คนที่ชอบอาหารที่เหมาะสมจำเป็นต้องรวมอยู่ในอาหารของพวกเขาของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวรวมทั้ง kefir ในเวลาเดียวกันหลายคนสนใจว่าจะเป็นอันตรายต่อการดื่ม kefir ในเวลากลางคืนหรือไม่และมันมีผลต่อร่างกายอย่างไร ความสงสัยดังกล่าวเกิดขึ้นในระดับสูงเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าการกินอะไรก่อนนอนไม่แนะนำ เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้จำเป็นต้องคำนึงถึงรายละเอียดและความคิดเห็นทั้งหมด
มันคุ้มค่าที่จะดื่ม kefir ในเวลากลางคืน?
ประการแรกเราจะเข้าใจถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวซึ่งเป็นผลมาจากการปรากฏตัวของ lactocultures สารเหล่านี้มีผลต่อกระบวนการทางเดินอาหารและส่งผลต่อการเสริมสร้างสมรรถนะในการป้องกันของร่างกาย นักโภชนาการแนะนำให้ใส่ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวชนิดนี้ลงในอาหารของคุณเนื่องจากช่วยในการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและลดน้ำหนัก ถ้าคนมีอาการบวมสรรพคุณขับปัสสาวะของเครื่องดื่มนี้จะช่วยในการรับมือกับปัญหา ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวสดมีฤทธิ์ชะล้างเล็กน้อยและถ้าอยู่เป็นเวลาหลายวันในตู้เย็นแล้วในทางกลับกันเป็น fixative Kefir มีวิตามินเกลือแร่และสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
ประโยชน์ของ kefir ก่อนนอนรวมถึงความจริงที่ว่าแคลเซียมซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นในร่างกายในเวลากลางคืน องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวนี้ประกอบด้วยกรดอะมิโน tryptophan ซึ่งช่วยให้ปกติการนอนหลับและรับมือกับ อาการนอนไม่หลับ Kefir ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งจะทำให้น้ำหนักลดลงในระหว่างการนอนหลับ แบคทีเรีย Lacto จะช่วยปรับปรุงเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กและในตอนเช้าก็จะสามารถทำความสะอาดได้
ตอนนี้เราจะเข้าใจว่าทำไมจึงมีความเห็นว่าไม่ควรดื่ม kefir ในตอนกลางคืน ในหมู่คนมุมมองที่รุนแรงเป็นที่แพร่หลายว่าผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และเป็นเพียงสมมติฐาน มันเป็นอันตรายที่จะดื่ม kefir ไม่เพียง แต่ในเวลากลางคืน แต่ยังในเวลาอื่น ๆ ให้กับผู้ที่มีความไม่พอใจแต่ละนมโปรตีนแลคโตสและมันปรากฏตัวเป็นอาการบวมและท้องร่วง เพื่อก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและปัญหาร้ายแรงยิ่งขึ้นนี้เครื่องดื่มนมเปรี้ยวสามารถที่ความเป็นกรดยกของกระเพาะอาหาร, แผล, โรคกระเพาะและยังมีปัญหาในการทำงานของไต พูดถึงสาเหตุที่ไม่สามารถดื่ม kefir ในตอนกลางคืนได้หลายคนจำได้ว่าเป็นการโต้แย้งเรื่องการขับปัสสาวะซึ่งในบางสถานการณ์จะแสดงออกอย่างชัดเจน หลังจากดื่มแก้วนมเปรี้ยวแล้วคุณอาจต้องตื่นขึ้นหลายครั้งในห้องน้ำซึ่งหมายความว่าคุณสามารถลืมการนอนหลับที่เงียบสงบได้ ค่อนข้างยาก แต่ยังคงอยู่ในบางกรณีโยเกิร์ตเมาก่อนเข้านอนอาจทำให้เกิดความกระหายที่แข็งแกร่งและดังนั้นการนอนหลับไม่พอใจความหิวส่วนใหญ่จะไม่ทำงาน นอกจากนี้เราไม่สามารถล้มเหลวในการพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้กระตุ้นการปรากฏตัวในลำไส้ของกระบวนการหมักและการก่อตัวของก๊าซ
สรุปเราสามารถพูดได้ว่าแต่ละคนมีสิทธิที่จะเป็นอิสระ