อาหารที่ลดลง

เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารระดับรากหญ้าสามารถทำให้ต้นขาบางลงได้ขณะที่ไม่ได้แตะหน้าอก สรีรวิทยาของมนุษย์เป็นเช่นที่การเผาผลาญไขมันในท้องถิ่นเป็นไปไม่ได้เพียง: คุณจะสูญเสียน้ำหนักเฉพาะในลำดับที่ธรรมชาติได้ปลูกไว้ในตัวคุณ เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับแต่ละส่วนของร่างกายหากคุณออกกำลังกายเสริมนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อและให้ผลดีจากภายนอก

อาหารขาลดลง: เมนู

พิจารณาเมนูของอาหารที่ลดลงสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นข้อเสนอแนะจากนักพัฒนาระบบ ในกรณีนี้ควรให้มีการปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านอาหารอย่างจริงจัง กฎสำคัญ: ทุกเช้าเมื่อท้องว่างคุณต้องดื่มน้ำ 2 ถ้วย เมนูนี้ถือว่าเป็นอาหารที่แยกจากกันในแต่ละวันของอาหารซึ่งกินเวลานานหนึ่งสัปดาห์

วันที่ 1

• อาหารเช้า - ช็อกโกแลตร้อน
• อาหารกลางวัน - ผักสลัดแก้วนม;
• อาหารเย็น - แอปเปิ้ลและน้ำ 2 แก้ว

วันที่ 2

• อาหารเช้า - แก้วน้ำพร้อมน้ำผึ้ง
• อาหารเย็น - น้ำกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวโยเกิร์ต
• อาหารเย็น - ลูกแพร์ 2 แก้วน้ำ

วันที่ 3

• อาหารเช้า - ช็อกโกแลตร้อน
• อาหารกลางวัน - ซุปผักที่ไม่มีเนื้อและน้ำซุป
• อาหารเย็น - แอปเปิ้ลและน้ำ 2 แก้ว

วันที่ 4

• อาหารเช้า - แก้วน้ำเกรพฟรุตแก้วช็อกโกแลตแก้วน้ำผัก;
• อาหารเย็น - น้ำกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว
• อาหารเย็น - แอปเปิ้ลและน้ำ 2 แก้ว

วันที่ 5

• อาหารเช้า - ลิตรน้ำ;
• อาหารเย็น - แพ็คของชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน, หนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง, บริการโยเกิร์ต, คู่ของผลไม้แห้ง;
• อาหารเย็น - น้ำกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

วันที่ 6

• อาหารเช้า - ผักน้ำซุป;
• อาหารกลางวัน - ส่วนของโยเกิร์ตน้ำกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว;
• อาหารเย็น - น้ำ 2 แก้วสับส้มโอ

วันที่ 7

• อาหารเช้า - ชีสชีส 2 แก้วน้ำ;
• อาหารเย็น - ปลาและสลัดผักไขมันต่ำโยเกิร์ต
• อาหารเย็น - โยเกิร์ต 3 แอ็ปเปิ้ล

เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นนี้เป็นอาหารที่ไม่สมดุลและคนทุกข์ทรมานจากใด ๆ โรคเรื้อรังของอวัยวะภายในเป็นข้อห้าม ไม่ทุกสิ่งมีชีวิตที่แข็งแรงจะทนต่อภาระดังกล่าวได้ มีความเสี่ยงของการเผาผลาญอาหารของคุณต่ำเกินไปซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วทันทีหลังจากที่คุณกลับไปที่อาหารของคุณ

อาหารลดลง: ออก

ที่จะออกจากอาหารนี้ควรจะระมัดระวัง ค่อยๆเพิ่มอาหารอื่น ๆ 2-3 สัปดาห์ถัดไปไม่กินไขมันผัด หวาน - ทั้งหมดนี้สามารถใช้เป็นผลตอบแทนอย่างรวดเร็วของกิโลกรัมเก่า

อย่ารับประทานอาหารนี้เป็นอาหารสำหรับลดน้ำหนักขา - มันเป็นเพียงอาหารที่เข้มงวดที่สามารถนำตัวเลขในการสั่งซื้อก่อนวันหยุด ไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่ดีจากที่นี้