ปริมาณแคลอรี่ของซุปกะหล่ำปลี

จานรัสเซียแห่งชาติมีมูลค่าสูงมากโดย dieticians สำหรับประโยชน์และเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ ปรุงตามสูตรคลาสสิกซุปมีแคลอรี่ต่ำ แต่วันนี้พวกเขามีการจัดทำขึ้นหลายวิธีและส่วนประกอบของส่วนผสมอาจอยู่ห่างไกลจากที่ยอมรับได้ ดังนั้นจำนวนแคลอรี่ในจานอาจแตกต่างกันไป ปริมาณแคลอรี่ของซุปกะหล่ำปลีจะขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำซุปที่ปรุงสุกไว้ ตัวอย่างเช่นเนื้อวัว - ไขมันน้อยกว่าเนื้อหมูและผักหรือไก่น้ำซุปที่มีไขมันน้อยลง สูตรและเทคโนโลยีในการเตรียมเป็นสิ่งที่สำคัญ

วิธีการหลายแคลอรี่ใน schach?

ซุปพื้นฐานคือซุป กะหล่ำปลี แต่ผักพื้นฐานในนั้นสามารถสดหรือเปรี้ยว แต่จำนวนแคลอรี่ที่ผ้าคลุมหน้านี้ไม่ส่งผลกระทบมากนัก สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือว่ากะหล่ำปลีก่อนคั่วหรือไม่ หลังจากทั้งหมดในสูตรบางอย่างผักนี้ต้องการเวลาที่จะผ่านไปพร้อมกับแครอทและหัวหอมในน้ำมันพืชหรือแม้แต่ไขมัน ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของซุปกะหล่ำปลีดังกล่าวจะอยู่ที่ประมาณ 180-200 กิโลแคลอรี และพวกเขามีเนื้อหาที่ค่อนข้างสูงไขมันซึ่งไม่ได้ให้โอกาสที่จะพิจารณาเช่นจานเป็นอาหาร

มีประโยชน์มากที่สุดคือซุปกะหล่ำปลียัน แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ ไม่เกิน 60 แคลอรี่และในความเป็นจริงมันยิ่งต่ำลงเท่านั้น สำหรับการจัดเตรียมของพวกเขามีเพียงผักที่ใช้ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีการเพิ่มที่นี่ ซุปดังกล่าวสามารถรับประทานได้ในปริมาณที่แทบไม่ จำกัด โดยไม่ต้องกังวลเลยสำหรับรูปนี้ ในทางตรงกันข้ามก็สามารถเป็นพื้นฐานของอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่ใช้งาน ในฐานะผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงห้ากิโลกรัมต่อสัปดาห์ในซุปดังกล่าว แต่สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องกินซุปกะหล่ำปลีสดเท่านั้นที่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำโดยไม่มีครีมมายองเนสและมีเกลือจำนวนเล็กน้อย ปรุงอาหารจานนี้ทุกวันเพื่อให้ผักในซุปไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์