มีรายการพิเศษของผลิตภัณฑ์ที่ต้องขอบคุณคุณสมบัติช่วยในการปรับปรุงรูปโดยการนำเอากิโลกรัมส่วนเกิน สมควรที่จะมีขิงซึ่งมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ไม่เพียง แต่รายการของส่วนผสมของอาหารที่แตกต่างกัน แต่ยังมีเครื่องดื่มที่น่าอัศจรรย์
สรรพคุณของขิงช่วยลดน้ำหนัก
ส่วนประกอบของรากที่เผาไหม้ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเส้นใยไขมันแร่ธาตุวิตามินและฟีนอลจำนวนมาก คุณสามารถใช้ขิงสดหมักและแห้ง วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการใช้คือการเพิ่มลงในของเหลวซึ่งจะทำให้สามารถขนส่งสารที่มีประโยชน์ได้เร็วขึ้น การสูญเสียน้ำหนักให้ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้การตั้งค่าที่เหมาะสมกับโภชนาการและการเล่นกีฬา รากของขิงสำหรับการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์เนื่องจากคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตช่วยเพิ่มความอิ่มตัวของเซลล์และเนื้อเยื่อด้วยสารอาหารจำนวนมาก นอกจากนี้ยังต่อต้านการสะสมของตะกรันและการสร้างโล่คอเลสเตอรอล
- เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยทำให้ระดับความเป็นกรดในระบบทางเดินอาหารมีเสถียรภาพซึ่งจะนำไปสู่การทำลายกระบวนการเน่าเปื่อยซึ่งอาจก่อให้เกิดการสะสมของไขมันได้
- ส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูดซึมไขมันอย่างรวดเร็ว
- ขั้นตอนการต่ออายุเซลล์จะเร่งขึ้นหลายครั้ง
วิธีการกินขิงสำหรับการลดน้ำหนัก?
เพื่อประโยชน์สูงสุดมีความจำเป็นต้องเตรียมและใช้สารช่วยขิงตามกฎเกณฑ์บางประการ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ารากมีรสที่คมและคมชัดดังนั้นให้ใช้ปริมาณน้อย ๆ และเพิ่มปริมาตร ผู้ที่สนใจในการดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญที่รู้ว่าปริมาณและเวลาในการรับขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มที่เลือก สามารถสุกได้ทันทีสำหรับวันเนื่องจากสารที่มีประโยชน์จะไม่หายไปอย่างรวดเร็ว เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่ามีผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
ชาเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก
มีหลายประเภทของชา แต่สีเขียวอยู่ในรายชื่อที่ได้รับความนิยมและมีประโยชน์ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าไม่เพียง แต่อิ่มตัวไปกับสารต่างๆเท่านั้น แต่ยังช่วยในการลดปริมาณไขมันส่วนเกิน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญไขมันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและทำความสะอาดร่างกาย ถ้าคุณใส่ชาขิงในเตาไขมันแล้วคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น
ส่วนผสม:
- ราก - 5-6 ชิ้น;
- น้ำ - 1 ลิตร;
- ชาใบเขียว
การจัดเตรียม
- ก่อนอื่นคุณต้องตัดชิ้นส่วนรากซึ่งควรมีความกว้าง 2-3 มิลลิเมตร เทลงในน้ำและลืมเกี่ยวกับมันเป็นเวลาสามชั่วโมงให้มันชง
- หลังจากนี้ให้ความร้อนของเหลวและเพิ่มไม่กี่ช้อนชาชา ยืนยันได้ดีที่สุดประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยใช้ขวดเทอร์โม
- ดื่มชาสัก 20 นาที ก่อนรับประทานอาหาร
ชากับอบเชยและขิงเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อขยายและปรับปรุงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สามารถรวมอยู่ในองค์ประกอบของอบเชยซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและทำให้เกิดผลร้อน เครื่องเทศอีกตัวหนึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยในการทำความสะอาดสารพิษ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มรสชาติของเครื่องดื่ม เพื่อให้ชากับขิงสำหรับการลดน้ำหนักรวมอยู่ในสูตรสามารถหลากหลายใด ๆ แต่จะดีกว่าที่จะเลือกสีเขียว ปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่ได้ระบุไว้เนื่องจากสัดส่วนสามารถเลือกได้อย่างอิสระ
