ในประเทศจีนเรียกว่าสัญลักษณ์ของ "Five Gods" ในเกาหลีใต้ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพเป็นพิเศษเนื่องจากมีพลัมถือเป็นต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ เพราะมันไม่เพียง แต่ normalizes การทำงานของร่างกายเติมด้วยสารอาหาร แต่ยังพอใจตากับดอกของมัน
วิตามินมีอยู่ในอ่างอะไร?
พืชผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน P ซึ่งมีผลดีต่อความดันโลหิตแข็งแรงหลอดเลือด นอกจากนี้ในคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่มี วิตามิน อยู่ในอ่างควรเพิ่มว่านี่คือแคโรทีน (ไม่เกิน 5 มก.), B2 (สูงถึง 400 มก. / กก.), E (สูงถึง 400 มก.), riboflavin (สูงถึง 500 มก.) , PP (สูงถึง 70 มก.), thiamine (สูงถึง 170 มก.)
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
นอกเหนือจากวิตามินที่กล่าวมาข้างต้นซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ปกติอ่างประกอบด้วยเกลือโพแทสเซียม (400 มก.) ซึ่งควบคุมความสมดุลของกรดเบสในเซลล์และอวัยวะต่างๆ โพแทสเซียมจะดูดซับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเน้นว่าพลัมมี:
- โซเดียม;
- ฟอสฟอรัส;
- นิกเกิล;
- โครเมี่ยม;
- โคบอลต์;
- สังกะสี;
- แมกนีเซียม;
- เหล็ก
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารโปรดจำไว้ว่าเช่นผลเบอร์รี่สดและลูกพรุนพวกเขามีฤทธิ์ช่วยลดลำไส้เล็ก
การใช้ผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นคุณจะปกป้องร่างกายของคุณจากการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิด
ผลไม้พลัมต่อสู้กับโรคไขข้อ, โรคของถุงน้ำดี, ไต, บวม, thrombi, เรียกคืนการเผาผลาญอาหาร, กระตุ้นการทำงานของ peristalsis ในกรณีหลังกรดอินทรีย์ในองค์ประกอบของพวกเขามีผลกระตุ้นต่อการหลั่งน้ำดีในลำไส้เล็ก
เปรี้ยวของมัน แต่รสชาติที่น่ารับประทานดังกล่าวจะเป็นประโยชน์กับคนที่มีปัญหากับการรับประทานอาหารตามปกติ
Anti - ไซยาไนด์ให้ม่วงพลัม, ต่อสู้อย่างแข็งขันกับลักษณะของเนื้องอก ในกรณีนี้จะเป็นประโยชน์ในการพัฒนานิสัยการกิน 200 กรัมของพลัมดังกล่าวทุกวันเพื่อประกันมะเร็ง
กำจัดเหงือกได้อย่างรวดเร็วโดยใช้โลชั่นจากเรซินของต้นนี้หรือข้าวต้มจากใบโม่
น้ำผลไม้คั้นสดใหม่ถูกนำมาใช้เป็นยาชูกำลังอุดมด้วยวิตามินอีไม่เพียง แต่ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น แต่ยังช่วยป้องกันอันตรายจากรังสียูวี ถ้าคุณต้องการที่จะเตรียมการแก้ไขเช่นที่บ้านเพียงแค่นำผลไม้ไปยังรัฐอ่อนและต้มผ่านความร้อนปานกลางประมาณ 15 นาที ปล่อยให้เย็นลง สายพันธุ์และถูด้วยใบหน้าเช่นเช้าและเย็น
ประโยชน์ของพลัมสีเหลือง
คุณค่าของพวกเขาคือพวกมันอุดมไปด้วยแคโรทีนนั่นคือวิตามินเอซึ่งแสดงให้เห็นว่าสายพันธุ์สีเหลืองช่วยรักษาวิสัยทัศน์ปกติ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้มี anti-cyanins พวกเขาจะไม่มีอะไรมากไปกว่าวิตามินซีเพราะอิ่มตัวกับวิตามินซี
ฉันสามารถใช้พลัมกับอาหารได้หรือไม่?
นักโภชนาการทั่วโลกกำลังเรียกร้องให้ผู้คนใช้ผลิตภัณฑ์แสนอร่อยนี้ เพราะพวกเขาไม่เพียง แต่มีวิตามินและแร่ธาตุ แต่ แคลอรี ต่ำ (40 กิโลแคลอรี่) ขอแนะนำให้คุณจัดวันที่คุณต้องขนถ่ายลูกพลัม การทำเช่นนี้กินได้ถึง 2 กิโลกรัมของพลัมต่อวัน
ความเสียหายต่อพลัม
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมยังสามารถทำให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานหรือมีโรคระบบทางเดินอาหารต่างๆ นี่คือคำอธิบายโดยเนื้อหาของกลูโคสในนั้นคาร์โบไฮเดรตและ นอกจากนี้หนึ่งไม่ควรให้อาหารดังกล่าวอ่อนแอให้กับเด็กเนื่องจากผลไม้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการท้องร่วงเสียงพึมพำในกระเพาะอาหารและการก่อตัวของก๊าซ