หลายคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของซุปจากวัยเด็ก มารดาและย่าที่รักอาจบอกกับเราหลายคนว่า "ร้อน" เป็นสิ่งที่จำเป็นและถูกต้องสมบูรณ์ ตามความเห็นของหลาย dietitians ซุปเร่งการเผาผลาญอาหารและปกติการทำงานของอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร อาหารประเภทนี้น่าจะมีอยู่ในเมนูประจำวันของแต่ละคน นอกจากนี้ซุปอาจเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทานอาหารถ้าคุณทำตามกฎง่ายๆ:
- สำหรับอาหารซุปบนผักหรือน้ำซุปปลาจะดีที่สุด ถ้าคุณชอบซุปเนื้อจากนั้นเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำเนื้อ ไก่ ลบไขมันทั้งหมดที่มองเห็นออกก่อนปรุงอาหาร
- เป็นเรื่องที่ควรงดแป้ง, หวาน, ไขมัน, ผัดและแอลกอฮอล์
- กินผักสดสมุนไพรและผลไม้สด
- ใช้น้ำเปล่าประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน
- ดูแลเรื่องการใช้วิตามิน - แร่คอมเพล็กซ์ tk อาหารในซุปไม่อนุญาตให้มีชีวิตอยู่กับสารที่จำเป็นทั้งหมด
- อย่ารับประทานอาหารนี้นานกว่า 1-2 สัปดาห์
- ถ้าคุณรู้สึกอ่อนแอวิงเวียนหรืออาหารอาการไม่สบายทั่วไปควรหยุด
อาหาร "ซุปไขมัน"
รุ่นที่น่าสนใจของอาหารซุปที่ออกแบบมาเป็นเวลา 7 วัน ตามความเห็นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 4 ถึง 10 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
องค์ประกอบหลักของอาหาร: ซุป ผักชีฝรั่ง หัวหอมกะหล่ำปลีและมะเขือเทศในน้ำซุปผักหรือผัก ในวันแรกนอกเหนือจากซุปนี้ผลไม้ทั้งหมดจะได้รับอนุญาตยกเว้นสำหรับกล้วย ในตอนที่สองคุณต้องกินซุปและผักยกเว้นพืชตระกูลถั่วและข้าวโพด ที่สาม - ผักและผลไม้ ในวันที่สี่นมจะถูกเพิ่มเข้ามา ในวันที่ห้าเนื้อต้มมะเขือเทศ - สดหรือกระป๋อง - และซุป บนเนื้อวัวซุปหกและผัก เสร็จสิ้นเมนูอาหารจากน้ำซุปข้าวกล้องผักและน้ำผลไม้คั้นสด