สลัดที่มีส่วนประกอบเช่นผักชีฝรั่งและเนื้อไก่ต้มมีความเหมาะสมกับโภชนาการอาหาร ผักชีฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลอรี่ในเชิงลบ (ซึ่งหมายความว่าการย่อยสลายของผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายได้รับจากการบริโภค) ผักที่มีกลิ่นหอมนี้ประกอบด้วยเส้นใยหยาบและสารประกอบโพแทสเซียมที่เป็นประโยชน์ เนื้อไก่ - ผลิตภัณฑ์อาหารที่ย่อยได้ง่าย (แน่นอนจะดีกว่าที่จะใช้หน้าอก)
สลัดสูตรด้วยผักชีฝรั่งไก่และมะกอก
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ไก่ต้ม - 400 กรัม;
- หัวหอมสีแดง - 1 ชิ้น;
- มะกอกไม่มีหลุม (มืดหรือเบา) - 20 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 200 กรัม;
- พริกหวานสีแดง - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ลเขียวหวานและเปรี้ยว - 1-2 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 ชิ้น;
- กรีน (โหระพา, ผักชี, ผักชีฝรั่ง);
- น้ำมันมะกอก - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำส้มสายชูองุ่นธรรมชาติ 3-5% - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
เนื้อไก่ต้มเป็นก้อนเล็ก ๆ เราจะทำความสะอาดหัวหอมและตัดเป็นหนึ่งในสี่ของวงแหวน คื่นฉ่ายหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เราตัดพริกแดงเป็นฟางสั้นและมะกอก - เป็นวงกลมหรือครึ่งตามแต่ละ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดใส่กระเทียมสับซากพืชและสุดท้าย (เพื่อไม่ให้มีเวลามืด) - แอปเปิ้ลตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ เติมสลัดด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชู ส่วนผสมทั้งหมด
สลัดกับไก่ผักชีฝรั่งและสับปะรด
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ย่างต้ม 300 กรัม
- สับปะรด (กระป๋อง) - 300 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 150 กรัม;
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- พริกแดงร้อน - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่งและผักชี
- น้ำมันมะกอก - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
ขอตัดเนื้อไก่กับลูกบาศก์เล็ก ๆ และสับปะรดด้วยก้อนเล็ก ๆ ผักชีฝรั่ง natrem บนเครื่องขูดขนาดใหญ่ Narubim กรีนเนอรี่ เราจะผสมทุกอย่างในชามสลัดใส่กระเทียม ปรุงรสด้วยพริกร้อนเพื่อลิ้มรส เทน้ำสลัดด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก
สลัดกับองุ่นไก่และผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ต้ม 300 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 150 กรัม;
- องุ่นห้องอาหารแสงที่มีผลเบอร์รี่หนาแน่นและกระดูกขนาดเล็ก - 1 gron ขนาดกลาง;
- โยเกิร์ตธรรมชาติไม่มีสาร - 200 มล.
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- เขียวผักชีฝรั่งผักชีและโหระพา;
- พริกแดงร้อน
การจัดเตรียม
เนื้อไก่เราจะตัดก้อนเล็ก ๆ ขึ้นฉ่ายเราจะขูดบนเครื่องขูด ผลเบอร์รี่องุ่นถูกตัดออกจากกรวด (เราใช้ผลเบอร์รี่ทั้งหมด) เราจะตัดกรีน เราผสมทุกอย่างในชามสลัดปรุงรสด้วยพริกไทยร้อนและกระเทียม ลองเติมสลัดกับ โยเกิร์ต สลัด อร่อย กับไก่และองุ่น พร้อม!