มีกี่แคลอรีในส้มโอ?

ส้มโอเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมาก ในประเทศเขตร้อนน้ำหนักของส้มโอถึงแม้กระทั่งไม่กี่กิโลกรัม ผลไม้นี้มีเปลือกหนาและเส้นใยขนาดใหญ่และรสชาติของมันจะหวานกว่า ส้มโอ

ส่วนประกอบและปริมาณแคลอรี่ของส้มโอ

ส้มโอมีน้ำมันหอมระเหยและ limonoids มันมีเอนไซม์ lipolytic ซึ่งส่งเสริมการสลายตัวของโปรตีนและไขมันได้เร็วขึ้น ผลประโยชน์ต่อลำไส้และส้มโอในกระเพาะอาหารเนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ ระบบหัวใจได้รับการสนับสนุนจากโพแทสเซียมและในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง limonoids ช่วย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอเพื่อการลดน้ำหนักมีความเกี่ยวข้องกับความจริงที่ทำให้เกิดความรู้สึกหิวเช่นเดียวกับการแยกไขมันและโปรตีน ผลไม้ส้มนี้ได้กลายเป็นผู้ช่วยที่แท้จริงในการต่อสู้กับกิโลกรัมส่วนเกิน ปริมาณแคลอรี่ของส้มโอต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีเพียง 32 กิโลแคลอรี มีกี่แคลอรี่ในส้มโอขึ้นอยู่กับน้ำหนักของมัน เนื้อหาแคลอรี่เฉลี่ย 1 ชิ้น ส้มโอปอกเปลือกประมาณ 160 กิโลแคลอรี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอ

รสชาติของส้มโอเป็นที่น่ารื่นรมย์หวานและสด แต่ไม่มีน้ำมากในนั้น เขามีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย การใช้ส้มโอเป็นประจำช่วยเพิ่ม ภูมิคุ้มกัน และเป็นตัวป้องกันสำหรับการติดเชื้อไวรัสและโรคหวัดต่างๆ ส้มโอจะแก้ปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง การใช้ผลไม้อย่างต่อเนื่องนี้จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง เยื่อกระดาษจากส้มโออำนวยความสะดวกในสภาพที่มีอาการหอบหืดหลอดลม

พวกเขายังใช้ส้มโอในด้านความงาม น้ำผลไม้สามารถเช็ดผิวในฤดูหนาวแล้วโดยฤดูใบไม้ผลิผลจะมองเห็นได้ ผิวจะสดชื่นและดูอ่อนกว่าวัยมาก สำหรับผิวมันน้ำผลไม้บริสุทธิ์เหมาะสำหรับผิวแห้งและต้องผึ่งให้แห้งด้วยน้ำต้ม

ส้มโอคัดค้าน

ไม่ควรนำส้มโอออกจากโรคกระเพาะเนื่องจากน้ำผลไม้สามารถทำให้เกิดอาการกำเริบได้ เช่นเดียวกับผลส้มทั้งหมดส้มโออาจทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ ดังนั้นคนที่มีอาการแพ้จึงจำเป็นต้องใช้ผลไม้แปลกใหม่นี้ด้วยความระมัดระวัง

ส้มโอจะต้องสามารถเลือกที่เหมาะสมได้ ผลไม้ที่ดีควรนุ่มเล็กน้อยต่อสัมผัสมีกลิ่นหอมและมีลักษณะเป็นเงา อย่าทานผลไม้ที่มีขนาดใหญ่มากควรเลือกที่หนักกว่า น้ำหนักส้มโอมากขึ้นเยื่อกระดาษและน้ำผลไม้มากขึ้นค่ะ