ใช้แอปริคอตแห้งสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้เป็นเพียงเพราะเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายด้วยมวลของสารที่มีประโยชน์ แต่ยังเนื่องจากมีการสูญเสียน้ำหนักนี้คุณจะไม่รู้สึกหงุดหงิดหรือขมขื่น ความจริงก็คือว่ามันเป็นอาหารหวานที่เพิ่มอารมณ์และปฏิเสธมันอย่างสมบูรณ์ตามที่ต้องการโดยอาหารใด ๆ ที่คุณมักจะใช้ความเสี่ยงของการตกอยู่ในความสลดใจ แต่ไม่ได้กับแอปริคอตแห้ง!
วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีในแอปริคอตแห้ง?
แคลอรี่ในแอปริคอตแห้งไม่เล็กจนมีขนาด 232 หน่วยต่อ 100 กรัม อย่างไรก็ตามหากคุณพิจารณาว่าลูกอมใด ๆ แสดงด้วยแคลอรี่ 350 ถึง 600 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมแล้วสิ่งนี้ไม่เลวนัก นอกจากนี้สารธรรมชาติที่แอปริคอตแห้งอุดมไปด้วย (เช่นแอปริค็อตแห้ง) ร่างกายรับรู้ได้ง่ายขึ้นและยังสามารถประมวลผลได้โดยไม่ยาก
ประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง
คุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของแอปริค็อบแห้งหรือไม่? ในความเป็นจริงคำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามนี้อาจยาวเกินไปดังนั้นเราจะวิเคราะห์เฉพาะคุณสมบัติขั้นพื้นฐานที่สุดที่สามารถช่วยเราในเรื่องที่ยากในการลดน้ำหนัก:
- แอปริค็อตแห้งยับยั้งความหิว ถ้าระหว่างมื้อเช้ากับมื้อกลางวันคุณกินแอปริค็อตแห้งสักหนึ่งหรือสองอันและดื่มน้ำสักแก้วคุณจะประหลาดใจที่พบว่าความหิวกระหาย
- แม้จะมีความจริงที่ว่าขนมแห้งมีแคลอรี่มาก แต่ถ้าคุณแทนที่ด้วยขนมปกติของคุณคุณจะชนะอย่างแน่นอน: ประการแรกมันเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่หาได้ยากในเวลาของเราและประการที่สองน้ำตาลจากแอปริค็อบแห้งไม่เป็นอันตรายเพื่อให้รูป เช่นคุกกี้หรือลูกอม;
- ขอบคุณเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงแอปริคอตแห้งช่วยทำความสะอาดลำไส้ขจัดสารพิษและสารที่เป็นอันตรายและปรับปรุงการย่อยอาหารตามด้วยการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องในการเผาผลาญอาหาร เมื่อการเผาผลาญอาหารในร่างกายเป็นเรื่องปกติปอนด์พิเศษไม่สะสมและสะสมจะแบ่งมากขึ้นอย่างหนาแน่นกว่าปกติ
- แอ็ปเปิ้ลแห้งมีผลต่อยาขับปัสสาวะที่อ่อนแอซึ่งในกรณีนี้ไม่เป็นอันตราย แต่สามารถชดเชยได้ง่ายโดยโพแทสเซียมจำนวนมากที่มาจากผลไม้แห้งชนิดนี้
แม้คุณสมบัติเหล่านี้หลายพอที่จะให้แน่ใจว่าสำคัญของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นแอปริคอตแห้งในอาหารของบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักใด ๆ
แอปริคอตแห้ง: อาหาร
ในฐานะที่เป็นอาหารในแอปริคอตแห้งคุณสามารถเลือกวิธีการต่างๆที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมนี้ได้ ลองพิจารณาคนมีประสิทธิผลมากที่สุด:
- อาหารของฟันหวาน ถ้าคุณดื่มชาหลายครั้งต่อวันด้วยความหวานหรือเพียงแค่เพิ่มพิธีกรรมนี้ลงในมื้ออาหารวิธีนี้เหมาะสำหรับคุณ แจกขนมทั้งหมดให้เพื่อนของคุณและไม่ได้ซื้ออะไร แต่แอปริค็อบแห้ง หลังจากรับประทานอาหารก่อนชาให้รออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง สำหรับชาที่ไม่มีน้ำตาลเป็นของหวานให้เพิ่มแอปริค็อตแห้ง 1-3 อัน (ไม่มาก) ขึ้นอยู่กับว่าแคลอรี่เป็นขนมปกติมีการขาดแคลนบางส่วนของแคลอรี่ตามปกติและร่างกายจะหยุดทำงานในการสำรองและจะใช้จ่ายสะสม นี้จะทำให้การสูญเสียน้ำหนักช้า แต่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องกลับ
- วันที่ยกเลิกการโหลด วันที่ยกเลิกการโหลด - ค่าเป็นค่าคงที่ คุณควรเลือก 1-2 วันต่อสัปดาห์ไม่ได้ยืนใกล้เคียงและในแต่ละของพวกเขาที่จะกินเพียงหนึ่งกำมือของแอปริค็อบแห้งชาและน้ำ กับมื้ออาหารปกติและไม่กินมากเกินไปในวันอื่น ๆ น้ำหนักของคุณจะลดลงประมาณ 3 กิโลกรัมต่อเดือน แม้ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เก็บขนถ่ายวันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดก็ตามอย่าลืมกินอาหาร สิ่งมีชีวิตจัดเก็บเฉพาะพลังงานที่ไม่สามารถสูญเสียหน้าที่สำคัญได้ ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องย้ายหรือกินน้อยลง แทนที่เครื่องปรุงเช่นพาสต้าและมันฝรั่งกับผักและคุณจะช่วยให้ร่างกายเพื่อรับมือกับความสมบูรณ์มากขึ้นอย่างรวดเร็ว