หากคุณเบื่ออาหารราคาแพงจากผลิตภัณฑ์พิเศษที่ปลูกในพื้นที่ "ระบบนิเวศน์วิทยาที่สุด" ของโลกนำมาสู่ร้าน "Diet" เพื่อลดความเมื่อยล้าในช่วงเวลาที่สำคัญข้อมูลต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น วันนี้เราจะพูดถึงวิธีการสูญเสียน้ำหนักที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดแห่งหนึ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว งานของเรา: เพื่อหาสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดกับฟักทองสำหรับการลดน้ำหนัก
ประโยชน์
ฟักทองเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับผิวระบบอวัยวะสืบพันธุ์ทำหน้าที่ในการป้องกันภาวะหลอดเลือด (ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย) ฟักทอง เป็นยาขับปัสสาวะเล็กน้อยที่ยังส่งเสริมความแตกแยกของนิ่วในไต ด้วยสูตรง่ายๆจากฟักทองคุณจะไม่กลัวโรคหัวใจคุณจะเติมสต็อกของวิตามิน A, E, C, กรด nicotinic, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสี ตัวอย่างเช่นในอินเดียมีความเชื่อกันมานานแล้วว่าฟักทองจะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย
สูตร
เริ่มต้นด้วยอาหารจานแรกคือด้วยสูตรอาหารสูตรซุปฟักทอง
ซุปครีมกับฟักทอง
ส่วนผสม:
- เยื่อกระดาษ - 1 กก.
- กระเทียม - 3 กานพลู;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ghee - 2 ช้อนโต๊ะ;
- ครีม 10% - ½ถ้วย;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
ตัดฟักทองเป็นก้อนใหญ่หัวหอม - ประณีต ใส่เนยละลายลงในกระทะทอดหัวหอมจนหอม เราใส่ฟักทองทอดไม่กี่นาทีใส่เกลือพริกไทย เราลดไฟไหม้เติมน้ำและปิดฝา ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที
ทิ้งส่วนหนึ่งของน้ำซุปเราถูซุปกับเครื่องปั่น หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มยาต้มได้ ครีมอุ่นและเทลงในซุป อุ่นเครื่อง แต่อย่านำไปต้ม เพิ่ม กระเทียม บดและเสิร์ฟพร้อม croutons
เราขยับไปตามลำไส้ในการทำอาหารและทำอาหารด้วยสูตรอาหารมังสวิรัติ
น้ำซุปข้นฟักทอง
ส่วนผสม:
- เยื่อกระดาษฟักทอง - 300 กรัม;
- น้ำ - 200 มล.;
- น้ำตาลทรายแดง - 2 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ตัดฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ในกระทะโรยด้วยน้ำตาลและเทน้ำ ปรุงอาหารครั้งแรกในความร้อนปานกลาง 10 นาทีจากนั้นบนช้าอีก 10 นาที เราใส่ลงในเครื่องปั่นและเราถูมัน น้ำซุปข้นฟักทองสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้เช่นเดียวกับอาหารจานเดียวหรือเพิ่มในการอบ
ดังนั้นในคลังแสงของคุณสำหรับการลดน้ำหนักมีอยู่แล้วสองสูตรที่มีฟักทองที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ใช้เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนักและในไม่ช้าจินตนาการของคุณจะเล่นออกก็จะเริ่มต้นสร้างชุดที่เป็นประโยชน์กับฟักทองและผักอื่น ๆ ผลไม้และคาร์โบไฮเดรตช้าอื่น ๆ