คุณสูญเสียความหวังในการลดน้ำหนักหรือไม่?! จากนั้นบทความนี้เป็นสิ่งที่จะช่วยคุณได้ ทุกคนไม่ทราบว่าพริกร้อนเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เราจะบอกคุณเกี่ยวกับประเภทต่างๆของอาหาร "คม" ในรายละเอียดเพิ่มเติม
พริกร้อนสำหรับลดน้ำหนัก
ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าทำไมอาหารในพริกเผาจึงมีประสิทธิภาพและมักใช้ ผลิตภัณฑ์นี้มีสารพิเศษคือแคปไซซินซึ่งเป็นสารชะลอตามธรรมชาติสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ที่มีชีวิตอยู่ของร่างกาย นอกจากนี้การใช้ชีวิตประจำวันของจำนวนมากของการ เผาผลาญอาหาร เฉียบพลันช่วยเพิ่มการ เผาผลาญ ตามธรรมชาติของเซลล์ไขมันในร่างกาย แต่ก็มีค่าการเก็บรักษาอาหารพิเศษ
อาหารเกี่ยวกับพริกไทย
ถ้าคุณตัดสินใจที่จะนั่งบนอาหาร "เฉียบพลัน" แล้วมันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างรอบคอบสังเกตอาหารประจำวันซึ่งนอกเหนือจากพริกร้อน (1 ช้อนชา) ควรมีอาหารดังต่อไปนี้:
- จำนวนมากของผัก;
- เต้านมไก่ต้ม (250 กรัม);
- ผลเบอร์รี่และผลไม้ (500 กรัม);
- ขนมปังข้าวไรย์ (50 กรัม);
- น้ำผึ้ง (10 กรัม);
- นมไขมันต่ำหรือ kefir (2 ถ้วย);
- ไข่ไก่ต้ม (ครั้งเดียวใน 2 วัน);
- น้ำแร่, ชา, กาแฟ
ธรรมชาติเนื้อหาทั้งหมดของพริกไม่ควรอยู่ในจานเดียว สามารถนำมาแจกจ่ายได้ตลอดทั้งวันเช่นเพิ่มปรุงรสเป็นไก่ใส่สลัดผักหรือปรุงรสรสเผ็ดร้อนของเครื่องปรุง
อาหาร: kefir, อบเชย, พริกไทย, ขิง
อาหารที่ "เฉียบพลัน" ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเสริมสำหรับเครื่องดื่มค็อกเทล "ร้อน" มาตรฐาน สำหรับการจัดเตรียมมันเป็นสิ่งจำเป็น:
- แก้วไขมันต่ำ kefir;
- 1/4 ช้อนชา อบเชย;
- 1/2 ช้อนชา ขิงพื้น
- หยิกของพริกแดง
ทั้งหมดนี้จะต้องมีการขยับขยาย สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ควรใช้เครื่องปั่น
ระยะเวลาของ "อาหารเสริม" ไม่ควรเกินเจ็ดวัน นอกจากนี้สามารถทำซ้ำได้ไม่เกินหนึ่งครั้งในอีก 2 เดือน อาหารยังไม่ได้รับอนุญาตสำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะอักเสบแผลตับอ่อนอักเสบเบาหวาน ในกรณีใด ๆ ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารนี้ - ปรึกษาแพทย์!
อาหารในพริกเผาบัลแกเรีย
อีกชนิดหนึ่งนิยมรับประทานคืออาหารที่มีในบัลแกเรียพริกไทย ที่นี่ผักและผลไม้ใช้เป็นพื้นฐานในการปรับปรุงการย่อยและการขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้อาหารประเภทนี้
ในวันแรกผัก (พื้นฐาน - บัลแกเรียพริกไทย) และ ผลไม้ น้ำหนักรวมของผักไม่เกิน 1 กิโลกรัม
วันที่สอง - พริกไทยบัลแกเรีย + ผลไม้ (ไม่เกิน 1 กิโลกรัม)
วันที่สาม - วันที่สี่ - ไข่ 1 ฟอง 300 กรัมผัก 300 กรัมผลไม้
วันที่ห้า - วันที่เจ็ด - ผัก 1 กิโลกรัมผักผลไม้ 200 กรัมเนื้อต้ม (ไก่ที่ดีกว่า) คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตได้
สัปดาห์ที่สองคือการทำซ้ำครั้งแรก