หลังจากที่ Anita มีลูกแล้วเธอก็ชั่งน้ำหนักมากกว่าหนึ่งร้อยกิโลกรัม กับน้ำหนักเกินเธอต่อสู้เพื่อชีวิตและตอนนี้ปัญหานี้ได้กลายเป็นเร่งด่วนมากยิ่งขึ้น วิธีการทั้งหมดไม่ได้ช่วยแม้ว่านักร้องดื่มน้ำชาเพื่อลดความอ้วนกำลังออกกำลังกายในโรงยิมทำการฝังเข็ม เป็นผลให้เธอมีการจัดการเพื่อให้บรรลุผลที่ต้องการ บทความนี้จะบอกเกี่ยวกับอาหารของ Anita Tsoi และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักซึ่งเธอยินดีที่จะแบ่งปันในข่าวการสัมภาษณ์และโปรแกรมต่างๆ
Anita Tsoy ลดน้ำหนักด้วยน้ำหนัก 54 กิโลกรัมได้อย่างไร?
ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือหลังจากที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในพฤติกรรมการบริโภคอาหารทุกอย่างแล้วจุดหลักคืออาหารที่เป็นเศษส่วน: มีเพียงเล็กน้อย แต่บ่อยๆ
หลังจากใช้อาหารบางอย่างแล้วการสูญเสียน้ำหนักก็น่าทึ่ง วิธีการของนักร้องเรียกว่า "โกลด์โหล": อาหารถูกออกแบบมาสำหรับสิบวัน ตามอาหารนี้ Anita Tsoi สูญเสียน้ำหนักและดึงร่างกายซึ่งทำให้ร่างของเธอบางและพอดี
เมนูอาหารตัวอย่าง:
- วันแรก: ผักชีฝรั่งแตงกวาและโยเกิร์ตผสมกับพื้นในเครื่องปั่น แบ่งออกเป็น 6 ส่วนและใช้ตลอดทั้งวันไม่มีอะไรที่อื่น
- วันที่สองสามและสี่: เริ่มต้นด้วยน้ำธรรมดาที่มีน้ำมะนาวสดจากนั้นคุณสามารถกินส้มโอเมื่อเวลาผ่านไป - โปรตีนของไข่ มีโปรตีนทั้งหมด 5 ชนิดรับประทานต่อวันสลับกับส้มโอ
- วันที่ห้า: ตลอดทั้งวันอนุญาตให้มีสลัดแตงกวาและไข่เท่านั้น
- วันที่หก: beets สด, ข้าวโอ๊ต , หนึ่งไข่แครอทสด, ลูกแพร์, ส้ม, โยเกิร์ต
- วันที่เจ็ด: โปรตีน ข้าวโอ๊ต, ส้ม (กับรสนิยมของคุณ), แอปเปิ้ล, ไก่ต้มหรือไก่งวงประมาณ 150 กรัมผลไม้ (ยกเว้นกล้วยและองุ่น) สำหรับอาหารเย็น - 150 กรัมของปลา (ไม่ทอด)
- วันที่แปดเท่ากับวันที่ห้า
- วันที่เก้า: แครอทโซบะ + ขูด, แตงกวาประมาณ 200 กรัมสลับตลอดทั้งวัน
- วันที่ 10: ไข่เจียวจากไข่แอปเปิ้ลอาหารกลางวัน - ปลาและผักในตอนเย็นมันฝรั่งในเครื่องแบบ
เมนูนี้ค่อนข้างยากที่จะรักษา แต่ก็เป็นความลับที่มีประสิทธิภาพจาก Anita Tsoy เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องย้ายไปทำงานในตอนเช้าหรือไปที่ห้องออกกำลังกาย Anita Tsoy เมื่อตอบคำถาม: "วิธีการลดน้ำหนัก?" แน่นอนจะบอกว่าคุณไม่ควรกินหลังจากหกโมงเย็น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างไม่ถูกดูดซึมโดยร่างกายเมื่อมีการนำมาใช้งานพร้อม ๆ กัน