แน่นอนว่าเรารู้ว่าน้ำที่มีมะนาวเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพ แต่จริงๆแล้วและมีตัวอย่างใด ๆ ที่ "อาศัยอยู่" ของข้อเท็จจริงที่ว่าวิธีการทำงาน ในความเป็นจริงเราสารภาพกับคุณนี้ทันทีจากน้ำมะนาวไม่สูญเสียน้ำหนัก แต่แม้ไม่มีน้ำกับมะนาวมันเป็นเรื่องยากที่จะสูญเสียน้ำหนัก
วิธีการที่มีประโยชน์กับน้ำมะนาว?
น้ำที่มีมะนาวถูกอุทิศให้กับหนังสือของแพทย์ชาวอังกฤษเทเรซ่าจง ("Diet on lemon juice") หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อการอ่านในชีวิตประจำวันดังนั้นจึงมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อย แต่เป็นการยกย่องความรู้สึกที่ผอมลง
โปรดจำไว้ว่าน้ำที่มีประโยชน์กับมะนาวในครั้งแรกที่ - ปริมาณน้ำ เราต้องทนทุกข์ทรมานจากการคายน้ำในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่ไม่ได้อยู่ในทะเลทราย เราแทนที่น้ำกับกาแฟน้ำชาน้ำผลไม้และอื่น ๆ ไม่ดื่มที่ดีที่สุด น้ำที่มีมะนาวเป็นประโยชน์ในการดื่มเพราะเชื่อในประสิทธิภาพของเครื่องดื่มนี้เราเองที่จะดื่มอย่างต่อเนื่อง
มะนาวในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นเพียง "รส" สารเติมแต่งซึ่งจะทำให้เครื่องดื่มที่น่าสนใจมากขึ้น
แต่นอกเหนือจากทั้งหมดนี้ยังมีประโยชน์รอง - นี่คือองค์ประกอบของน้ำมะนาว (รองเพราะไม่มีอะไรสำคัญกว่าน้ำ) น้ำมะนาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเพราะในส้มนี้เราพบว่ามีวิตามินที่สำคัญสองชนิดคือ C และ A. สารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่สะสมสะสมเร่งกระบวนการชรารวมถึงชะลอการเผาผลาญอาหารและช่วยให้เราเพิ่มน้ำหนัก
นอกจากนี้การรับประทานอาหารบนน้ำกับมะนาวเป็นวิธีการกำจัดปัญหาที่มีลำไส้ มะนาว เป็นแหล่งเพคตินและสารตัวนี้จะช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและทำให้ กระหาย ลดลง
มะนาวช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีนแคลเซียมและธาตุเหล็ก ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มมะนาวคือก่อนอาหารโปรตีน แทนที่จะถามว่าน้ำด้วยไหม
น้ำมะนาวของเซอร์เบีย
ส่วนผสม:
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- น้ำ - 1 แก้ว
การจัดเตรียม
ตัดมะนาวในครึ่งและบีบน้ำออกจากทั้งสองครึ่งด้วยมือเทแก้วน้ำและดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ (ที่ไม่ได้อยู่ในอาหารที่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำตาลทรายแดง) ดื่มน้ำมะนาวนี้ต้องเคร่งครัดผ่านฟาง