ทำไมเกลือเป็นอันตราย?

เกลืออยู่ในรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดที่ผู้คนใช้ หลายคนเคยได้ยินว่าแร่ธาตุนี้เป็น "ความตายแบบขาว" ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นอันตรายต่อเกลือและอาจดีกว่าที่จะเริ่มกินอาหารสดใหม่

โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับคนในปริมาณมากเข้าสู่ร่างกายด้วยเกลือ ดังนั้นด้วยการละทิ้งผลิตภัณฑ์นี้อย่างสมบูรณ์ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นได้

สิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย?

Dietitians เรียกข้อเสียเปรียบหลักของผลิตภัณฑ์นี้ - ความสามารถในการถือน้ำในร่างกายซึ่งจะเพิ่มภาระให้กับไตและหัวใจ ในปริมาณมากของเกลือทำให้เกิดอาการบวมของร่างกายปวดหัวเช่นเดียวกับปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน นอกจากนี้ส่วนเกินของแร่ธาตุนี้เพิ่มความดันโลหิตซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเกลือมีความสามารถในการส่งผลเสียต่อการทำงานของสมอง

ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าเกลือเป็นอันตรายเมื่อสูญเสียน้ำหนักและไม่ว่าจะหยุดใช้แร่ธาตุนี้เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? ผลิตภัณฑ์นี้มีความสามารถในการเก็บของเหลวส่วนเกินไว้ในร่างกายซึ่งจะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักปริมาณเกลือควรมี จำกัด

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

1. ขอแนะนำให้ลดปริมาณแร่ที่บริโภคเพื่อป้องกันปัญหาวิสัยทัศน์
2. เก็บอาหารที่มีเค็มอ่อนสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดในหลอดลม
3. เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อร่างกายคุณไม่สามารถกินอาหารได้มากกว่า 25 กรัมต่อวัน
4. ขอแนะนำให้เปลี่ยนเกลือด้วยเกลือ ทะเล เนื่องจากมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก นอกจากนี้ยังดูดซึมได้อย่างเต็มที่และไม่ล่าช้าในเนื้อเยื่อ
5. ในการหาเกลือส่วนเกินคุณสามารถใช้ อาหารปลอดสารพิษ