน้ำผึ้งและวิธีใช้สำหรับการลดน้ำหนัก

ปริมาณแคลอรี่ของชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง

เนื้อหาแคลอรี่ของชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งประมาณ 105 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้ชีสกระท่อมและเท่าไหร่ที่คุณเพิ่มน้ำผึ้งจำนวนนี้สามารถแตกต่างกันไป

ตัวอย่างเช่นปริมาณแคลอรี่ของชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันเป็น 71 หน่วยหากมีปริมาณไขมัน 0.6% แล้ว 88 กิโลแคลอรีและถ้า 1.8% (เป็นชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ) - แล้ว 101 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ตัวบ่งชี้นี้จะเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของน้ำผึ้ง - ตั้งแต่ 27 ถึง 35 แคลอรี่ต่อ 1 ช้อนชา (ไม่รวมภาพนิ่ง) ขึ้นอยู่กับเกรดของมัน ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ง่ายและมีประโยชน์ที่จะหาสถานที่ในอาหาร

ประโยชน์ของชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง

ชีสกระท่อมเป็นแหล่งของโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายและแคลเซียมและน้ำผึ้งเป็นคลังเก็บของวิตามินกรดอะมิโนและแร่ธาตุ จานนี้มีประโยชน์ในตัวเอง แต่ยังสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง:

• ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนักจะใช้เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพขนมขบเคี้ยวหรือแม้กระทั่งอาหารเย็นซึ่งจะช่วยลดเนื้อหาแคลอรี่ของการบริโภคประจำวันและการบริโภคคาร์โบไฮเดรต;
• ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้งสำหรับอาหารเช้าจะถูกกินเพื่อที่จะให้ขึ้นนิสัยของ "intercepting" บางสิ่งบางอย่างหวานก่อนอาหารค่ำเพราะเช่นอาหารเช้าให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้เป็นเวลานาน;
• ชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง หลังจากการฝึกอบรมจะ กินเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนซึ่งจะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วเรียกคืนกล้ามเนื้อส่งเสริมการเสริมสร้างความเข้มแข็งและการเจริญเติบโตของพวกเขา

รวมถึงอาหารง่ายๆเช่นนี้ในอาหารของคุณอย่าลืมว่าโปรตีนส่วนเกินยังไม่เป็นประโยชน์อีกต่อไป อย่าพยายามบริโภคชีสกระท่อมมากกว่า 400 กรัมต่อวันเว้นแต่คุณจะเป็นนักกีฬาที่ฝึก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์