ผักคะน้าทะเลหรือหรือที่เรียกว่าสาหร่ายทะเลได้รับการบริโภคเป็นเวลาหลายศตวรรษ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากมายในหมู่ที่ว่าเป็นแคลอรี่ต่ำและเพื่อให้เข้าใจว่าอะไรที่เป็นประโยชน์สำหรับ ผักคะน้าทะเล สำหรับร่างกายมนุษย์ลองพิจารณาว่ามีสารอะไร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของคะน้าทะเล
ข้อมูลสาหร่ายที่แตกต่างกันมักจะแตกต่างกันเล็กน้อยในองค์ประกอบทางชีวเคมีของพวกมันเพราะมันเจริญเติบโตในทะเลที่แตกต่างกัน แต่สาหร่ายทะเลมักประกอบด้วย alginates สารที่สามารถกำจัดสารพิษรวมทั้งอนุภาคของโลหะหนัก นั่นคือเหตุผลที่สลัดจากสาหร่ายจะแนะนำให้กับผู้ที่ทำงานในการผลิตที่เป็นอันตรายหรืออาศัยอยู่ในมหานครที่อากาศสกปรกมาก
Laminaria ยังมีไอโอดีนเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกัน ดีต่อหน้า วิตามิน A , C, D, E, กรดอะมิโนและ polysaccharides ในสาหร่ายมีส่วนช่วยในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารการลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ปกติสมดุลของน้ำเกลือซึ่งมักถูกล่วงละเมิดต่อเด็กหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเริ่มมีประจำเดือน ผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของเส้นใยพืช,
ในรูปแบบใดที่คะน้าทะเลมีประโยชน์?
บนชั้นเก็บของคุณมักจะพบสาหร่ายทะเลสดไม่ได้ แต่กระป๋องไม่ว่าผักคะน้าทะเลจะเป็นประโยชน์มากของเราไม่ทราบ แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีเช่นสลัดโดยไม่ต้องกลัวใด ๆ จะมีสารอาหารครบถ้วนดังที่กล่าวมาแล้วอย่างไรก็ตามปริมาณวิตามินจะลดลงเล็กน้อย แนะนำให้กินลาเวนเดอร์ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่ผู้ใหญ่ควรรับประทานประมาณ 50-70 กรัม