น้ำผลไม้สดซึ่งเป็นน้ำผลไม้จากผลไม้สดมีลักษณะเป็นสารที่มีความเข้มข้นสูงจึงเป็นแหล่งวิตามินที่เป็นเอกลักษณ์ แต่ด้วยเหตุผลเดียวกันน้ำผลไม้ดังกล่าวอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นน้ำผลไม้คั้นสดควรเจือจาง
วิธีการเจือจางน้ำสด?
น้ำผลไม้ที่มีปริมาณแคโรทีนสูงมีสีแดงเหลืองและส้ม เนื่องจากแคโรทีนถูกดูดซึมโดยร่างกายเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินอีจึงจำเป็นต้องเจือจางน้ำผลไม้ดังกล่าวด้วยน้ำมันพืช น้ำผลไม้อื่น ๆ เจือจางด้วยน้ำได้ดีที่สุด ด้วยความระมัดระวังอย่างมากจำเป็นต้องใช้น้ำผลไม้ที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารน้ำมะนาวส้มและทับทิมควรเจือจางด้วยน้ำให้มากขึ้น
สูตรน้ำผลไม้ฉ่ำ
ขึ้นอยู่กับสัดส่วนของน้ำผลไม้สามารถเป็นไปตามรสนิยมของคุณ แต่ด้วยการรวมกันของผักและผลไม้จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองและใช้สูตรที่เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้ว
- วิตามินผักสด แตงกวา, พริกหยวกสีเขียว, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง น้ำผลไม้ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันมะกอก - แล้ววิตามินจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกาย
- สดจากผลไม้เย็น น้ำผลไม้นี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังรื่นรมย์กับรสชาติ จำเป็นต้องผสมน้ำส้มส้มแมนดารินส้มโอและมะนาว วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและรักษาสุขภาพหลอดเลือด
- น้ำสำหรับการปรับปรุงการทำงานของลำไส้ ควรจะอธิบายว่าผลของสูตรนี้จะขึ้นอยู่กับผลยาระบายของหัวผักกาด จำเป็นต้องผสมน้ำบีทรูทกับแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว ระมัดระวังกับน้ำมะนาว - มันระคายเคืองเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งดีน้ำนี้ในกรณีที่ปัญหาเกิดขึ้นในเด็ก: พวกเขาเป็นเรื่องยากมากที่จะบังคับให้ใช้ยา
แน่นอนว่าน้ำผลไม้สามารถดื่มได้โดยไม่ต้องผสมน้ำผลไม้อื่น ๆ
น้ำผลไม้คั้นสดใหม่มีประโยชน์แค่ไหน?
ข้อเท็จจริงที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับน้ำผลไม้คั้นสด:
- น้ำทับทิมและแครอทสามารถเมาได้ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ (200 มก.) เพราะมีผลต่อตับ
- สารที่มีประโยชน์จะถูกเก็บไว้ในน้ำผลไม้คั้นสดไม่เกิน 15 นาทีจึงใช้งานได้ทันที
การปรุงอาหาร - ผลไม้สดบางชนิดมีกรดอะมิโนที่ใช้งานอยู่ซึ่งส่งผลเสียต่อฟันฟักของฟัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะล้างปากหลังจากที่แปรงน้ำผลไม้สดและแปรงฟัน
สดใหม่เป็นแหล่งของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประโยชน์ในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายเริ่มมีอาการขาดแคลนเฉียบพลันของวิตามินและสารอาหาร นอกจากนี้น้ำผลไม้ธรรมชาติจะช่วยรับมือกับความไม่แยแสอารมณ์ไม่ดีและจะให้ความแข็งแรงสำหรับวันที่มา