อาหารของ Inna Volovichova

แม้ว่าโครงการทีวี "House 2" จะทำให้เกิดความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันมาก แต่หลายคนแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้เป็นแฟนของรายการเรียลลิตี้นี้ก็สนใจผู้เข้าร่วม Inna Volovichova ด้านหน้าของผู้ชมมหัศจรรย์ได้ดำเนินการ: หี 54 ปีที่มาถึงโครงการที่มีน้ำหนัก 100 กก. กลายเป็นผู้หญิงที่มีสัดส่วนที่ดีของขนาด 46 ไม่น่าแปลกใจที่อาหารของ Inna Volovichova ทำให้เกิดความสนใจอย่างมากเช่นพายุ

วิธี Inna Volovichova สูญเสียน้ำหนัก: อาหาร

ความจริงที่ว่าอาหารของ Volovichova ทำงานได้ดีอาจเป็นความเชื่อมั่นส่วนตัวของผู้ชมทั้งหมดของโครงการทีวี ไม่กี่เดือนหีลดลง 28 (!) กิโลกรัม - และนี่ไม่ใช่ข้อ จำกัด เนื่องจากไม่ได้ตั้งใจที่จะหยุดอยู่ที่นั่น

ในอดีต Inna พยายามใช้วิธีการต่างๆรวมถึงอาหาร Kremlin ซึ่งเป็นที่นิยม แต่เนื่องจากปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นใหม่นี้ต้องถูกยกเลิกไป บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไม Volovichova เองทำอาหารซึ่งในที่สุดก็นำเธอไปสู่ความสามัคคี หญิงสาวเป็นเลือดเย็นกับตัวเองและจากอาหารที่สมบูรณ์ปกครองออกจำนวนผลิตภัณฑ์:

• ทั้งหมดหวาน floury;
• ทั้งหมดทอดและไขมัน;
• เค็มและรมควัน
• กล้วยและองุ่น;
• แอลกอฮอล์ใด ๆ

โล่งอกเป็นเพียงค่าใช้จ่ายของขนมปังสีดำ - สาวของเขากำลังรับประทานอาหารในปริมาณที่ จำกัด หลังจากหกตอนเย็น Inna ห้ามตัวเองและถ้าเธอหิว - เธอกินส้มโอหรือดื่มแก้ว kefir ไขมันต่ำ

อาหาร Inna Volovichova ตามวัน

อาหารทั้งหมดของ Inna Volovichova แบ่งออกเป็นสามขั้นตอนคือการเตรียมอาหารที่แท้จริงและผลผลิต

1. ขั้นตอนแรก คือการเตรียมการซึ่งในระหว่างที่มีการยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามเท่านั้น ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 1-2 สัปดาห์
2. ขั้นตอนที่สอง คืออาหารซึ่งในระหว่างนั้นไม่เพียง แต่รายการอาหารที่ต้องห้ามเท่านั้น แต่อาหารที่ผ่านเข้าไปในอาหารบางชนิด ในเวลาเดียวกันเมนูอาหารของ Volovichova ถือว่าเป็นตารางเวลาที่เข้มงวดซึ่งเธอยึดถือเป็นเวลาหลายเดือน:
   • อาหารเช้า - ส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตในน้ำที่ไม่มีน้ำตาล + ผลไม้;
   • อาหารกลางวัน - เนื้อไม่ติดมันหรือปลา + เครื่องปรุงของผักสดหรือตุ๋น
   • อาหารเย็น - ผลไม้หรือผักสดโยเกิร์ตไขมันต่ำหรือชีสกระท่อมไขมันต่ำ
3. ขั้นตอนที่สาม คือทางออกของอาหารในระหว่างที่ผลิตภัณฑ์ค่อยๆเพิ่มเข้าไป ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามยังคงเป็นสิ่งต้องห้าม

แม้หลังจากออกจากอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะระมัดระวังมากเกี่ยวกับการเลือกอาหารเพราะถ้าปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วแล้วน้ำหนักที่หายไปกับความยากลำบากดังกล่าวจะจำเป็นต้องกลับมา

Inna Volovichova: อาหารหรือหลอกลวง?

มีความเห็นว่า Volovichova ไม่ได้ลดน้ำหนักตามธรรมชาติ แต่ใช้ยาบางอย่างหรือการทำศัลยกรรม ประการแรกความจริงที่ว่าหลายปีที่ผ่านมาสาวน้อยช่วยให้น้ำหนักเกินและเมื่อเธอกำจัดมันทำให้เกิดความขัดแย้งเธอไม่ได้มีผลต่อผิวที่หย่อนคล้อยแม้ว่าจะค่อนข้างยากที่จะเรียกสตรีกีฬา

หากคุณทานอาหารอย่างจริงจัง - ในความเป็นจริงเป็นแคลอรี่ต่ำและอาหารประจำวันมีแคลอรี่ประมาณ 600-800 แคปซูลขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นส่วน มันไม่มีความลับที่ว่าอาหารดังกล่าวย่อมจะชะลอตัวการเผาผลาญอาหารและร่างกายจะต้องมีการสั่นหรือบางมาตรการเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการต่อเพื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารเดียวกัน

ในอาหารหลายชนิดเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบที่ราบสูง (เมื่ออาหารแคลอรี่ต่ำมีน้ำหนัก "หนึ่ง") แนะนำให้รับประทานอาหารเป็นเศษ ๆ 5-6 ครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามอาหารสามมื้อต่อวันจุดนี้ไม่ได้ถูกพิจารณาอย่างชัดเจน

อย่างไรก็ตามอาหารแคลอรี่ต่ำและการปฏิเสธของไขมันและหวานเป็นวิธีที่รับประกันความสามัคคี นั่นเป็นเพียงถ้าหลังจากนี้ไม่ได้ จำกัด ตัวเองน้ำหนักก็จะกลับมามากเกินไปในเวลาที่สั้นที่สุด