หอยแมลงภู่ - เนื้อหาแคลอรี่

หอยจะถือว่าเป็นอาหารอันโอชะสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขา พวกเขายังมีแฟน ๆ มากมายเช่นส่วนที่เหลือของอาหารทะเล - หลังจากทั้งหมดนี้อาหารเรียกน้ำย่อยที่งดงามสามารถตกแต่งตารางใด ๆ ! นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและคุณสามารถจ่ายได้แม้ในระหว่างการลดน้ำหนัก พิจารณาปริมาณแคลอรี่ในหอยและประโยชน์ที่ได้รับ

ประโยชน์และปริมาณแคลอรี่ของหอยแมลงภู่

ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว หอยแมลงภู่ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างอ่อน หอยแมลงภู่มีปริมาณแคลอรี่เพียง 77 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีน 11.5 กรัมไขมันมีน้อยมากเพียง 2 กรัมและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป 3.3 กรัมด้วยองค์ประกอบนี้ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการทำอาหาร

เป็นมูลค่า noting และเป็นประโยชน์คุณสมบัติของหอย เมื่อรับประทานอาหารเหล่านี้คุณจะเติมเต็มร่างกายด้วยกรดโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่หายากซึ่งมีอยู่ในอาหารทะเลที่แคบ ๆ เท่านั้น นอกจากนี้ในหอยแมลงภู่ยังมีวิตามิน A - C, PP, E และกลุ่ม B. นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ได้แก่ แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียม โซเดียม เหล็กและฟอสฟอรัส

การใช้เป็นประจำในอาหารมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปช่วยให้ดีขึ้น สายตาทำให้เส้นผมผิวหนังและเล็บมีสุขภาพดีขึ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย

หอยสำหรับลดน้ำหนัก

เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของหอยแมลงภู่จึงสามารถใช้เป็นองค์ประกอบของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพเมื่อลดน้ำหนัก เป็นการดีที่สุดที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วยอาหารเช้าที่มีความหนาแน่นที่จำเป็นอาหารกลางวันที่ดีกับอาหารร้อนเหลวและสำหรับมื้อเย็นเป็นหอยแมลงภู่ที่มีผักที่ชอบ

อาหารที่อร่อยและเรียบง่ายนี้จะช่วยให้คุณได้รับรูปร่างได้อย่างรวดเร็วและที่สำคัญคุณสามารถตรึงไว้ได้นานเท่าที่คุณต้องการเพราะเป็นอันตราย สิ่งสำคัญ - ไม่รวมทุกอย่างหวานไขมันและ floury นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