เพื่อที่จะลดน้ำหนักคุณต้องมีจิตตานุภาพ หลังจากที่ทุกการเล่นกีฬาการอดอาหารและการจัดการอื่น ๆ ต้องใช้ความแข็งแรงและความอดทนเป็นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการเมื่อผลไม่ได้เด่นชัด อย่างไรก็ตามบางคนไม่สามารถ จำกัด ตัวเองกับโภชนาการได้และผู้ที่คิดจะลดน้ำหนักโดยไม่รับประทานอาหารที่บ้าน การทำเช่นนี้แน่นอนเป็นไปได้ แต่ยากมาก
ฉันสามารถลดน้ำหนักโดยไม่มีอาหารได้หรือไม่?
ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คนไม่ต้องการอย่างรุนแรง จำกัด ตัวเองในด้านโภชนาการเขาสามารถลดน้ำหนักเพียงเขาจะใช้แคลอรี่มากกว่าที่เขาได้รับดังนั้นหลักและสิ่งสำคัญที่ควรเน้นคือการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมมอเตอร์
เริ่มไดอารี่อาหารและเขียนลงในทุกอย่างที่กินต่อวัน คำนวณค่าความร้อนของ อาหาร ประจำวัน จากนั้นคำนวณพลังงานที่ใช้จ่ายต่อวัน คำนึงถึงทุกสิ่งทุกอย่างและงานบ้านและเดินป่าเพื่อทำงานหรือช็อปปิ้งเพราะชั้นเรียนเหล่านี้ยังเผาผลาญแคลอรี่ การวิเคราะห์ดังกล่าวจะช่วยให้ไม่เพียง แต่จะหาวิธีที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่บ้าน แต่ยังต้องเข้าใจไม่ว่าจะเป็นไปได้ในหลักการ
ถ้าคนบริโภคแคลอรี่มากขึ้นกว่าที่เขาใช้จ่ายแล้วก็จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคแคลอรี่และการหาวิธีเผาผลาญแคลอรี่ทำได้ง่ายมาก
ฉันสามารถลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารทำกีฬาได้หรือไม่?
หากคุณปฏิเสธที่จะใช้รูปแบบปกติของอาหารเลยคุณควร ฝึกฝนอย่าง กระตือรือร้น นี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและบางทีคนจะไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารหรือในขอบเขตขนาดใหญ่ตัวเองในลักษณะของสารพัดทั้งหมด ยิ่งมีคนฝึกมากเท่าไหร่ก็จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการได้เร็วขึ้นและทรงกลมของร่างกายจะคับแค้นยิ่งขึ้นร่างจะได้รูปแบบและโครงร่างที่น่าสนใจและน่าสนใจ
แต่การเล่นกีฬานี่ไม่ใช่คำตอบเดียวสำหรับคำถามที่ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างไรโดยไม่ต้องรับประทานอาหาร ไม่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและการรักษาความงามต่างๆ ตัวอย่างเช่นการพันและการนวดตัวเองก็ช่วยในการลดน้ำหนักและลดปริมาณของร่างกาย สิ่งสำคัญคือการทำอย่างสม่ำเสมอและปฏิเสธเค้กอย่างน้อยและอาหารที่มีไขมันมากเกินไป