สิ่งที่ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก?

ในระหว่างการลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องตรวจสอบความสมดุลของน้ำในร่างกาย การทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสิ่งที่จะดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

กฎที่สำคัญ:

1. อัตราของเหลวที่ต้องการคือประมาณ 2 ลิตรต่อวัน
2. ทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาดื่มน้ำสักแก้วเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
3. ไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลลงในเครื่องดื่ม
4. อนุญาตให้ดื่มของเหลวก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมงและหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร
5. เพื่อหลีกเลี่ยงการบวมอย่าดื่มก่อนนอน

น้ำนิ่ง

สถานที่แรกในรายการสิ่งที่คุณต้องดื่มเพื่อลดน้ำหนักยังคงเป็นน้ำ

การใช้งานคืออะไร?

น้ำช่วยเพิ่มการ เผาผลาญอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ในน้ำไม่มีแคลอรี่และไขมันส่วนเกินที่ช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำหนัก

วิธีการดื่ม?

บรรทัดฐานประจำวันอย่างน้อย 1.5 ลิตร เป็นสิ่งสำคัญที่น้ำจะบริสุทธิ์และยังคง ขอแนะนำให้ดื่มน้ำสักแก้วก่อนอาหารหลักแต่ละมื้อ

ทางเลือกอะไร?

คุณสามารถเปลี่ยนน้ำธรรมดาด้วยน้ำมะนาวซึ่งคุณต้องเตรียมตัวเอง

ชาเขียว

เครื่องดื่มต่อไปในรายการคือสิ่งที่คุณต้องดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว - ชาเขียว

การใช้งานคืออะไร?

เครื่องดื่มชนิดนี้จะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารในร่างกาย เครื่องดื่มหนึ่งถ้วยจะช่วยลด 80 กิโลแคลอรี

วิธีการดื่ม?

ขอแนะนำให้เปลี่ยนกาแฟให้เป็นที่รักของทุกคนด้วยชาเขียว บรรทัดฐานที่กำหนดคือ 4 ถ้วยต่อวันหลังอาหารหลัก

ทางเลือกอะไร?

ชาเขียวสามารถแทนที่ด้วย carcade ชานี้ยังเป็นประโยชน์มากสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย

kefir

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์อื่นในระหว่างการลดน้ำหนักคือ kefir

การใช้งานคืออะไร?

เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้ร่างกายมีแคลเซียมซึ่งจะช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่เผาผลาญไขมัน

วิธีการดื่ม?

เครื่องดื่มนี้สามารถใช้เป็นวันอดอาหารได้ สำหรับนี้คุณจะต้องดื่มตลอดทั้งวันเพียง kefir ประมาณ 1.5 ลิตร นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มแก้วได้ทุกวันเพื่อรับประทานอาหารว่างหรือก่อนนอน

ทางเลือกอะไร?

คุณสามารถเปลี่ยนเครื่องดื่มกับผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ตโยเกิร์ตเป็นต้น

infusions สมุนไพร

เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษที่สมบูรณ์แบบ เหมาะสำหรับการต้มสมุนไพรต่างๆ

การใช้งานคืออะไร?

มีสมุนไพรที่สามารถลดความอยากอาหารปรับปรุงการย่อยอาหารเร่งการเผาผลาญอาหารกำจัดของเหลวและสารพิษส่งผลให้ร่างกายมีธาตุที่จำเป็น

วิธีการดื่ม?

ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้จำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 3 สัปดาห์ คอลเลกชันที่แตกต่างกันจะขายที่ร้านขายยาและในแต่ละแพคเกจจะมีการระบุสูตรไว้

ทางเลือกอะไร?

คุณสามารถตามคำแนะนำของแพทย์ดื่มชาเพื่อลดน้ำหนัก