อาหารสำหรับ beets สำหรับการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

ในฤดูใบไม้ร่วง beets เป็นหนึ่งในผักที่เหมาะสมที่สุด ผู้หญิงหลายคนกำลังงงงวยเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้ด้วยไม่ทราบว่าพวกเขามีผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมในมือของพวกเขาเพื่อให้เกิดความสามัคคี มีอาหารพิเศษบนหัวผักกาดขึ้นอยู่กับการใช้ผักราก

อาหารการสูญเสียน้ำหนักบีท

ประสิทธิภาพของเทคนิคจากการใช้ผักนี้เป็นที่เข้าใจได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรพิจารณาองค์ประกอบทางเคมีและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ การใช้ผักผลไม้เป็นประจำจะช่วยลดความกระหายและคน ๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวกระหาย บีทรูทในระหว่างมื้ออาหารมีประโยชน์เนื่องจากมีเส้นใยซึ่งช่วยในการต่อสู้กับไขมันสะสมและทำให้ร่างกายสะอาด ผักถูกดูดซึมได้ดีในร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ อาหารกับผักชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีและเป็นประโยชน์ที่จะกลายเป็น slimmer และปรับปรุงสุขภาพของคุณ

Beet Diet 7 วัน

นำเสนอวิธีการลดน้ำหนักไม่สามารถเรียกว่าหิวเพราะอาหารที่มีความหลากหลายของผลิตภัณฑ์เพื่อให้ร่างกายจะได้รับโปรตีนที่จำเป็นไขมันและคาร์โบไฮเดรต อาหารที่มี beets นำเสนอเมนูที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษและถ้าคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดีในตอนท้าย ๆ ก็ไม่แนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามกฎระเบียบบางข้อ

1. ผักที่ได้รับอนุญาตให้บริโภคในรูปแบบสดต้มหรืออบ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงว่าการรักษาด้วยความร้อนจะทำลายสารที่มีประโยชน์บางอย่าง แต่ผักที่ผ่านการต้มจะย่อยได้ดีกว่าในกระเพาะอาหาร
2. เพื่อปรับปรุงผลของการลดน้ำหนักขอแนะนำให้ดื่มน้ำ บีทรูท แต่ในคนจำนวนมากจะทำให้เกิดอาการอาเจียน เพื่อลดการสำแดงให้น้อยที่สุดต้องทิ้งไว้หลังจากบีบประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้ความคมชัดที่ไม่พึงประสงค์หายไป ในเครื่องดื่มดังกล่าวคุณสามารถเพิ่มแครอทหรือน้ำแอปเปิ้ลและใบสะระแหน่
3. หากต้องการบันทึกผลจากอาหารและปรับปรุงให้ดีขึ้นขอแนะนำให้ทิ้งไว้อย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องตัดอาหารจากหัวผักกาดออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปรุงสลัดได้ ค่อยๆเพิ่มจำนวนของธัญพืชในอาหาร ในสามวันแรกเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รวมถึงผัดหวานและไขมันและมันจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นอาหารดังกล่าวตลอดไป

อาหารใน beets และโยเกิร์ต

ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวเป็นพื้นฐานของหลายวิธีในการลดน้ำหนักและทั้งหมดเนื่องจากประโยชน์มหาศาลของมัน Kefir มีโปรไบโอติกที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ ด้วยเหตุนี้อาหารอื่น ๆ เริ่มถูกดูดซึมได้ดีกระบวนการย่อยอาหารจะเพิ่มขึ้นและท้องอืดท้องเฟ้อกระบวนการเผาผลาญอาหารและอาการท้องอืดหายไป Kefir กับ beets เป็นอาหารที่ให้ผลรวดเร็วและมั่นคง สิ่งสำคัญคือต้องเลือก ผลิตภัณฑ์นมหมักที่ มีไขมัน 1-5%

