อาหาร Herculean

อาหาร Herculean เป็นวิธีที่ง่ายและสบายและปลอดภัยในการลดน้ำหนักประมาณห้ากิโลกรัมในเวลาเพียงสัปดาห์เดียว วิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นสิ่งที่ดีในหลาย ๆ ด้านของพารามิเตอร์ประการแรกคือการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ค่อนข้างแพงและประการที่สองทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้อย่างสมบูรณ์และประการที่สามคุณแทบจะไม่จางหายจากความหิว - ง่าย!

Hercules: อาหารเพื่อสุขภาพ

มันไม่มีความลับที่อาหาร Herculean สามารถให้บริการไม่เพียง แต่จะสูญเสียน้ำหนัก แต่ยังเพื่อทำความสะอาดร่างกาย เป็นที่รู้จักกันว่า Hercules ทำความสะอาดเรือลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดส่งเสริมการรักษาและป้องกันโรคของทางเดินอาหาร Hercules อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์เช่นสังกะสีโพแทสเซียมเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมรวมทั้งวิตามิน PP, B1, B2, E. นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยทำความสะอาดลำไส้และ ปรับปรุงการทำงาน

อาหาร Herculean สำหรับการลดน้ำหนัก: ตัวเลือกแรก

อาหารที่มีโจ๊ก Herculean สามารถทำได้ง่ายมาก (แต่ก็ไม่หลากหลายมากนัก) ในรุ่นแรกคุณต้องกินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยเฉพาะกับโจ๊กสำหรับอาหารที่เตรียมไว้สำหรับสูตรนี้: ใช้ 2 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตใส่ไว้ในชามและเทน้ำเดือด ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ทำ! ตั้งแต่วันที่สี่ของอาหารคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลขูดหรือผักไม่กี่มื้อนี้ (แตงกวากะหล่ำปลี)

คุณสามารถทานโจ๊กได้หลายครั้งตามที่คุณรู้สึกหิวส่วนที่ระบุไว้ แน่นอนว่าไม่มีเกลือ, น้ำตาล, ครีม, นม, นมข้น, แยมและอื่น ๆ มักเป็น 3-4 มื้อต่อวัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้วิตามินที่จะทำให้ขาดองค์ประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดและอย่าลืมปริมาณน้ำที่เพียงพอ - ประมาณ 6 แก้วต่อวัน

อาหารดังกล่าวสำหรับข้าวโอ๊ตอาจจะไม่ปลอดภัยเฉพาะสำหรับผู้ที่ประสบจากโรคระบบทางเดินอาหาร ก่อนที่จะใช้ระบบนี้ควรปรึกษาแพทย์

อาหารเฮิรตซ์: ตัวเลือกที่สอง

เช่นอาหารที่ร่ำรวยคล้ายคลึงกับอาหารที่มีประสิทธิผล แต่อาหารจะแตกต่างกันไปมากแม้ว่าจะมีการทำซ้ำทุกๆวัน เมนูถูกออกแบบมาสำหรับวันใดวันหนึ่งและไม่มีอะไรให้ยกเว้นสิ่งที่อยู่ในเมนูไม่สามารถเพิ่มลงในอาหาร

• อาหารเช้า : ครึ่งแอปเปิ้ลเขียว, โจ๊ก, ชาเขียวไม่มีน้ำตาล;
• อาหารกลางวัน : โจ๊กโจ๊กกับ 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง, โยเกิร์ตสีขาวไขมันต่ำโดยไม่ต้องเติมแต่งกลิ่นรสหรือ kefir 1%;
• อาหารค่ำ : โจ๊กของโจ๊กแก้วนมไขมันต่ำหรือ 1% kefir ครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลเขียวไม่ใหญ่เกินไป

อาหารนี้ดีกว่าอาหารก่อนหน้าในเมนูที่สมดุลมากขึ้น แต่ถ้าครั้งแรก ตัวเลือกไม่ จำกัด จำนวนอาหารที่มีอย่างเคร่งครัดสามของพวกเขาดังนั้นในรุ่นดังกล่าวขยายคุณสามารถอดอาหารได้มากขึ้นกว่าครั้งแรก แน่นอนโจ๊กที่จัดทำขึ้นตามสูตรเดียวกันดังกล่าวข้างต้นและเกลือและน้ำตาลไม่สามารถเพิ่มเข้าไปได้

อาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นนี้ทำให้ร่างกายของคุณได้รับการชำระล้างส่วนที่เหลือคุณจะรู้สึกเบาในร่างกายและนอกจากนี้คุณจะสูญเสียประมาณ 4-5 กิโลกรัม ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีน้ำหนักตัวมากเพียงใด: ถ้าคุณมีน้ำหนักเพียง 50 กิโลกรัมแล้วคุณไม่ควรนับผลการค้นหานี้ แต่ถ้ามากกว่า 65 ปีประสิทธิภาพจะดีเยี่ยม