ส่วนผสม:
- ชิ้นขิง
- อบเชย
- ชา
การจัดเตรียม
- ขิงสำหรับการสูญเสียน้ำหนักผสมกับอบเชยเทน้ำซึ่งจะต้องก่อนการต้มและยืนยันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เป็นการดีที่จะเพิ่มเวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะประโยชน์ขึ้นอยู่กับมัน
- หลังจากเวลาผ่านไปแล้วให้ระบายน้ำซุปให้ร้อนและเทลงในชาใบ
- เพื่อประโยชน์คุณต้องดื่มอย่างน้อยสองครั้งภายใน 20 นาที ก่อนรับประทานอาหาร
เครื่องดื่มลดความอ้วนด้วยขิงและมะนาว
ตัวแปรอื่นของตัวแทนที่มีประโยชน์ในการใช้ส้มที่มีประโยชน์ มะนาวประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกและสารต้านอนุมูลอิสระความเป็นกรดซึ่งช่วยเพิ่มกระบวนการทางเดินอาหารและปกป้องตับจากผลเสีย Citrus มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งนำไปสู่การขับสารพิษออกจากร่างกาย ขิงกับการลดไขมันมะนาวความเร็วกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดลดปริมาณของคอเลสเตอรอลและเรียกกระบวนการเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม:
- มะนาว - 2 ชิ้น;
- หลายรากของราก;
- ลิตรของน้ำ
การจัดเตรียม
- จากน้ำผลไม้คั้นบีบออกและใส่ขิงสำหรับเขาที่จะลดน้ำหนัก วางบนเตาและเดือด
- ไฟลดลงให้น้อยที่สุดและเทลงในน้ำ ส่งความสนุกเหมือนกันของมะนาว อุ่นเครื่องและดับไฟ
- น้ำมะนาวพร้อมดื่มก่อนมื้ออาหาร
ขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง
มีอีกสูตรหนึ่งของทั้งสองวิธีที่มีประโยชน์และอร่อยซึ่งใช้ส่วนประกอบน้ำผึ้งที่เป็นประโยชน์ ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งรวมถึงสารที่มีประโยชน์หลายอย่างที่สำคัญสำหรับการทำงานของอวัยวะภายใน น้ำผึ้งจะเป็นตัวทดแทนที่เป็นประโยชน์สำหรับน้ำตาลซึ่งหลายคนต้องการเพิ่มเพื่อลดความรู้สึกแสบร้อนของขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:
- ขิง - 150 กรัม;
- น้ำผึ้ง - 10-15 กรัม;
- มะนาว
การจัดเตรียม
- รากไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดและเพียงอย่างถูกต้องล้างออกและตัดมัน
- มะนาวชิ้นและส่งมันลงในเครื่องปั่นพร้อมกับเปลือก
- ผสมส้มขิงและเทน้ำร้อน อย่าใช้น้ำเดือดเพื่อไม่ให้ทำลายสารที่เป็นประโยชน์
- เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงให้เพิ่มส่วนผสมที่เหลือ มันยังคงเรียนรู้ วิธีการใช้ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - ครึ่งแก้วอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน
Kefir กับขิงและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำว่าทุกคนที่ต้องการจะบอกลากับน้ำหนักเกินมักดื่มนมเปรี้ยวอย่างสม่ำเสมอ Kefir มีโปรตีนที่เป็นประโยชน์และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของกระบวนการเผาผลาญอาหาร ด้วยการเพิ่มเครื่องเทศเผาผลาญจะได้รับการรักษามหัศจรรย์ที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร การทำสลิมมิ่งด้วยขิงและโยเกิร์ตทำได้โดยใช้สูตรด้านล่างนี้
ส่วนผสม:
- kefir 1% - 200 มล.;
- ขิงผง - 2 กรัม
การจัดเตรียม
- ผสมส่วนผสมส่วนผสมและเครื่องดื่ม
- จะดีกว่าที่จะใช้ค็อกเทลดังกล่าวแทนการรับประทานอาหารค่ำ
ค็อกเทลกระชับด้วยขิง
ในคลังแสงของผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีเครื่องดื่มจำนวนมากที่คุณสามารถดื่มเพื่อเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน ทุกคนสามารถนำเสนอสูตรที่ไม่ซ้ำกันของพวกเขาโดยผสมผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักในสัดส่วนที่แตกต่างกัน ค็อกเทลขิงสามารถรับประทานได้หลังอาหารหรือเป็นอาหารว่างเพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการย่อยอาหาร
