คำถามเกี่ยวกับประโยชน์และผลเสียหายของวอลนัทมักเกิดขึ้นในทุกๆคนที่ปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่ดี หลังจากที่ทุกผลิตภัณฑ์นี้จะแนะนำโดยนักโภชนาการเป็นแหล่งของโปรตีนจากพืชและกรดไขมันที่มีคุณค่า แต่ในเวลาเดียวกันผู้เชี่ยวชาญเตือนของการมีข้อห้ามสำหรับการละเมิดของถั่วนี้ บรรทัดฐานรายวัน - 5-6 แกนเกินกว่าหมอไม่แนะนำให้ทำอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของตัวเอง สิ่งที่กำหนดกฎนี้และเหตุผลที่ควรสังเกตคุณสามารถดูว่าคุณศึกษาอย่างใกล้ชิดคุณสมบัติของผลไม้ที่ยอดเยี่ยม
ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับร่างกาย
ในนิวเคลียสของพืชนี้มีสารที่มีคุณค่ามากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่พวกเขาคือการจัดสรรวิตามิน C, E, K, A, PP, กรดอะมิโนที่จำเป็น น้ำมันพืชแทนนินเกลือของเกลือโคบอลต์ coumarin coumarins และเตียรอยด์ นอกจากนี้ในถั่วจำนวนมากโปรตีนโปรตีน - 15%, เส้นใย - 6-7% แคลอรี่สูงมากถึง 650 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานอาหารมากกว่า 5-6 ต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาทางเดินอาหาร แต่ถ้าคุณไม่เกินปริมาณที่กำหนดแล้ววอลนัทสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่สำคัญ และผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้มีผลทันทีในทุกระบบของร่างกาย
สิ่งที่สามารถเป็นประโยชน์ของวอลนัท:
- เสริมสร้างความจำกระตุ้นกิจกรรมทางปัญญา
- กระตุ้นกระบวนการในสมองปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- เพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเผาผลาญอาหาร;
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารลดอาการท้องผูก
- ปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม
- ใช้เป็นวิธีในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ช่วยในการทำให้ปกติร่างกายใน ความดันโลหิตสูง และหลอดเลือด;
- ปกติระดับของคอเลสเตอรอลในเซลล์;
- ลดความเสี่ยงด้านเนื้องอกวิทยา
- มีผลต่อการมีเพศสัมพันธ์
ในการแพทย์พื้นบ้านไม่เพียง แต่เมล็ดมีการใช้ แต่ยังใบวอลนัท Infusion ของพวกเขามีผลกระทบต่อการบำรุงรักษา, anthelmintic, ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ และพวกเขาจะได้รับการรักษาประสบความสำเร็จด้วยการรักษายากแผล
อันตรายต่อวอลนัทอาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกในปากอาการแพ้ทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือแผลพุพอง
ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อวอลนัทสำหรับผู้หญิง
วอลนัทมีให้กับสุภาพสตรีที่สวยงาม ช่วยในการรับมือกับอาการของโรค "หญิง" โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาการปวดประจำเดือนการละเมิดวัฏจักร อ่อนนุชสามารถใช้เป็นวิธีการป้องกันโรคมะเร็งเต้านมและภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระผลิตภัณฑ์สามารถชะลอกระบวนการชราและปรับปรุงเสียงของร่างกายได้แท้จริงเยาวชนกลับคืนมา การใช้งานปกติของมันมีผลดีต่อการปรากฏตัว
แยกต่างหากเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบอกเกี่ยวกับความได้เปรียบและเป็นอันตรายต่อวอลนัทในครรภ์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีวิตามินบี 6 มากจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคในครรภ์และช่วยบรรเทาอาการพิษ อย่างไรก็ตามคุณต้องกินถั่วในระดับปานกลางหลังจากแน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ ก่อนหน้านี้ไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์
ประโยชน์และอันตรายของวอลนัทคั่ว
การถกเถียงกันมากยังก่อให้เกิดคำถามเกี่ยวกับประโยชน์ของวอลนัททอด เป็นมูลค่า noting ว่าในระหว่างการรักษาความร้อนผลิตภัณฑ์นี้สูญเสียสารที่มีคุณค่าบางอย่างและถ้าทอดเป็นรุนแรงสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายสามารถเกิดขึ้นในนิวเคลียสที่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งและลบล้างผลอ่อนเยาว์ของผลิตภัณฑ์ดิบ ถั่วดิบคั่วที่ดีที่สุดบนถาดอบในเตาอบเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้เกรียม