นักโภชนาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับความเห็นว่ากะหล่ำปลีปักกิ่งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งควรจะรวมอยู่ในอาหารสำหรับทุกคน มันรวมข้อดีของสลัดใบและการใช้กะหล่ำปลีจะถูกจัดเก็บได้ง่ายมีรสนิยมที่น่ารื่นรมย์และรวมกับมวลของผลิตภัณฑ์ จากบทความนี้คุณจะได้ทราบว่าประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นอย่างไรและทำไมนักโภชนาการชื่นชม
วิตามินในผักกาดขาว
เมื่อ 95% ของกะหล่ำปลีปักกิ่งประกอบด้วยน้ำเนื่องจากแสงที่รสชาติเป็นกลางเกือบจะทำได้ ในรูปแบบนี้ วิตามิน ที่ทำขึ้นจะดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายและด้วยการใช้แต่ละครั้งคุณเสริมสร้างร่างกายด้วยกลุ่ม B เช่นเดียวกับวิตามิน A, E, C และ PP
นอกจากนี้ในกะหล่ำปลีเช่นมีแร่ธาตุมากมาย ได้แก่ เหล็กแคลเซียมโพแทสเซียมโซเดียมแมงกานีสฟลูออรีนฟอสฟอรัสและอื่น ๆ ส่วนประกอบที่อุดมด้วยทำให้กะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นเอกลักษณ์เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนเนื้อเยื่อรักษาความงามของเยาวชนและสุขภาพได้ และนี่ไม่ใช่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่ง!
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่ง
กะหล่ำปลีปักกิ่งมีผลประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อร่างกายมนุษย์และผลที่ได้คือหลากหลาย:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน;
- การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
- การขับถ่ายของสารพิษและสารพิษ
- การปรับปรุงกระเพาะอาหารและลำไส้
- การกำจัดอาการท้องผูก
- เสริมสร้างระบบประสาท
- การปรับปรุงสภาพผิว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิว);
- บรรเทาโรคร่วม;
- ช่วยในการต่อสู้กับ ภาวะซึมเศร้า และความเครียด
กะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถกินทุกอย่างยกเว้นสำหรับผู้ที่ประสบโรคของระบบย่อยอาหารในขั้นตอนของการกำเริบ ในระหว่างการกำจัดการบริโภคผักนี้มีความปลอดภัยอย่างแน่นอน
กะหล่ำปลีปักกิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก
นักโภชนาการอย่างสม่ำเสมอรวมถึงกะหล่ำปลีปักกิ่งในอาหารของลูกค้าของพวกเขาเพราะสำหรับ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีเพียง 15 แคลอรี่! แม้หลังจากกินกิโลกรัมคุณจะได้รับเพียง 150 กิโลแคลอรีและนี่ก็เท่ากับถ้วยกาแฟที่มีนมและน้ำตาล แต่คุณจะได้รับประโยชน์และความอิ่มเอมใจมากมายจากกะหล่ำปลีปักกิ่ง
มีอาหารง่ายๆในกะหล่ำปลีปักกิ่ง: แทนที่ด้วยอาหารด้านใด ๆ และสลัดที่คุณมักจะกินและสำหรับมื้อเที่ยงกินซุปแสง ในหนึ่งสัปดาห์ของอาหารดังกล่าวคุณจะสูญเสีย 1-2 กิโลกรัมได้อย่างง่ายดายและที่สำคัญที่สุดคุณสามารถกินได้นานจนน้ำหนักจะกลับมาเป็นปกติ อย่าลืมกระจายซอสที่คุณใช้เพื่อเติมน้ำมันกะหล่ำปลี - ดังนั้นจึงไม่รบกวนคุณมาเป็นเวลานาน