ค็อกเทลกับแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 1 รายการ;
- น้ำผึ้ง - 10 กรัม;
- แอปเปิ้ลสอง;
- ขิงผง - 2-3 กรัม;
- กระวาน - หยิก
การจัดเตรียม
- ผัดน้ำผึ้งในโยเกิร์ตและบีบน้ำจากแอปเปิ้ล
- ใส่ส่วนผสมที่เหลือและผสมทุกอย่างอย่างละเอียดโดยใช้เครื่องปั่น
- เครื่องดื่มค๊อกเทลแทนอาหารเย็นหรือรวมไว้ในอาหารเช้าพร้อมกับ muesli
ค๊อกเทลกับสีส้ม
ส่วนผสม:
- ราก - 0.5 ชิ้น;
- มิ้นท์ - 30 กรัม;
- กระวาน - หยิก;
- น้ำส้ม - หนึ่งในสี่ของแก้ว
- น้ำมะนาว - 10 มล.;
- น้ำผึ้งและน้ำเดือด
การจัดเตรียม
- ผสมสะระแหน่บดกระวานและขิงเพื่อลดน้ำหนัก
- เติมน้ำเปล่าลงในส่วนผสมและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ
กาแฟเขียวกับขิงสำหรับลดน้ำหนัก
ในบรรดาโฆษณาจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีมหัศจรรย์สำหรับการเผาผลาญไขมันกาแฟสีเขียวซึ่งตามข้อมูลที่ผู้เชี่ยวชาญเสนอมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและช่วยในการย่อยอาหารไขมัน แพทย์และนักโภชนาการไม่สนับสนุนความคิดเห็นนี้ดังนั้นควรปรึกษาเรื่องการรับการรักษาดังกล่าวกับพวกเขา เตรียมกาแฟด้วยขิงเพื่อลดความอ้วนในเวลาไม่กี่นาที
ส่วนผสม:
- เมล็ดกาแฟสีเขียว
- ราก - 0.5 ชิ้น
การจัดเตรียม
- ขั้นแรกให้เช็ดเมล็ดและบดให้แห้ง จำเป็นต้องใช้สองช้อนของผง
- วางพื้นบนเครื่องขูดใส่กาแฟและเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ถ้าเครื่องดื่มออกมาคมมากแล้วให้เจือจางด้วยน้ำ
นมกับขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
ในอาหารของผู้ที่ต้องการเป็น slimmer ผลิตภัณฑ์นมควรจะรวม นมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและมีการขาดสารอาหารในร่างกายกระบวนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวลง ยังคงขอบคุณที่กระรอกช่วยตอบสนองความหิว ไขมันจะดูดซึมได้ง่ายและรวดเร็วและไม่ทำให้ระบบทางเดินอาหาร นมและขิงสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งเป็นสูตรที่ถูกตรวจสอบโดยหลายคนไม่ร้อนมากเท่ากับเครื่องดื่มที่ได้รับการตรวจทานก่อนหน้านี้
ส่วนผสม:
- นม - 200 มล.;
- ขิงผง - 2-3 กรัม;
- อบเชย - 2-3 กรัม;
- น้ำผึ้ง
การจัดเตรียม
- ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้เค้กอบเชยซึ่งต้องบดในเครื่องบดกาแฟ ผงดังกล่าวจะเป็นประโยชน์มากขึ้น
- เพิ่มอบเชยและขิงกับนมและทิ้งไว้ให้เดือดกรุ่นด้วยความร้อนต่ำ เป็นสิ่งสำคัญที่จะกวนเป็นครั้งคราว
- หลังจากเดือดแล้วนำออกจากจานแล้วเทลงเล็กน้อย ดื่มเครื่องดื่มในที่อุ่น ๆ
ขิงหมักเพื่อลดน้ำหนัก
ปรุงสุกในรากหมักดองเป็นที่คุ้นเคยกับอาหารญี่ปุ่นมากมาย แม้หลังจากการดองขิงจะไม่สูญเสียคุณสมบัติ แต่รสชาติจะดีขึ้นมากเนื่องจากความคมชัดลดลง สำหรับผู้ที่มีความสนใจในวิธีการใช้ขิงดองสำหรับการลดน้ำหนักแล้วคุณก็สามารถรวมไว้ในสูตรสำหรับสลัดและอาหารทะเลและเนื้อสัตว์และยังใช้เป็นอาหารว่างขาวดำ ขอแนะนำให้กินเป็นประจำ
ขิงกับกระเทียมสำหรับการลดน้ำหนัก
ตัวเลือกการเผาไหม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่จะกลายเป็น slimmer เกี่ยวกับคุณสมบัติของขิงได้รับการกล่าวมาก แต่ผลประโยชน์ของกระเทียมมีความเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของอัลลิซิซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงานปรับสี สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความแข็งแกร่งของการเยียวยาซึ่งเป็นอันตรายต่อบางคนที่มีปัญหาสุขภาพ
ส่วนผสม:
- ราก - 1 ส่วน;
- กระเทียม - 2 ส่วน;
- น้ำเดือด - 1 ลิตร
การจัดเตรียม
- รากและตะแกรงกระเทียม
- เทส่วนผสมที่ต้มลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ใต้ฝาเพื่อใส่
- สำหรับผู้ที่มีความสนใจในวิธีการใช้ขิงกับกระเทียมสำหรับการลดน้ำหนักแล้วปริมาณคือครึ่งถ้วยก่อนมื้ออาหาร