น้ำผลไม้คั้นสดเพื่อลดน้ำหนัก

ในช่วงฤดูร้อนน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อลดน้ำหนักอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนน้ำหนัก อย่างไรก็ตามผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มดังกล่าวฝึก อาหารน้ำผลไม้ และนอกฤดูร้อน ความจริงที่ว่าน้ำผลไม้ธรรมชาติมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อและมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำเพื่อให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคืออาหารที่ร่างกายของเราต้องการ: ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากมายและทั้งหมดนี้ช่วยให้อวัยวะและระบบทำงานได้ 100% เราทุกคนรู้ว่าน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์คั้นสด - พวกเขาอยู่ในรูปแบบเข้มข้นให้เราทุกประโยชน์ของผลไม้

วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในน้ำผลไม้คั้นสด?

พูดโดยทั่วไปเนื้อหาแคลอรี่ของน้ำผลไม้คั้นสดเกือบทุกคนไม่เกิน 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และนั่นหมายความว่าถ้าคุณกินน้ำผลไม้ทุกวันและดื่มน้ำ 8 แก้วนั่นคือ 2 ลิตรแล้วคุณจะได้รับแคลอรี่เพียง 1000 แคลอรี่เท่านั้นซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ร่างกายของคุณจะอิ่มตัวดังนั้นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่อารมณ์จะ upbeat และความเป็นอยู่ที่ดี!

น้ำผลไม้สดมีประโยชน์อะไร?

หากคุณกำลังถูกทรมานด้วยคำถามว่าสามารถดื่มน้ำผลไม้คั้นสดได้หรือไม่ทราบว่าเป็นไปได้และจำเป็น ที่นี่เท่านั้นที่จะเลือกเกรดควรเป็นบุคคลอย่างเคร่งครัด เป็นมูลค่าการพิจารณาคุณสมบัติของร่างกายของคุณ

ตัวอย่างเช่นแม้จะมีการใช้น้ำส้มคั้นสดเป็นใหญ่ก็ไม่สามารถใช้โดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ น้ำผลไม้คั้นสดใหม่สีแดงยังจะได้รับประโยชน์ แต่คนที่มีปัญหาผิวอาจทำอันตรายได้ มีความแตกต่างเป็นอย่างมากและมีอยู่สองวิธีด้วยกันคือการค้นหาความอดทนของคุณในแบบทดลองหรือไปพบแพทย์และเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของน้ำผลไม้คั้นสดใหม่โดยเฉพาะสำหรับร่างกายของคุณ

ตามกฎแล้วคนที่มีสุขภาพที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้และปัญหาร้ายแรงกับอวัยวะภายในไม่เป็นอันตรายต่อน้ำผลไม้คั้นสด

ดื่มน้ำคั้นสดใหม่เมื่อไหร่?

ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารที่คุณเลือกสำหรับตัวคุณเองเวลาของการดื่มน้ำผลไม้อาจแตกต่างกันไป คุณสามารถจัดสรรตัวเอง 3-5 วันซึ่งคุณจะกินเฉพาะน้ำผลไม้ - นี้แสดงการลดน้ำหนักและผลได้อย่างรวดเร็วไปสู่การให้อภัย

การลดน้ำหนักในน้ำผลไม้เป็นเวลานานเราขอแนะนำให้รับประทานอาหาร:

1. อาหารเช้า : น้ำส้ม, ไข่ดาว
2. อาหารเช้าที่สอง : น้ำผลไม้ใด ๆ
3. รับประทานอาหารกลางวัน : ผักสลัดส่วนเล็ก ๆ ของซุป
4. อาหารว่าง : น้ำผลไม้ใด ๆ
5. อาหารค่ำ : ผักที่ไม่มีแป้งใด ๆ เนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ
6. หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน : น้ำผลไม้

การใช้อาหารเช่นคุณกินแคลอรี่ต่ำและขวา คุณสามารถกินได้นานเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะมาถึงน้ำหนักที่ต้องการ

น้ำผลไม้คั้นสดสำหรับการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติ

พิจารณาคุณสมบัติของน้ำผลไม้ที่เป็นที่นิยมบางอย่าง บางทีนี่อาจจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ โดยวิธีการที่น้ำผลไม้สามารถผสมและเจือจางด้วยน้ำดื่มที่สะอาด

1. น้ำแอปเปิ้ล อุดมด้วยวิตามินซีเหล็กขจัดก้อนหินออกจากไต
2. น้ำเกรพฟรุต ปกติการทำงานของอวัยวะที่กรอง (ตับและไต) ก็สามารถเพิ่มอารมณ์
3. น้ำส้ม จะช่วยในการปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้มีความอุดมสมบูรณ์ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
4. น้ำทับทิม มันมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อก็จะแก้ไขการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
5. น้ำกะหล่ำปลี ไม่อร่อยมากที่สุดเพื่อรสชาติ แต่เป็นประโยชน์กับอวัยวะทั้งหมด เจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่น ๆ
6. น้ำแครอท อุดมไปด้วยวิตามินความงาม - อีช่วยเสริมสร้างเส้นประสาทและให้สีสวยแก่ผิว

เท่าไหร่น้ำผลไม้คั้นสดจะถูกเก็บไว้? ควรจะเมาทันทีหลังจากที่คุณได้เตรียมไว้หรืออย่างน้อยภายในหนึ่งชั่วโมงถัดไป อย่างไรก็ตามในตู้เทอร์โมหรือตู้เย็นสามารถเก็บน้ำได้ประมาณ 12 ชั่วโมง พิจารณาว่าทุกชั่วโมงมีคุณสมบัติน้อยลงและมีประโยชน์น้อยลงในนั้น