ดังที่คุณทราบเวลาในการลดน้ำหนักคือฤดูร้อนหรือในกรณีที่ฤดูใบไม้ผลิ การเผาผลาญอาหารเร่งตัวขึ้นอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างที่เป็นจริงทั้งความคล่องตัวและการออกกำลังกายของเรา ดีและโดยฤดูหนาวเป็นเรื่องปกติที่จะได้รับไขมันในการดื่มชากับขนมปังขิง
แต่การสูญเสียน้ำหนักก็หมายถึงการต่อสู้กับแบบแผนดังนั้นจึงเป็นเคล็ดลับในการลดน้ำหนักในช่วงฤดูหนาว
- หากคุณโชคดีพอที่จะอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีหิมะตกในฤดูหนาวให้เดินเล่นในหิมะและไม่ได้อยู่บนทางเท้าที่ทำความสะอาด หิมะสร้างความต้านทานต่อการเคลื่อนไหวของคุณและการก้าวอย่างรวดเร็วจะเร่งการเต้นของหัวใจให้มีความถี่ที่จำเป็นสำหรับ การเผาผลาญไขมัน เป็นผลให้คุณสามารถสูญเสีย 400 แคลอรี่สำหรับการเดินเช่น
- เลื่อนเป็นอีกวิธีที่จะลดน้ำหนักในช่วงฤดูหนาวหากคุณมีหิมะ ไปที่เนินเขาและแม้ว่าคุณจะนั่งอยู่บนเลื่อนจากยืนบนภูเขาคุณจะสูญเสีย 300 หรือแคลอรี่
- ถ้าคุณไม่ได้เป็นแฟนของ sledging ใส่อาหารของคุณกับพวกเขาหรือเด็กของเพื่อนบ้านและม้วนขึ้นเพื่อความเมื่อยล้าจิตใจของตัวเอง (ซึ่งจะไม่เกิดขึ้นก่อนที่คุณจะสูญเสียหลายร้อยกิโลแคลอรี)
- อุณหภูมิ - ต่ำกว่าดีกว่า ข้อสงสัยเกี่ยวกับว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ในช่วงฤดูหนาวจะหายไปทันทีที่คุณตระหนักว่าการบำรุงรักษาอุณหภูมิของร่างกายในการต่อสู้กับน้ำค้างแข็งร่างกายจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมากซึ่งหมายความว่ามันเผาผลาญไขมันในเตาเผา
- สเก็ตจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการขี่ม้าให้คุณเป็นเรื่องผิดปกติมาก ขั้นตอนการเรียนรู้ (ฟอลส์และอัพ) จะนำ คุณค่าทาง โภชนาการของมื้ออาหารกลางวันที่กินเข้าไปแล้วและจะนำสต็อกไขมันทั้งหมดที่สะสมไว้สำหรับงานเลี้ยงปีใหม่ไปกับการเลี้ยงตัวเอง
- เมื่อคุณบอกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวช่วยลดน้ำหนัก - ไม่เชื่อ สิ่งมีชีวิตยังคงอยู่ในสิ่งที่คุณใช้แคลอรี่สิ่งสำคัญคือการขาดแคลนของพวกเขาจะเกิดขึ้น ดังนั้นทำความสะอาดบ้านอย่างละเอียด: แขวนทุกอย่างบนระเบียงและอย่าลืมที่จะออกจากประตูเปิดไขมันจะถูกเผาด้วยออกซิเจนเพื่อเพิ่มไปยังห้องอุ่นฤดูหนาวและอากาศหนาวเย็น
- ดื่มน้ำมากขึ้น - ในช่วงฤดูหนาวร่างกายของเราต้องการมันมากยิ่งขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน ไม่เช่นนั้นให้เจออาการบวมน้ำและผิวหนังแห้งในฤดูหนาว