หลายคนต้องการที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินชอบอาหารไขมันเผาผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อซึ่งมีข้อมูลจำนวนมาก บวกของเทคนิคนี้ก็คือปอนด์พิเศษหายไป แต่มวลกล้ามเนื้อจะถูกเก็บรักษาไว้ อันตรายดังกล่าวอาหารสามารถนำมาในกรณีที่อาหารไม่เพียงพอ ตามคำแนะนำที่ให้ไว้คุณไม่สามารถกลัวผลกระทบเชิงลบใด ๆ
เมนูของอาหารที่เผาผลาญไขมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
นักโภชนาการแนะนำให้ทำอาหารสำหรับตัวเองรวมถึงผลิตภัณฑ์จากรายการที่ได้รับการอนุมัติตามที่คุณต้องการ เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการสร้างเมนูสำหรับการทำตัวให้ผอม อาหารที่มีการเผาผลาญไขมัน เพื่อให้ทุกวันคุณรับประทานในเวลาเดียวกันซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้กับระบบการปกครองและปรับระบบการย่อยอาหารให้เป็นปกติ ให้ความสำคัญกับอาหารที่เป็นเศษอาหาร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีรวมโภชนาการและการออกกำลังกายเป็นประจำ
เมนูของอาหารการเผาผลาญไขมันควรได้รับการออกแบบเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ดังที่กล่าวมาแล้วการพัฒนาอาหารขึ้นอยู่กับความชอบของคุณเองตามจำนวนที่ระบุไว้ด้านล่าง:
- โปรตีน : ไข่ 180 กรัมปลาลีน 200 กรัมของอาหารทะเลหรือเนื้อสัตว์ปีก 120 กรัมของเนื้อไม่ติดมัน 100 กรัมชีสกระท่อม 60 กรัมชีส 30 กรัมถั่วหรือ 1 ช้อนโต๊ะ นมไขมันต่ำ
- ผักและผลไม้ : สลัดผัก 400 กรัม 300 กรัมผักอบไอน้ำ 300 กรัมผลไม้ 70 กรัม ผลไม้แห้ง แต่แอปเปิ้ลสามารถอยู่ในปริมาณใดก็ได้
- คาร์โบไฮเดรต : 200 กรัมข้าวบัควีทหรือพาสต้า 4 ช้อนซุปข้นจากถั่วหรือมันฝรั่ง 2 ชิ้นขนมปังธัญพืช
- ไขมัน : 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืช (สำหรับทั้งวัน), 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะเนย 100 กรัมปลาไขมัน แต่ไม่เกิน 2 ครั้งภายใน 7 วัน
หลังจากที่รับประทานอาหารที่แนะนำให้รับประทานอาหารที่ถูกต้องแล้วมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงที่กิโลกรัมจะกลับมา