อาหารเหลว

มีวิธีง่ายๆในการกำจัด 3 กิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ - อาหารเหลว เธอไม่ได้เป็น "หิว" เป็นคู่ของเธอจำนวนมากและช่วยให้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่จะโยนออกส่วนเกิน อาหารนี้ได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ: ในระหว่างนั้นมีการทำความสะอาดที่สมบูรณ์ของระบบทางเดินอาหารและการถอนสารพิษและสารพิษ แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ ผลที่ดีที่สุดคือการลดลงของกระเพาะอาหารเพราะตอนนี้ตับและไตจะทำงานแทน! นอกจากนี้อาหารเหลวอย่างสมบูรณ์จะตอบสนองความหิวและคุณจะรู้สึกสะดวกสบายมาก

อาหารเหลว: เมนู

อาหารที่ขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของเหลวต้องใช้เมนูพิเศษซึ่งถึงแม้จะรับประกันอาหารที่เป็นของแข็ง แต่ก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว ดังนั้นลองดูที่เมนูซึ่งในกรณีนี้จะทาสีตามชั่วโมง:

• 9:00 - แก้วข้าวโอ๊ต (จากช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตและแก้วน้ำเดือด) + ชาแก้วที่ไม่มีน้ำตาล
• 10:00 - น้ำซุปผักจำนวนหนึ่ง
• 11:00 - แก้วน้ำต้มร้อน
• 12:00 - แก้วน้ำใด ๆ เจือจางด้วยน้ำ 3: 1;
• 13:00 - แก้วนมที่มีไขมันต่ำสุด
• 14:00 - แก้วน้ำร้อน;
• 15:00 - แก้วผลไม้แช่อิ่ม;
• 16:00 - น้ำซุปเนื้อแข็งเนื้อวัว;
• 17:00 น. - น้ำร้อน 1 แก้ว;
• 18:00 - แก้วน้ำร้อน
• 19:00 - แก้วน้ำผักที่เจือจางด้วยน้ำ 3: 1 ครึ่งแก้วน้ำอุ่น
• 20:00 - น้ำซุปผักจำนวนหนึ่ง
• 21:00 - แก้วน้ำร้อน
• 22:00 - แก้ว kefir (ปริมาณไขมัน - ไม่เกิน 2.5%)

อาหารในของเหลวค่อนข้างยากสำหรับคนทั่วไปในแง่ของการปฏิบัติตามเวลาและวิธีที่ดีที่สุดคือการได้รับนาฬิกาปลุกสำหรับทุกชั่วโมงเพื่อที่จะไม่ลืมที่จะใช้แก้วของของเหลวปกติ นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเข้าเยี่ยมชมห้องสุขาอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจเป็นไปได้ไม่ว่าจะในวิถีชีวิตใด ๆ

อาหารเหลวสำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีการออก?

อาหารใด ๆ ทางที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นและในกรณีนี้ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากร่างกายได้รับอาหารในลักษณะที่ผิดปกติและนี่คือความเครียด

นั่นคือเหตุผลที่วิธีที่ถูกต้องพิเศษจากอาหารได้รับการพัฒนาซึ่งจะนำคุณไปอีกสามวัน

1. วันแรก :
   • 9:00 - กะหล่ำปลีแครอท - บดกะหล่ำปลี + กะเทาะ;
   • 12:00 - มะเขือเทศตุ๋นกับ kefir;
   • 15:00 - แก้วแครอทปรุงสุกด้วยน้ำแอปเปิ้ล
   • 18:00 - สลัดผักสดต้ม (กะหล่ำปลีแครอทมันฝรั่ง) + ครึ่งถ้วย kefir;
   • 21:00 - กะหล่ำดอกกะหล่ำดอกหรือฟักทองที่มีการเติม kefir
2. วันที่สอง :
   • 9:00 - สลัดจากผักต้มใด ๆ กะหล่ำปลีตุ๋น, kefir น้อย;
   • 12:00 - แก้วโจ๊กเหลวในน้ำ - มานาหรือข้าว + kefir;
   • 15:00 - ซุปผักกับขนมปัง;
   • 18:00 - แก้วน้ำซุปข้นผักใด ๆ ที่มีนมชาแก้วไม่ใส่น้ำตาล
   • 21:00 - แครอทต้มแครอท
3. วันที่สาม :
   • 9:00 - แก้วโจ๊กที่มีหางนม (ยกเว้นที่ระบุไว้ข้างต้นคุณยังสามารถ buckwheat), แก้วน้ำผัก;
   • 12:00 - สลัดจากผัก (ต้มและสด), ขนมปังแห้ง 1 ชิ้น;
   • 15:00 - ซุปผักหนากับเห็ดและเห็ด (คุณสามารถซุปเห็ด);
   • 18:00 - สตูว์ผักใด ๆ ;
   • 21:00 - สลัดผักสดชิ้นขนมปังและเนยแข็ง

หากคุณยึดมั่นในเมนูแนะนำของการออกจากอาหารเหลวร่างกายของคุณจะปรับตัวเข้ากับการปรับโครงสร้างใหม่และช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดกับลำไส้ได้

อาหารนี้ไม่แนะนำสำหรับทุกคน: ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตับคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปใช้ หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวคุณควรหาอาหารอื่นที่ไม่สามารถโหลดอวัยวะเหล่านี้ได้เช่นน้ำดื่ม มันทำให้อวัยวะเหล่านี้กรองทำงานอย่างแข็งขันซึ่งในกรณีของโรคบางอย่างไม่พึงประสงค์