หน้าที่ของวิตามินซีมีความสำคัญมากเนื่องจากมันมีส่วนร่วมในหลายกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย สารนี้หมายถึงน้ำที่ละลายได้ซึ่งหมายความว่ามันจะถูกล้างออกมาเป็นประจำจากร่างกายดังนั้นคนต้องให้แน่ใจว่าอุปทานของ กรดแอสคอร์บิ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมหรือการเตรียมการ
หน้าที่ของวิตามินซีในร่างกายคืออะไร?
ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถผลิตกรดแอสคอร์บิกได้เอง สารนี้มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายรวมถึงคุณภาพการรักษาและการป้องกันโรคต่างๆ
หน้าที่ที่ทำในร่างกายด้วยวิตามินซี:
- สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระนำไปสู่การเกิดมะเร็ง
- มันมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับการก่อตัวของคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญต่อผิวและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- เสริมสร้างความเข้มแข็งและเสริมสร้างการทำงานของร่างกาย สิ่งที่เป็นกรด ascorbic กระตุ้นกระบวนการของการก่อตัวของเม็ดเลือดขาวและช่วยเพิ่มการผลิตแอนติบอดี
- ช่วยปกป้องเส้นเลือดจากการสะสมของคลอเรสเตอรอลและกรดแอสคอร์บิกที่ยังคงเป็นปกติช่วยให้การซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
- สิ่งสำคัญสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและ ธาตุเหล็กที่ ดีขึ้น ช่วยให้กรดแอสคอร์บิกฟื้นตัวจากอาการป่วยหรือเพิ่มความพยายามทางร่างกาย
- มีส่วนในการทำให้ร่างกายของสารที่เป็นอันตรายซึ่งร่างกายของทั้งสองฝ่ายโจมตีร่างกาย
- มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่มั่นคงของระบบประสาทเนื่องจากมันมีส่วนร่วมในการผลิตของฮอร์โมนที่สำคัญ
- ช่วยให้กระบวนการเลือดแข็งตัวเป็นปกติ
อัตราประจำวันของกรดแอสคอร์บิคคือ 60 มก. ในระหว่างการแพร่กระจายของไวรัสเช่นเดียวกับในระหว่างการเมื่อยล้าปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้น