อาหาร "สอง" - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักที่ออกแบบมาเป็นเวลา 10 วัน หลายคนสับสนกับอาหารที่กำหนดไว้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ก่อนการวิเคราะห์ "deuce พันธุกรรม" แต่ไม่มีอะไรที่เหมือนกันระหว่างพวกเขา
วิธีที่ผิดปกติในการลดน้ำหนัก "Dvoyka" เรียกว่าไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรเพราะทุกๆวันคุณจะสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้เพียงสองอย่างเท่านั้น สำหรับระยะเวลาสิบวันคุณสามารถกำจัด 7 กิโลกรัม แต่สำหรับนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎ: ดื่มวัน 2 ลิตรน้ำตามลำดับของการกินอาหารที่ใช้ วิตามิน
เมนูอาหาร
- วันแรก คุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้เพียง 2 แอ็ปเท่านั้นขอแนะนำให้เลือกวาไรตี้ที่ไม่หวาน อย่าลืมดื่มน้ำเป็นจำนวนมากซึ่งจะช่วยป้องกันการคายน้ำของร่างกายและไม่ทำลายการเผาผลาญน้ำเกลือของร่างกาย
- วันที่สอง เฉพาะผลไม้ที่ได้รับอนุญาตให้นำมาใช้อีกครั้ง เวลานี้คุณสามารถเลือกสีส้มและมนตรี
- วันที่สาม ในสองวิธีที่จะกิน 100 กรัมข้าวต้มหรือข้าวโอ๊ตแช่ก่อนสำหรับคืนในน้ำที่ไม่มีเกลือ จากเครื่องดื่มในวันนี้ชาเขียวไม่มีน้ำตาลจะได้รับอนุญาต
- วันที่สี่ จนถึงตอนเย็นคุณควรกินเนยแข็งไขมันต่ำ 200 กรัมก่อนเข้านอนคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยหนึ่งแก้ว kefir
- วันที่ห้า เมนูของวันนี้ประกอบด้วยเพียง 200 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำไม่มีสารเติมแต่งในรูปแบบของแยมน้ำผึ้งหรือน้ำตาล
- วันที่หก อีกครั้งผลไม้ปันส่วน สำหรับวันที่มีการแนะนำให้กินกล้วยสองตัวเท่านั้นไม่ใหญ่มากและไม่สุก อย่าลืมกินน้ำ
- วันที่เจ็ด บางทีขั้นตอนที่ยากที่สุด tk คุณจะ อดอยาก ตลอดทั้งวันจะได้รับอนุญาตเท่านั้นที่จะดื่มน้ำเปล่าธรรมดา เป็นผลให้ร่างกายของคุณจะได้รับการทำความสะอาดจากสารพิษและสารพิษ
- วันที่แปด หลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้วจำเป็นต้องฟื้นฟูจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นตลอดทั้งวันที่คุณต้องใช้
โยเกิร์ตธรรมชาติเท่านั้นซึ่งจะรับมือกับงานนี้เนื่องจากมีอยู่ในมันแบคทีเรียเปรี้ยวนม - วันที่เก้า ในขั้นตอนนี้ของอาหาร "สอง" คุณต้องกินแตงกวา 2, ควรทำเช่นนี้สำหรับมื้อกลางวันแล้วดื่มน้ำปริมาณมาก
- วันที่สิบ วันสุดท้ายสิ้นสุดด้วยการบริโภค kefir 2 ลิตร
อาหาร "Dvoyka" ถือเป็นอาหารประเภทที่ยากลำบากคุณสามารถเริ่มลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและควรทิ้งไว้อย่างระมัดระวังค่อยๆเพิ่มจำนวนผลิตภัณฑ์