ญาติของไก่ที่เป็นนิสัยและนกกระทา - ไก่ตะเภา - มาจากแอฟริกา คุณสมบัติของไข่เจียวประโยชน์และอันตรายของผลิตภัณฑ์ที่หายากนี้อาจสนใจแฟน ๆ ของอาหารสุขภาพนักกีฬาเช่นเดียวกับผู้ที่ประสบจากการขาดความแข็งแรงและความบกพร่องของวิตามิน
ไข่เจียวไก่ - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
เพื่อทำความเข้าใจว่าไข่ไก่มีประโยชน์อย่างไรคุณจำเป็นต้องอ้างอิงถึงองค์ประกอบของไข่ เนื้อหาของไข่ chesary ควรกินดิบเพื่อที่จะไม่สูญเสียคุณภาพที่มีคุณค่าของวิตามินและธาตุแร่:
- วิตามินเอ (carotenoids เป็นอย่างมากในไข่แดง) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิว วิสัยทัศน์เฉียบพลัน ความต้านทานที่ดีของสิ่งมีชีวิตที่ไม่เอื้ออำนวยเงื่อนไขชะลอตัวของริ้วรอย;
- วิตามินบี จากไข่กวางมีประโยชน์ในด้านความสัมพันธ์กับสมองและระบบกล้ามเนื้อ
- วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามิน PP เป็น สิ่งสำคัญสำหรับการผลิตฮอร์โมนคุณภาพ
ค่าของไข่ไก่แปลกใหม่ผลประโยชน์และอันตรายไม่ได้เป็นเฉพาะในเนื้อหา แต่ยังอยู่ในเปลือกหอย เนื่องจากความแข็งแรงและความพรุนต่ำโปรตีนและไข่แดงจึงคงไว้ซึ่งส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดโดยไม่มีการสูญเสียเป็นเวลาหกเดือน นอกจากเปลือกตัวเองยังอุดมด้วยแคลเซียมเหล็กโมลิบดีนัมซิลิคอนฟอสฟอรัสสังกะสีแมงกานีสและกำมะถัน สำหรับการดูดซึมขององค์ประกอบเหล่านี้เปลือกหอยควรมีการบดให้ละเอียดและใช้ 1 ช้อนชา พร้อมกับอาหารเช้า ก่อนที่จะบดเปลือกคุณต้องปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
ไข่นกกินเนส - องค์ประกอบ
องค์ประกอบที่มีคุณค่าหลักในเนื้อหาของการผ่าตัดคลอดจะเข้มข้นในปริมาณสูงสุด, โปรตีนและไข่แดงมีน้ำน้อยมาก คุณสมบัติของไข่ไก่กินเนสส์มีผลต่อโปรตีน (12.7 กรัม), เถ้า (1.0 กรัม) ต่อ 100 กรัมผลิตภัณฑ์และปริมาณไขมัน (0.6 กรัม) และคาร์โบไฮเดรต (0.6 กรัม) ต่ำ เนื่องจากมีคุณภาพทางโภชนาการสูงกุ้งไก่จะมีประโยชน์ในภาวะที่ร่างกายแข็งแรงขาดโลหิตจางการตั้งครรภ์และในช่วงระยะเวลาให้นม ขอแนะนำให้ทำการคลอดบุตรในภาวะโภชนาการของนักกีฬา
เป็นไปได้ไหมที่กินไข่ของกินเนกา
เป็นครั้งแรกที่ซื้อผลิตภัณฑ์ผิดปกติคำถามอาจเกิดขึ้น: วิธีการที่เป็นไปได้ของการใช้โรคมะเร็งไข่ - ไข่? แพทย์เหล่านี้สงบคลางแคลงด้วยความจริงที่ว่าไข่การผ่าตัดคลอดมีอาการภูมิคุ้มกันต่ำและก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบอย่างมาก พวกเขาสามารถกินได้โดยเด็กเล็ก ๆ แต่ควร - ในรูปแบบที่ปรุงสุก ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในโรคตับและไต แต่แนะนำให้กินไข่ไก่:
- ในช่วงหลังผ่าตัด
- ที่ความเครียดสูงโหลด;
- ขาดวิตามิน;
- ความเหนื่อยล้าของระบบประสาท
- ปัญหาเกี่ยวกับคุณภาพของการเผาผลาญอาหาร
- ความอ่อนแอของผู้ชาย
โภชนาการแนะนำไข่คาเวียร์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ใน 100 กรัมของการผ่าตัดคลอดมีเพียง 45 กิโลแคลอรีและเนื้อหาของไขมันในไข่แดงมีน้อย การสูญเสียน้ำหนักผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์สำหรับปริมาณโปรตีนสูงด้วยการกินไข่ไก่เพียง 2-3 ฟองคุณสามารถให้กรดอะมิโนที่จำเป็นได้นานและไม่รู้สึกหิว ความจริงเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของอาหาร แต่ยังมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย
วิธีการปรุงอาหารไข่คาเวียร์?
ข้อมูลที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการลิ้มลองไข่กินี - วิธีการปรุงอาหารผลิตภัณฑ์นี้สิ่งที่จะใช้ เนื่องจากเปลือกของการผ่าตัดคลอดเป็นไปอย่างยากลำบากและถึงแม้จะตกจากที่สูง 1.5-2 เมตรพวกเขาจะต้องสุกนานกว่าไก่ สำหรับการปรุงอาหารไข่ต้มอ่อนคุณต้อง 5-6 นาทีสำหรับการต้มเดือดต้ม - 10-12 นาที ไข่สำเร็จรูปสามารถใส่ลงในสลัดไส้แซนวิชหรือจานอื่นได้
ไข่ของไก่ตีกลอง: การเปรียบเทียบ
ผู้ที่มีความสนใจในคำตอบของคำถามว่าควรแยกไข่ไก่ออกจากไข่ไก่อย่างไรให้พิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:
- ขนาด - นกกินีน้อย (40-45 กรัม);
- รูปร่างของญาติคล้ายลูกแพร์;
- สี - ไข่ของหนูตะเภามีลักษณะเป็น speckles;
- สัมผัสกับไข่ของ Caesarine ที่หยาบกร้าน