วิธีการทอดเมล็ดในกระทะ?

การกินเมล็ดทานตะวันเป็นความสุขทางจิตวิทยาลัทธิเทียบเท่ากับการดื่มชาและการทำสมาธิ มีความเห็นว่าการใช้เมล็ดเป็นอันตรายส่วนใหญ่ แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนโดย dietitians ในทางตรงกันข้ามการใช้เมล็ดทานตะวันที่ปรุงสุกดีๆในระดับปานกลางช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดและปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทสมองและการย่อยอาหาร ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือเมล็ดดิบที่สกัดจากแกลบโดยตรงในกระบวนการบริโภค จำนวนรายวันที่แนะนำไม่ควรเกิน 100 กรัม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ เมล็ดทานตะวัน (ปอกเปลือกปอกเปลือกทอดและไม่ทอด) มีจำหน่ายในรูปแบบต่างๆ อย่างไรก็ตามเราไม่พอใจกับรสชาติของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเหล่านี้เสมอไปพวกเขาสามารถเสื่อมสภาพได้เนื่องจากการละเมิดข้อกำหนดและเงื่อนไขในการเก็บรักษา นอกจากนี้เราไม่ทราบวิธีที่พวกเขาจะสุกไม่ได้มีสารเติมแต่งที่ไร้ประโยชน์ใด ๆ

เราจะบอกวิธีที่ถูกต้องในการทอดเมล็ดในกระทะในสภาพบ้าน

ส่วนผสม:

• เมล็ดทานตะวันดิบ - 1-2 ถ้วย;
• เกลือมีขนาดใหญ่ (ไม่จำเป็น)

การจัดเตรียม

เราล้างเมล็ดเพื่อปลดปล่อยพวกมันออกจากฝุ่นละอองและอนุภาคเล็ก ๆ ของพืชและเราจะโยนกลับบนตะแกรงแล้วลุกลามได้อย่างอิสระบนผ้าเช็ดปากที่สะอาด

เราให้ความร้อนกระทะแห้งเหล็กหล่อหรืออลูมิเนียม (ไม่เคลือบ) กัน เรานอนหลับเมล็ดเราแจกจ่ายพวกเขาอย่างเท่าเทียมกันบนเครื่องบินของกระทะ ขั้นแรกให้ใช้ความร้อนสูงปานกลางให้แห้งด้วยเครื่องพายไม้จนไอน้ำลุกขึ้น จากนั้นลดไฟให้น้อยที่สุดและขณะที่กำลังกวนทอดจนได้ความพร้อมที่ต้องการ (สมมุติว่าระยะเวลาการทอดไม่เกิน 10 นาที) ถ้าเมล็ดเริ่มแตกเป็นเวลาที่แน่นอนที่จะดับไฟ คุณสามารถเพิ่มในขั้นตอนสุดท้ายทอด 1-2 แพนเกลือขนาดใหญ่ในกระทะ เทเมล็ดที่ทอดกระจายอย่างสม่ำเสมอบนผ้าเช็ดปากแห้งสะอาดหรือไม้กระดาน

บางคนชอบที่จะทอดเมล็ดทานตะวันทำให้พวกเขาเค็มมากขึ้นตามที่คุณทราบก็ไม่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ปริมาณเกลือไม่ควรเกิน 1 ช้อนชาโดยไม่ต้องเติม 1 เมล็ด นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำมันลงไปในกระทะบางทีคนอื่นจะอร่อยกว่า แต่มีสารก่อมะเร็งมากขึ้นด้วยการทอดดังกล่าว

ดีและที่สำคัญที่สุด: ฉันต้องการแนะนำให้คุณห่อหุ้มเมล็ดด้วยฟันของคุณ แต่ด้วยตนเองการใช้รูปแบบนี้จะดีที่สุด และมีเมล็ดฟักทองซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกายของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายได้ เมล็ดฟักทอง เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญเกลือน้ำเสริมสร้างหลอดเลือดและส่งเสริมความแข็งแรงของผู้ชาย

วิธีการอย่างถูกต้องเพื่อทอดเมล็ดฟักทอง?

เมล็ดฟักทองที่สกัดจากแกลบระหว่างการดูดซึมมีรสชาดดีเยี่ยมโดยไม่ต้องปิ้งขนมปังและหากเป็นวัตถุดิบและเปียก (เฉพาะที่สกัดจากผลไม้) ควรอบแห้งในกระทะแห้งหรือบนแผ่นอบในเตาอบ หากคุณยังต้องการทอดให้เบา ๆ ให้ดำเนินการเช่นเดียวกับการทอดเมล็ดทานตะวัน (ดูด้านบน) เกลือไม่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ กินเมล็ดฟักทอง, การสกัด nucleoli ด้วยมือของคุณก็ไม่ยากนอกเหนือจากการพัฒนา ทักษะยนต์ปรับซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 4 ปี

วิธีการทอดเมล็ดปอกเปลือก?

เมล็ดทานตะวันปอกเปลือกทอดในลักษณะเดียวกับที่ไม่ได้ถูกล้างออกจากแกลบในกรณีนี้จะต้องเต็มไปด้วยน้ำร้อนและหลังจากนั้น 3 นาทีจะระบายน้ำและล้างออกอีกครั้งเพื่อขจัดน้ำมันส่วนที่ตกค้าง จากนั้นเช็ดแห้งเมล็ดพืชบนผ้าเช็ดปากหรือเพียงแค่กินหรือทอดเบาๆทอดในกระทะแห้งกวนด้วยไม้พายไม้ เราทำในลักษณะเดียวกับการทอดเมล็ดในแกลบ (ดูด้านบน)