ผู้หญิงดูแลรูปของพวกเขาอย่างระมัดระวังและอาหารต่างๆช่วยให้พวกเขาโทนเสียงตัวเอง แต่ไม่ว่าสิ่งที่อาหารที่เข้มงวดบางครั้งคุณต้องปรนเปรอตัวเองกับสิ่งที่อร่อย และวันนี้เราจะมาพูดถึงว่าจะสามารถกินแตงเมื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่
แตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามิน (C, A, B, PP, beta-carotene) และเกลือแร่ (ทองแดงเหล็กโซเดียมโพแทสเซียมแมกนีเซียม) ดังนั้นจึงสามารถใช้และมีประโยชน์แม้ในกรณีที่คุณไม่เกิน 1.5 กก. ต่อวัน คุณจำเป็นต้องใช้ผลไม้ชนิดนี้ได้อย่างถูกต้องเพราะไม่ได้ผลดีกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินเนื้อแตงโมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารและอีกสองชั่วโมงต่อมา แตงโมแตงโมอิ่มตัวกับคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยให้คุณสามารถเติมพลังงานสำรองได้ทันทีโดยใช้แตงโมขนาดเล็กจำนวนมากสามารถตอบสนองความหิวและลด ความกระหายได้ หลายชั่วโมงโดยไม่ทำอันตรายต่อรูปของคุณ
ประโยชน์ของแตงโมเมื่อสูญเสียน้ำหนัก?
ผลไม้มีคุณสมบัติเป็นบวก:
- ทำความสะอาดร่างกายส่งเสริมการกำจัดสารที่เป็นอันตราย
- มีผลป้องกันผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆรวมถึงตับและหัวใจ
- ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- มีผลต่อรูปลักษณ์และการทำงานของร่างกาย แตงโมมีผลสงบเงียบเพิ่มพลัง
คุณมักจะได้ยินคำถามว่ามันเป็นมูลค่าการกินแตงโมเมื่อสูญเสียน้ำหนัก
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นใดมีข้อห้ามใช้ ซึ่งรวมถึง:
- โรคเบาหวาน
- โรคไต
- มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร
- ปฏิกิริยาภูมิแพ้
- ช่วงการตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร