ผักสลิมซุป

ถ้าคุณไม่สามารถปฏิเสธตัวเองอาหารเพื่อลดน้ำหนักลองซุปลดไขมันจากผัก สามารถกินได้ตลอดไปและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกันเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของจาน สิ่งสำคัญคือต้องหาผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ เราจะพิจารณาสูตรอาหารที่แตกต่างกันของ ซุปผักเพื่อลดน้ำหนัก เพื่อให้คุณสามารถเลือกของบางอย่างของคุณเอง

บอสตัน (บอนน์) ซุปสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรนี้เหมาะสำหรับการทานอาหารสั้น ๆ - เราสามารถกินได้ 3-5 วันและเป็นอาหารมื้อเย็นทุกวันสำหรับการลดน้ำหนักที่ช้า แต่ลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง ในหลักสูตรของอาหารดังกล่าวทุกสิ่งที่หวาน, ไขมัน, ผัดและ floury เป็นสิ่งต้องห้าม

ส่วนผสม:

• หัวหอมหรือกระเทียม - 6 ชิ้น;
• มะเขือเทศ (กระป๋อง) - 6 ชิ้น;
• หัวกะหล่ำปลี - 1 ชิ้น;
• พริกหวาน - 2 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - 1 พวง;
• น้ำ - ขึ้นอยู่กับดุลพินิจของคุณ
• พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

ผักทั้งหมดมีการบดเพื่อให้มีขนาดใกล้เคียงกัน ผสมผักที่เกิดขึ้นจะถูกวางไว้ในกระทะขนาดใหญ่และเทด้วยน้ำเพื่อให้สมบูรณ์ซ่อนพวกเขา คุณสามารถปรับความหนาแน่นได้ด้วยตัวคุณเอง นำส่วนผสมมาต้มแล้วลดความร้อนลงแล้วเคี่ยวซุปใต้ฝาจนกว่าจะพร้อม ซุปพร้อมแล้ว!

หากต้องการจากสูตรเดียวกันคุณจะได้รับซุปครีมที่ยอดเยี่ยมจากผัก - สำหรับเพียงผสมผสานการผสมกับเครื่องปั่น

ซุปผักจากผักแช่แข็ง

ถ้าคุณต้องการความหลากหลายคุณสามารถเลือกซุปผักจากส่วนผสมแช่แข็งสำเร็จรูปของผักซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านใดก็ได้

ส่วนผสม:

• ผักแช่แข็ง - 1 แพ็ค (ประมาณ 400 กรัม);
• น้ำ - 1.5 - 2 ลิตร;
• เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
• หัวหอม, แครอท - เพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

ผักแช่แข็งแครอทขูดตัดหัวหอมลงในกระทะด้วยน้ำเดือดและปรุงจนสุก ในตอนท้ายใส่เกลือพริกไทย

ควรสังเกตว่าในส่วนผสมผักไม่ควรเป็นมันฝรั่ง เหมาะถ้า จะมีส่วนผสมของไฟเบอร์ - ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำดอกกะหล่ำปลีบรัสเซลส์พริกไทยบัลแกเรียแครอท ถั่ว เขียวเป็นต้น ซุปผักจากผักสามารถใช้เป็นอาหารกลางวันและอาหารเย็น อาหารดังกล่าวยังห้ามไม่ให้แป้งอาหารหวานไขมันและทอดในรูปแบบใด ๆ ข้อเสียอย่างเดียวของอาหารนี้ก็คือคุณจะไม่จำเป็นต้องมีนิสัยในเรื่องโภชนาการที่ดีเพราะจะไม่สะดวกที่จะกินซุป

ถ้าอาหารนี้ถูกนำมาใช้เป็นอาหารที่เหมาะสมต่อการเพิ่มน้ำหนักตัวก็จะง่ายขึ้น