อาหารเสริม Kefir-beet สำหรับการลดน้ำหนักกินเวลาสามวันในเวลานี้คุณสามารถกินไม่เกิน 1 กิโลกรัมรากต้มและดื่ม 1.5 ลิตร kefir ปริมาณที่ระบุควรแบ่งออกเป็น 5-6 ครั้ง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมเกี่ยวกับการใช้น้ำที่เรียบง่ายเพื่อรักษาความสมดุลของน้ำ สำหรับระยะเวลาที่ได้รับการจัดสรร, อาหารบนหัวผักกาดช่วยโยนออก 1-1.5 กก. จากหัวผักกาดคุณสามารถทำสลัดบดและเติมน้ำมันมะกอก ยังคงได้รับอนุญาตให้เตรียมค็อกเทลสับส่วนผสมที่ได้รับอนุญาตในเครื่องปั่น

อาหารใน beets และแครอท

ในการโยนปอนด์พิเศษคุณสามารถใช้พืชรากราคาไม่แพงและคุ้นเคย ในแครอทเป็นจำนวนมากของวิตามินแร่ธาตุและสารอื่น ๆ มีอยู่ในนั้นและมีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักเซลลูโลส อาหารแครอทบีทจะขึ้นอยู่กับการใช้สลัดง่ายๆ แต่ไม่สามารถเรียกได้ว่าหิวเพราะสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด ระยะเวลาไม่ จำกัด และทุกคนสามารถเลือกช่วงเวลาที่ต้องการได้ นอกจากสลัดแล้วควรดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตร

ส่วนผสม:

• แครอท - 1500 กรัม;
• แอปเปิ้ล - 1500 กรัม;
• หัวผักกาด - 200 กรัม;
• น้ำมันมะกอก - 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำมะนาว

เตรียม:

1. ผักทำความสะอาดและบดกับข้าวกับแอปเปิ้ล
2. เพิ่มน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส ผัดและกิน

อาหาร - beets และไข่

ด้วยวิธีนี้การลดน้ำหนักจะรวมสององค์ประกอบสำคัญของการลดน้ำหนัก ได้แก่ เส้นใยและโปรตีนและในไข่ที่อยู่ในรูปแบบย่อยได้ง่าย หลายคนปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้เพราะความจริงที่ว่ามีคอเลสเตอรอลในไข่แดง แต่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายเพราะเลซิตินเข้าสู่ผิวมันทำให้เป็นกลาง อาหารใน beets ต้มไม่สมดุลจึงไม่เก็บไว้นานกว่าสัปดาห์ เมนูตัวอย่างมีดังนี้:

1. อาหารเช้า: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้จากหัวผักกาดคู่ของไข่ต้มและชาเขียว
2. อาหารกลางวัน: 100 กรัมรากต้มไข่และชาหรือน้ำ
3. อาหารเย็น: ปลาผอมสามฟอง 150 กรัม beet และชา

อาหารกะหล่ำปลีและบีทรูท

ในเทคนิคนี้กะหล่ำปลีจะถูกเพิ่มเข้าไปในผักที่มีประโยชน์ซึ่งแนะนำโดยนักโภชนาการสำหรับผู้ที่พยายามจะผอมลง ในผักนี้มีเส้นใยมากซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการทำความสะอาดของอาหารซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร กะหล่ำปลียังมีกรด tartronic ซึ่งขัดขวางกระบวนการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน อาหารสำหรับกะหล่ำปลีและหัวผักกาดได้รับการออกแบบเป็นเวลาสามวันและเข้มงวด แต่ในช่วงเวลานี้คุณสามารถโยนออกอย่างน้อย 3 กิโลกรัม

1. เช้า: 100 กรัมของ beet ground และชาเขียว
2. รับประทานอาหารกลางวัน: ส่วนหนึ่งของซุปผักชนิดหนึ่งและ 100 กรัมของสลัดกะหล่ำปลี
3. อาหารเย็น: สลัดผัก 100 กรัมจากผักและชาเขียว